# Honung i mat med lchf
Author: Zelmabus

Har försökt googla men får inget vettigt svar. Om man ska köra på lchf för att gå ner i vikt får man använda honung i mat ex på chevre?

## Comment 1
Author: obstitant

Får och får, ingen kommer att banka på din dörr för att arrestera dig om du gör det. Frågan är väl snarare vad du vill uppnå och hur känslig du är för socker. Honung är socker. Om du vill äta några gram socker (eller hur mycket det nu är i din honungsklick) och bedömer att det ryms inom din kolhydratnivå, och du inte riskerar att trigga ett sockerberoende, så varför inte?

## Comment 2
Author: Zepp

Jag kommer definitivt stå och banka på din dörr.. om du inför honung i din LCHF-diet!

Honung är lixom inte bara glukos utan oxå fruktos.. nästan som att införa Wiskey i LCHF!

Då föredrar jag Wiskey!

## Comment 3
Author: hemul

Äh, allt handlar om mängder. Ett par gram honung på en skiva chèvre gör stor skillnad för smaken. 1/2 tsk ~= 2- 2.5 g socker. Avgör själv.

Kan Sisson ta en sockerbit i kaffet, så nog sjutton kan jag ta lite honung på getosten.