# Bär
Author: [Borttaget]

Hur ofta tycker ni det är lagom att äta bär? en gång i veckan, månaden, eller bara någon gång om året? Vilket sorts bär är nyttigast? Hur ofta ( om ni gör det ) gör ni paj med bär i? Tack på förhand!

## Comment 1
Author: hemul

Paj gör jag inte så ofta, men bär äter jag nästan varje dag. Men det är jag det.

## Comment 2
Author: Sindri

Oj, vi är alla så olika i tycke och smak och hur påverkade vi blir av olika livsmedel.  
Om det nu är det du tänker på.  
Blåbär och hallon är väl de med minst kolhydrater i, om du menar det ur nyttighetssynvinkeln. Olika bär innehåller olika sorts näringsämnen så det är svårt att säga vilka som är nyttigast rent generellt. Du kan använda en livsmedelsdatabas för att kolla upp vitaminer, kolhydrater mm.  
http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

Paj med frukt och bär gör vi rätt ofta här i huset. (Utan socker och mjöl) Ungdomarna och maken moffar i sig, jag tar en liten bit...eller ibland en stor.

## Comment 3
Author: OlgaMaria

Ja det beror väl på. För min egen del så har jag inga begränsningar på det. Ser det som något nyttigt som jag kan äta så mycket jag vill av när jag vill.

## Comment 4
Author: citro

Jag gör glass med 3 dl  blåbär, hallon, svarta vinbär eller

björnbär. Det räcker till 5 portioner.