# Ketos
Author: Minska kolhydrater

Vad händer om man äter kokosolja och är i ketos och samtidigt intar kolhydrater  i form av t ex en portion  hirs. Vilket vinner- kokosoljan eller kolhydraterna? Kan man kvarstå i ketos om man intar både kokosolja och hirs?

## Comment 1
Author: Zepp

Då åker man ur ketos.. men det beror på mängden.

För finns det god tillgång till glukos så skiftar metabolismen inriktning.. sänka ett högt blodsocker är prioriterat.

Men.. beroende på mängd och om man är frisk så kan/bör man ha normalt blodsocker 2 timmar efter måltid.