# Lightläsk Author: Jenstone Hej! Jag e nybörjare på detta, registerade mig för bra längesen men började aldrig då. Men nu till min fråga.. Gör det någon skillnad om man dricker mycket lightläsk under tiden man går på t ex Atkins? Ska börja imorgonbitti.. ## Comment 1 Author: Pasi Lightläsk är en kemikalisk smörja....och många av dessa kemikalier kan ställa till det med hälsan (aspartam=hjärntumörer och ev tarmcancer), miljön och ev hålla uppe sötsug, insulin etc. Jag rekommenderar att inte dricka nån läsk....och om det känns svårt att sluta med en gång...trappa ned läsken långsamt.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 2 Author: zeretki Lightprodukter kan vara ett hinder både när det gäller att få bort sötsug och om du vill gå ner i vikt. Sen kan jag av egen erfarenhet säga att du kan få humörsvängningar och lite smått deppighet av det. ## Comment 3 Author: hemul Nyttigare än läskeblask: pressa en citron, dutta i rätt mycket stevia (förhållandevis), fyll upp ett stort glas med vatten och ploppa i is. Max 1 kolis. Även gott att spetsa. ## Comment 4 Author: Jenstone #3 stevia? vad är det? ## Comment 5 Author: Margareta Stevia är en växt som är 300ggr sötare än socker. Det finns blad direkt från växten, vitt pulver och i droppform. ## Comment 6 Author: Niltson Vi undrar om den kände näringsforskaren **Bo** **Piltson** har visat att stevia är riskfritt att konsumera? ## Comment 7 Author: magma Du får väl fråga dig Niltson istället, eller Niltson kanske?![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 8 Author: felixifokus Citronvatten behöver inte sötas , tycker jag. Lightläsk kan man dricka, i allmänhet. Fast aspartam är inte så nyttigt. Begränsa till någon enstaka 33-cl i veckan tycker jag. ## Comment 9 Author: Margareta Värst med lightprodukterna är nog alla tillsatser - men det är nog nästan lika illa att de underhåller sötsuget. ## Comment 10 Author: Margareta Kul att du sätter fart nu Jenstone och Välkommen hit förresten! ## Comment 11 Author: hemul #8 Jag pratar inte om vatten med en skiva citron i utan en hel citron med vatten. Det blir rätt starkt. ## Comment 12 Author: felixifokus Vi kör med plastcitron härhemma  :)   snart berättar väl nån att innehållet är både blekt och fullt av kemikalier (fast det står 100 % citron) ## Comment 13 Author: Jenstone Margareta  Ja, denna gången ska det f-n funka ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 14 Author: Margareta Lycka till!!! ## Comment 15 Author: mrsleepy Vetenskapligt argument till att det är ok att dricka och äta aspartamsötade livsmedel. [http://www.slv.se/templates/SLV\_Page.aspx?id=11372&epslanguage=SV](http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=11372&epslanguage=SV) ## Comment 16 Author: Pasi Vetenskapliga argument att det inte är ok - [http://www.miljocentrum.se/MoH/skr\_mat.html.](http://www.miljocentrum.se/MoH/skr_mat.html "http://www.miljocentrum.se/MoH/skr_mat.html") Vad man väljer att tro på är upp till var och en....men konstgjorda kemiska ämnen har fortfarande aldrig visat sig vara nyttigt för nåt djur....inte vad jag vet. ## Comment 17 Author: Margareta mrsleepy: Var och en gör ju naturligtvis som den vill. Själv blir jag sjuk av flera tillsatser ovasett var SLV säger. Aspartam är en och E621 en annan. Därför tar jag det säkra före det osäkra och låter bli - det håller mig frisk. ## Comment 18 Author: Kia för mig sätter sötsuget igång direkt när det handlar om light läsk. Det går bara inte. Då är det kört ## Comment 19 Author: dufva Att konsumera syntetiskt framställda produkter är alltid ett vågspel Ämnen som våra kroppar aldrig har varit i kontakt med under vår utveckling är alltid att betrakta med stor skepsis. Försök på möss är inte tillräckigt för att ta bort mina farhågor. Det har inträffat flera gånger att det som varit ok för en liten gnagare har visat sig vara väldigt allvarligt för en människa.. Livsmedelsverkets "vetenskapliga" argument är i detta fall tunt och grundar sig mer på livsmedelspolitik än på omsorg om oss konsumenter.. ## Comment 20 Author: felixifokus Jag var på ett intressant föredrag av Paul Chek häromdagen. Han förordar konsumtion av naturliga råvaror. Han påstod sig också ha testat att mata råttor med enbart proteinbulkmedel från något gymtillskottföretag och att råttorna avled efter några dagar på den kosten. Ändå får produkten säljas som livsmedel. Jag ska kolla någon gång om jag hittar mer info om det här. ## Comment 21 Author: Jenstone Okej, jag tror inte lightläsk påverkar mig speciellt mycket, dricker dock ganska mycket. Så