# Vilka nötter är ok enligt lchf?
Author: Lolivia

Ja, vad ska jag skriva här nu då? Rubriken säger nog allt. =)

## Comment 1
Author: Zepp

Cocosnötter!

Altså nötter är ofta feta och innehåller ofta bra mineraler, en del är dock fulla med Omega-6.

Efter cocosnötter nämns macadamianötter, valnötter och paranötter.. jordnötter är inga nötter, det är ärtor.

## Comment 2
Author: Lolivia

Åh! Jag som älskar jordnötter!! Min syster hävdade att det var superbra lchf-snacks =(

Tack för ett mkt snabbt svar trots natt! =)

## Comment 3
Author: Zepp

Kan avslöja att jag föredrar torrostade jordnötter som snacks!

Dock äter jag de som snacks och inte som hälsokost.

## Comment 4
Author: Lolivia

Oki! Då ställer jag in hjärnan på att jordnötter är ok som godis/snackssubstitut men att man inte bör trå i sig en påse om dagen. Bättre än popcorn liksom =) Äääälskar torrostade! =)

## Comment 5
Author: carbonara

Hasselnöter är helt ok. En tröst för mig som ine har så brett utbud i affärerna. Här finns inte macadamianötter, paranötter eller valnötter som snacks i lösvikt -  men på bakhyllan kan jag hitta påsar med hasselnötter.

Kommer inte ihåg hur det var med pistagenötter som de faktiskt också har som snacks på Citygross. Har för mig att de inte var så bra.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

på min jordnötspåse står det 14 gram kh /100 så det ger ju en fingervisning om att det inte går att äta så värst mycket heller. Men här slinker det också ner alltför många om jag väl sätter igång...

Makadamia, valnöt och paranötter samt mandel är väl de nötter jag väljer när jag ska vara "klok"

## Comment 7
Author: Carinha40

😱 vi köpte enkilospåsa med jordnötter. En påse håller 2-3 dagar. Någta påsar senare kände Jah mig stabbig. Vägde mig, som jag åldrig brukar göra. Nästan 4 kilo mer än sist jag vägde mig (2-3 månader sedan) Kan det bero på att jag tryckt i mig jordnötter fram till läggdags varje kväll de senaste veckorna 😁.

## Comment 8
Author: Zepp

Salt och eventuellt något annat som bundit vatten i kroppen troligen!

Nästa vecka så pinkar du antagligen ut detta?

## Comment 9
Author: Sammet1

Eller bara det faktum att en enkilospåse med jordnötter innehåller 6000 kalorier som troligen lagts till extra utöver dagsbehovet, förutsatt att du inte ersatt måltider med jordnötterna?

## Comment 10
Author: Aleya

Ja nötfärs är tillåtet... men att ha nötter i sitt liv är förbjudet. ;) Pistage har jag för mig är ok. Kan ha fel.

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Macadamia nöten och salta rostade mandlar brukar jag köra på dock i mindre mängder just eftersom att de är så pass energi rika. Jag skulle om jag inte hämnade mig antagligen göra som #7 och smälla i mig allt på en gång om jag köpte en stor påse eller en burk jordnötssmör. Men kan man behärska sig bättre än jag vad gäller salt så ser jag inte att det skulle vara skadligt.