# Vegetarian + Lchf?
Author: [Borttaget]

Jag är lite lätt överviktig och vill påbörja en viktnedgång jag har tänkt mer och mer på LCHF   
Jag är vegetarian, eller ja jag vet inte om jag räknas som det men jag äter bara mejeriprodukter och ägg från djurriket inget kött eller så. Hur skulle jag göra om jag ville börja med lchf, vad finns det för mig att äta då? hur mycket får man äta om man kör lchf? Har ni tips + bra länkar att ge?

tack för hjälp

## Comment 1
Author: Lojs

Det är ganska vanligt med vegetarianer som äter lchf, så det fungerar. =) http://www.alltomlchf.se/maten/vegetarisk-lchf/

## Comment 2
Author: Zepp

LCHF är ingen köttdiet, det går lika bra att vara vegetarian!

https://veglchf.wordpress.com/  

http://lowcarbdiets.about.com/od/vegetarian/a/Low-Carb-Vegetarian-Diet.htm

## Comment 3
Author: AnneN

Finns även en [receptkategori inne på Vegan iFokus](http://vegan.ifokus.se/?4ec4ddd788f4722177001ac9-1-recept-lchf-vegan) för just veganska lchf-recept och minst 1 kokbok om LCHF för vegetarianer🙂