# Cashewnötter
Author: klampan

Är cashewnötter onyttiga, förutom kolhydraterna då? Är det dåligt fett i dem?

Jag tycker de är så goda. Jag köper naturella utan salt och äter en näve om dagen minst.

## Comment 1
Author: dufva

Det är en bra nöt med ett bra fettinnehåll 😛

Många kalorier dock så käkar du mycket av dom kan det göra det svårare att hålla vikten  

http://matkalkyl.se/se-cashewnotter.php

## Comment 2
Author: jiim

Det bästa du kan göra är att köpa BLANDADE NATURELLA nötter.

Då får du bra spridning på nyttigheterna I nötter

## Comment 3
Author: klampan

så de innehåller inte för mycket omega - 6?

nja blandade nötter är jag inte så förtjust i. Finns många nötter jag inte gillar som paranötter är inte så gott och inte valnötter heller. Och mandlar tycker jag inte är mycket att äta (om det nu ens är en nöt) Är väl cashew som är favorit och möjligen jordnötter.

## Comment 4
Author: jiim

de flesta nötter innehåller en del omega6... valnötter är I princip den enda som innehåller omega3.

cashew 15gram omega6 per 100gram

jordnlt 8gram omega6 per 100gram

## Comment 5
Author: Tripod

dufva:  Svårt att hålla vikten för att det innehåller många kalorier? Ska vi börja prata grunder nu igen?

Visst kan de försvåra för en att hålla vikten, men det är på grund av kolhydraterna.

## Comment 6
Author: dufva

#5

Nja, det är nog så att det är en samverkan

Vi överäter saker för att dom har för många kolhydrater och dessa öppna även upp cellerna för inlagring

Kolhydraterna gör så att kroppen får "svårt" att få de rätta mättnadskänslorna av livsmedlet --> Risk för överätning som sagt  

När detta skett är det nog tyvärr så att alla kalorier kommer att lagras