# Mjölkprodukter Undersökning 1 Author: zeretki Eftersom vi diskuterat detta litegrann, kunde det vara roligt att se en undersökning. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) NI SOM GÅR NER I VIKT, svara på denna. ## Comment 1 Author: NancyAlke Jag äter smör och feta ostar när jag går ner, börjar jag äta feta mjölkprodukter överlag, så stannar viktnedgången blixtsnabbt. ## Comment 2 Author: zeretki #1 Det är alltså när du lägger till grädde eller creme fraiche som du stannar? ## Comment 3 Author: NancyAlke Ja, några cm spraygrädde i kaffet i bland funkar... creme fraiche använder jag inte, men tydligast är när jag äter turkisk yoghurt till frukost... men den kan jag stoppa viktminskningen på en dag typ. ## Comment 4 Author: Shawy Jag äter smör och ost, men t ex när jag gör köttfärssås så har jag ju i grädde....så ibland blir det ju grädde. OJ, ser nu att jag läste fel....jag trodde det stod att vi som inte gick ner i vikt...men i och för sig så hade jag gått ner 0,7 kg denna vecka så :) ## Comment 5 Author: NancyAlke Då är du i rätt undersökning Shawy ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Jag äter också grädde i bland, i mat och kaffe, men inte så att jag räknar in den i mina basvaror så att säga... ## Comment 6 Author: zeretki #4 Det du kan göra är att hålla koll på vad som hände när du minskar och ökar mängden grädde i maten då. :) Sen beror ju allt på mängd också...men det har jag inte tagit med i undersökningen. Det får man avgöra själv om en droppe grädde i kaffet räknas eller inte. ## Comment 7 Author: Anterrabae Jag går ner om jag äter smör och liiiiite ost.. Mycket så stannar jag. Grädde och creme fraiche så stannar jag oxå. ## Comment 8 Author: Shawy #5 Bra, då håller jag mej kvar här ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) #6  Japp, jag håller koll. För ett tag sen slutade jag med grädde i kaffet, kan ju faktiskt vara det som är resultatet av min viktnedgång nu. Tycker t o m att det är gott nu med kaffet svart (Trodde jag ju aldrig). ## Comment 9 Author: dufva Bara smör: Rasar i vikt som en punkterad zeppelinare smör+youghurt+ost: behaglig långsam viktminskning smör+youghurt+grädde+ost: viktstabil ovanst+mjölk: viktökning ## Comment 10 Author: Citronmeliss Jag valde alternativet \*Jag äter feta mjölkprodukter överlag\* Nu är det iof inte så att jag äter allsköns feta mjölkprodukter dagen lång... Men, jag tillåter mig ändå att äta dem ibland. Precis som Shawy skriver så använder jag mig också av grädde i köttfärssåsen. Gräddfil eller creme fresh är ett självklart tillbehör vid olika tex-mex mat. Gillar kycklinggryta, naturligtvis med grädde i! Ost äter jag mycket av. Mest blir det Stureost den är jättegod till mat men även naturell och en bit till kaffet känns aldrig fel. Brieosten köper jag alltid i hel tårta så den äter jag också nästan dagligen av. Andra dessertostar äter jag lite mer sporadiskt av i mån av tillgång... (smör steker jag alltid i och klickar på extra om det passar med maten) Jag dricker flera koppar kaffe per dag och det går inte utan mjölk eller grädde för då gör min mage revolt så där får jag dagligen i mig några skvättar grädde och ibland om den är slut så blir det istället gammaldags ekologiskmjölk, tillsammans med kokosfett! Vad jag däremot inte gör är att dricka mjölk som dryck vilket jag gjorde tidigare, inte heller äter jag youghurt eller liknande produkter som måltid utan de mjölkprodukter jag får i mig är de som ingår i eller som tillbehör till maträtter. Sammanfattningsvis äter jag nog ganska ofta mjölkprodukter men inte i jätte stora mängder i alla fall inte dagligen![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) ## Comment 11 Author: Mervi Just nu äter jag smör och ost men jag svarade inte det då jag inte liksom går ner. ville bara se svaren! ## Comment 12 Author: thehobbit feta ostar tycker jag hjälper min viktnedgång. Eller så beror det på vad jag INTE äter i stället ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) En del creme fraiche blir det också förutom smöret då så klart. ## Comment 13 Author: jeanor Jag ar tidigare druckit mjölk i kaffe och te, men märkt att det nog är bättre att låta bli, blir nog väl mycket laktos. Men för övrigt äter jag grädde, smör, feta ostar, cremefraich, i princip varje dag och mår super. Går ner ungefär 1/2 till 1 kilo i veckan ännu så länge, och tycker att det är lagom takt. Någon som vet hur det är med de laktosfria produkterna föresten, är de pumpade med annat socker?? Kanske man skulle kunna använda dem annars?!?! ## Comment 14 Author: Mona-Stina Smör och feta ostar. En skvätt grädde då och då slinker också ner. ## Comment 15 Author: Dossan #13 Jag känner till 2 sorter. 1 låglaktos och 1 laktosfri mjölk. Jag använder den som heter Laktosfri mellamnmjölk innehåller 3,8g prot, 2,8g kh,1,5g fett. Den inte är så fet är inget problem för mig då jag får i mig tillräckligt med fett på annat håll. ## Comment 16 Author: cambiasso jag äter alla feta mjölkprodukter utom mjölk,,,men jag går upp i vikt lite grann....typ 8kg på ett år med lchf och massor med fet mat   gott och mätt...blir jag... ## Comment 17 Author: zeretki #16 Då kanske du ska testa att ta bort mjölkprodukterna utom smöret? :) Man vet aldrig, det kan vara därför du har gått upp 8 kilo... ## Comment 18 Author: zeretki Hittills visar rapporterna att flera som går ner i vikt äter andra mjölkprodukter än bara smör och ost. Visserligen är det rätt lika men ändå... Sen visar ju inte statistiken HUR mycket man äter, hur mycket fett man äter. ## Comment 19 Author: Babz Jag kan inte påstå att jag _rasar_ i vikt, men jag går ner, så sakteliga. Ca 17 kg på 1,5 år, ger i snitt ca 2 hg i veckan, även om det går i "etapper". Jag mår bra av att äta såhär och jag har inte bråttom... Jag äter smör, feta ostar, grädde och creme fraiche men mera sällan mjölk, fil eller yoghurt.  Jag har inte upptäckt något samband mellan mitt intag av mjölkprodukter och min vikt. ## Comment 20 Author: Amiechan Några fler som vill rösta? ## Comment 21 Author: anki1 jag röstade i andra tråden. ## Comment 22 Author: stenbit Jag har inte märkt att min viktminskning páverkas av mjölk osv, tvärtom om jag äter mycket grädde och creme fraich blir jag inte sugen pá annat och kan sáledes hálla mig borta frán värre bovar. ## Comment 23 Author: folke Smör ost och grädde...  Dock avstannar viktminskningen om jag tar grädde annat än till frukost i teet.  Ost äter jag ganska mycket.