# frukt???
Author: hissen

kan jag äta frukt när jag äter lchf?

## Comment 1
Author: NancyAlke

[Här kan du läsa](http://www.kostdoktorn.se/?p=42 "http://www.kostdoktorn.se/?p=42") en del om varför man inte ska äta frukt när man går ner i vikt. Självklart kan man unna sig en ibland, men inte ofta helst.

## Comment 2
Author: Pasi

Många kan äta frukt..... men man bör vara måttlig till mycket måttlig med fruktätandet.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)  
OT - Paprika och tomat är också frukt...men betydligt nyttigare än det som i dagligt tal beskrivs som frukt.

## Comment 3
Author: Skaldeman

Själv går jag upp i vikt som ett skott när jag äter frukt. Ska man ändå äta det bör man göra det sist på kvällen, där gör frukten minst skada.

Sten Sture

## Comment 4
Author: maxiq

Jag har en kompis som nyss har slutat röka. Hon kedjeäter frukt nu istället för godis. Hon är ung och normalviktig. Vilken eller vilka frukter rekommenderar ni henne för att göra minst framtida skada?

## Comment 5
Author: Pasi

[Melon](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=477&lang=sv "http://www.fineli.fi/food.php?foodid=477&lang=sv")!?![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 6
Author: maxiq

Ser bra ut men eftersom hon jobbar i en reception kan det bli lite kladdigt...

![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 7
Author: dufva

#5

Kanske kan hon käka bär istället![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif).

Hallon är väldigt kolhydratfattigt..

## Comment 8
Author: Pasi

dufva - Melon är väl ett bär?![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 9
Author: maxiq

"Bekämpningsmedel i frukten ökar" enligt [denna](http://sr.se/vasternorrland/nyheter/artikel.asp?artikel=1807673 "http://sr.se/vasternorrland/nyheter/artikel.asp?artikel=1807673") artikel. :-(

## Comment 10
Author: zeretki

Det bestämmer du själv, men du kanske mår dåligt av det. Många upplever att frukt är laxerande och en vän till mig vars två-åring åt mycket frukt och ständigt var lös i magen, fick rådet av läkare o barnavård att skippa frukten ett tag = magen blev normal igen. :)

Sen går ju vissa upp i vikt med frukt, vissa har problem med sockersuget...

För min del funkar blåbär och hallon bättre.

## Comment 11
Author: Brynhilde

#7 Man kan göra melonkulor med ett kuljärn. Lägg kulorna i en skål och ät med gaffel. Inte kladdigt alls.

## Comment 12
Author: Besika

läs på doc´s hemsida... Lika mycket socker i frukt som i läsk... tar hellre en cola... ;)

## Comment 13
Author: grona-marie

Citrusfrukter är ganska bra men också rätt kladdigt. Avocado är ju också en frukt, och det är det ju många som äter.

## Comment 14
Author: Anders-S

En paprika eller två om de är små och några rädisor.