# Frukost utan ägg
Author: Lizelda

Jag behöver tips på frukost utan ägg då jag inte klarar rent ägg. Tips?

## Comment 1
Author: Surpan

Turkisk yoghurt med lite vispgrädde i. 🙂 Jag brukar äta det med lite blåbär eller kokos.

## Comment 2
Author: Milly82

havregrynsgröt,  annan gröt, fil och flingor, ostsmörgås, frukt  mm.

## Comment 3
Author: Zepp

Skippa frukost, det är ju bara några timmar kvar till lunch!

## Comment 4
Author: Lizelda

#1 Brukar äta det som mellanmål, det kanske lämpar sig som frukost också :)

#2 Äter LCHF (vilket jag trodde i princip alla gjorde här) så inget av det där funkar

#3 Äter inte lunch tyvärr

## Comment 5
Author: Surpan

#4 Det tycker jag att det gör! 🙂 Går ju att variera mycket också beroende på humör. Förutom blåbär och kokos som är favoriten brukar jag ha i vaniljpulver, mandelflingor, [Risentas musli kokossmart](http://www.risenta.se/produkter/musli-granola-grot/musli-kokos-smart), och som lyxfrukost brukar jag pressa en citron i och blanda med lite sötströ = Citronyoghurt.. Mmmm!

## Comment 6
Author: jiim

matlåda från gårdagens middag

## Comment 7
Author: Lizelda

#5 Brukar äta med Icas steviasötade hallonsylt :) Är mandelflingor samma sak som skitdyra mandelflan?

#6 Finns det rester så var det inte gott nog ;)

## Comment 8
Author: Surpan

#7 Finns det? 🤔 Måste springa om kika! Gällande mandlarna - Ja det lär det nog vara? Men jag brukar inte använda så mycket så dyrt skulle jag nog inte säga att det är.. Jag gör nån Willys variant.

## Comment 9
Author: Lizelda

#8 Tror den står som sockerfri, skitgod! Får springa in på willys någon dag då ;)

## Comment 10
Author: Surpan

#9 Måste kika! Bara hittat osötad och det är ju surare än att äta färska bär så det går bort. Tack för tips!

## Comment 11
Author: Lizelda

#10 Inga problem :)

## Comment 12
Author: Sindri

Eftersom du skriver att du inte klarar rent ägg, kanske du kan äta om det är tillagat som t ex pannkakor? Sök här på t ex kokospannkakor som du kan äta med eller utan tillbehör. Gillar du inte kokos kan du använda mandelmjöl.

Annat man kan göra är pannkakor eller plättar med spenat, gott med t ex creme fraiche och rökt lax.

## Comment 13
Author: CasaRamon

Varför inte en omelett? Med ex bacon. Det äter jag själv varje frukost. Men jag älskar ägg i alla dess former så det underlättar ju förstås.

Med olika fyllningar och kryddor så känns inte själva äggsmaken så tydligt.

## Comment 14
Author: Surpan

Åh, jag kom på en till! Jag brukar käka typ 4 ostskivor och fyra skinkskivor. 🙂 Jag käkar alltid på jobbet och ibland slänger jag ner några ruccolablad eller basilika blad att ha i mitten av "rullarna" för lite krydda. Typ två st körsbärstomater på det... Super!

## Comment 15
Author: Jessell

En favorit hos mig är stekt korv eller bacon. Äter det med massa olika saker, röror, stekta grönsaker eller skär i bitar och steker med lite lök och häller på grädde. Jag gillar att äta lite matigare saker till frukost, står jag mig bättre på än turkisk yoghurt och sånt. Jag behöver liksom inte äta något "frukostaktigt" på morgonen, men det kanske du vill ha?

## Comment 16
Author: LUAL

Jag brukar köra nötfrukost,  1dl blandade nötter (helst 5 olika sorter) tillsammans med smör (ca 20 g). Läs mer på ex. http://helenesbaksida.blogspot.se/2012/12/notfrukost.html.

## Comment 17
Author: ashe

lchf-kaffe

Dvs kaffe med smör /och/eller kokosfett mixat i.

## Comment 18
Author: MickeB

Rysk youghurt 17% fett med lite hackade nötter är gott som variation, lite rökt makrill till kanske

## Comment 19
Author: Lizelda

Tack för alla bra tips! :) Ska försöka prova så många jag kan!