det får nog bli att minska ner lite i taget. Började iaf dagen med att dricka vatten till frukost ist för läsk, alltid nåt iaf.. =) ## Comment 22 Author: [Borttaget] Lycka till med att dra ner på lightläsken Jenstone! Själv slutade jag tvärt med kaffe när jag började med LCHF och jag kan tala om att mina "övergångsbesvär"  var inte särskilt bekväma! (Fixade inte kaffe utan socker/sötningsmedel och mjölkersättning då och båda delarana ville jag få bort från min kost fortast möjligt). Att sakta dra ner på mängden för att kanske så småningom utesluta det helt skulle aldrig fungerat på mig, MEN vi är alla olika. ## Comment 23 Author: Jenstone Okej, jag e så tokigt beroende av lightläsk så jag kna inte sluta helt med det direkt. De va tom lätare att sluta röka än att sluta me läsk. Jag har testat men efter ett tag så blir jag nästan dum i huvet om jag inte får läsk.. ## Comment 24 Author: Margareta Jenstone - det är det där "dumma i huvudet" du botar med fet mat. Om det känns för häftigt med smör så ta fet ost. Det hjälper - jag lovar dig! Ta en god ost och skär hela i kuber. Varje gång Du vill ha läsk - tar du ost - gärna flera bitar. Drick vatten till - gärna smaksatt med is, citron eller gurka eller nåt... Dricker Du te är det ok, kaffe går bra... vad som men inte läsken. Se varje timme som en vinst och ge dig själv en guldstjärna när Du klarat ett helt dygn. Snåla inte på osten! ## Comment 25 Author: MillisB #23  Jag slutade med lightläsk på dagen, det tar ett par tre dagar att bli av med abstinensen, men sedan slipper du det. Men efter några veckor så smakar det inte ens gott, jag har provat! Det värsta nu är att se andra dricka svart läsk, samtidigt som det ger ett visst sug så vet jag ju hur mycket onyttiga tillsatser som de består av. Lycka till, om jag klarade det så kan du klara det!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 26 Author: starhawk #16 med flera: Aspartamet är förbjudet i Japan och var också förbjudet i Sverige innan vi gick med i EU. EU är bara intresserade av att varor skall passera gränserna lätt, att en del av varorna gör medborgarna sjuka struntar dom i! ## Comment 27 Author: Jenstone #24 Ost de va ett bra förslag.. ska handla en riktigt god ost imorgon.. ## Comment 28 Author: Ella00 Vart köper man stevia???? ## Comment 29 Author: Jenstone på [www.stevia.se](http://www.stevia.se/) ## Comment 30 Author: zeretki #15   Egen erfarenhet slår högre än vetenskapliga argument. Jag VET att aspartam och sötningsmedel gjorde mig sjuk och deprimerad. När jag uteslöt det ur kosten försvann många av mina problem, som t.ex de ångestattacker jag hade fått. Så jag behöver inga bevis på att det är dåligt, det säger min kropp. ## Comment 31 Author: Ella00 jenstone, jaha kan man ej köpa det i butik?? Jag vet ju inte ens hur det ser ut...och om jag gillar det......hmmm... ## Comment 32 Author: Jenstone Vad jag har förstått så kan man inte det, bara på nätet.. Men jag kan ha fel.. ## Comment 33 Author: Ella00 ok, men är det gott? En frukt alltså? Värt att köpa så länge det är sött! Hahahahahaaa....![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) ## Comment 34 Author: hemul #16 Jag tror inte det där med Japan stämmer längre. Världens största tillverkare av BÅDE aspartam och glutamat lär förresten vara ett japanskt företag som heter Ajinomoto. I Sverige har aspartam varit tillåtet lika länge som i USA, långt innan EU. Jag tror skillnaden är att det (tidgare?) inte sålts direkt till konsument i sverige, alltså bara funnits som tillsats i mat, men det är jag inte säker på. ## Comment 35 Author: Margareta Stevia är ingen frukt det är en växt. Man använder bladen eller köper pulver/droppar. Det är inte tillåtet som "mat" i EU - därför är det krångligt att köpa. ## Comment 36 Author: Gronstedt Vad jag förstått är det inte tillåtet som sötningsmedel, men som örtkrydda finns det inga hinder. Jag köper min på [www.ausscan.se](http://www.ausscan.se/), fast det går inte åt särskilt mycket i mitt hushåll. Det är grönt bladpulver i en liten plastpåse, räcker länge. ## Comment 37 Author: Ella00 Säkert nyttigare än vanliga kolhydrater? Då är det absolut värt! ## Comment 38 Author: Skogiz Kiitos för tipset Grönstedt! Synd att man inte kunde betala via internetbanken bara. (har inte visa) ## Comment 39 Author: Karin20 Jag, som mäter blodsockerhalten då och då, eftersom jag har diagnostiserad diabetes, avstår helt från lightläsk. Den höjer min blodsockerhalt och det vill jag absolut undvika. Alltså även om den inte innehåller kolhydrater, så fungerar den som om den gör det.