# Frågor igen !!! Author: Mizzi Kan man äta för mycket fett ??? Om man bara orkar två mål om dagen räcker det då eller måste man tvinga i sig ett tredje ?? När ni pratar om kokosfett, går det bra med sådan man köper i paket i affären, och hur mycket ska man ta ?? Angående kosttillskott igen, vilket preparat ska man använda för att vara säker på att inte få brist på något ??? ## Comment 1 Author: dufva Det är inte meningen att du ska smälla i dig hur mycket fett som helst. Om du försöker så är det enda som händer att kroppen kommer att säga ifrån. Du blir äckligt mätt och du kommer att spendera lite tid på hemlighuset. Nej du behöver inte tvinga i dig mat.. Lyssna och lita till din kropp. Äter du LCHF får du tillbaka dina naturliga hunger/mättnadskänslor Den som äter trots att hon inte är hungrig kommer aldrig att få en harmonisk kropp.  Kallpressad kokosolja är bäst men silverpaketen funkar. Dom är ju dock helt smaklösa   Du får inte brist på något om du äter enligt våra kostråd.. Du äter den kost vi är gjorda för att äta  Det är spagettiätarna som ligger i farozonen för brister.. ## Comment 2 Author: Anterrabae liten grej bara om cocos (kokosfettet i silverpaktet) de behandlas på samma sätt som margariner med läskiga kemikalier i tvättprocessen. Finns inget som säger att inte dessa rester finns kvar.. Företaget gick stolt ut med att kokosfettet behandlas på precis samma sätt som becel... Det fick mig att dra mig undan iaf.. ## Comment 3 Author: miss-piggy vare köper ni era kokosfettspaket då? ## Comment 4 Author: Margareta [www.crearome.se](http://www.crearome.se/) inte i paket utan i hink Vissa hälsokoster har det också. ## Comment 5 Author: sarag Finns billigt och bra kokosfett hos Örtapoteket också; http://www.ortapoteket.se/search.asp?keyword=kokosfett&=S%F6k ## Comment 6 Author: Mizzi Aj då jag som köpte kokosfett i affären i går =( Vad ska jag göra med den nu då ?? ## Comment 7 Author: zeretki #1 Jag håller med fast ändå inte helt med. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Ibland tror jag, speciellt i början av denna kost, att man måste äta med mindre mellanrum även om man inte är hungrig. FÖr att kroppen ska känna sig trygg och för att man itne ska må illa. Men man ska naturligtvis inte äta om man är MÄTT. Problemet är bara att i början så ger kroppen otydliga signaler, åtminstone gjorde den det till mig och då är det bättre att äta med jämna mellanrum och hellre för ofta än för lite. Sen efter någon vecka eller så, kan man börja trappa ner på måltiderna. ## Comment 8 Author: Mizzi Ska jag låta bli att äta av mitt kokosfettpaket??? ## Comment 9 Author: jag71 dufva skriver att det går med silverpaketen så jag skulle använda upp det och sen nästa gång köpa sånt där bättre. ## Comment 10 Author: Mizzi Tänkte på om det innhåller en massa gifter =( ## Comment 11 Author: Amiechan Det lät inte innehålla mer gifter än annan mat du har ätit tidigare **;-)** ## Comment 12 Author: zeretki #10 Tja, jag har ätit sånt tidigare innan jag upptäckte rent kokosfett och inte har jag dött. ## Comment 13 Author: Mizzi # 11  Nej precis va dum jag är "skäms" vet inte vad det är med mig i dag kan inte tänka klart. Känner mig väldigt trött o  seg ,tvättar i dag så det blir en del spring upp o ner i trappor men, benen känns som bly i dag vet inte vad det beror på. Har ni sådana dagar också ?? kan det vara någoslags abstinens tro ...... ## Comment 14 Author: Babz Hur länge har du ätit LCHF Mizzi? För mig tog det ungefär en vecka, kanske lite mer, innan hjärnan var helt med efter kostomläggningen. Så om du inte hållit på så länge, så håll ut - det blir bättre! Har du hållit på längre är det nog en tillfällig svacka. ## Comment 15 Author: Mizzi Vet inte exakt men är nog ca 4 veckor snart på strikt LCHF, och med strikt menar jag kött,fisk,ägg,smör,grädde i te och gräddfil. Någon grönsak på helgen typ ## Comment 16 Author: Mervi Det kan vara övergången fortfarande, det är väldigt olika hur länge det pågår. ## Comment 17 Author: Mizzi Ok bara att hålla ut =) ## Comment 18 Author: korseett ge fettet till fåglarna om du inte vill äta det ## Comment 19 Author: Moonbeam Mata fåglarna med kokosfettet i silverpapper! ## Comment 20 Author: dufva Kokosfettet i silverpaketen framställs på samma sätt som margarinerna, dvs med hjälp av höga temperaturer nickelspån och extraktionsbensin.. Visst kan det finnas rester kvar men bara i mycket små koncentrationer. Metoden är mycket mindre farlig på kokosfettet eftersom det är väldigt stabilt och tål mycket höga temperaturer.. För margarinerna är det en annan femma, eftersom dom innehåller enkelomättade och framför allt fleromättade fetter som säkerligen påverkas negativt av behandlingen.. Är man nybörjare och funderar över vad man kan använda kokosfett till tycker jag att det är helt ok att prova på den här billiga varianten först... Den kallpressade varianten får man ju tyvärr lägga på en nolla på kilopriset för..  Snabbköpsvarianten innehåller trots den rätt omilda behandlingen alla viktiga mättade fettsyror inte minst laurinsyra som är starkt bakterie och svampdödande.. Efter hand blir man säkert sugen på att prova en kallpressad olja med den härliga kokossmaken intakt.. ## Comment 21 Author: Mizzi Hehe jag var lika seg och trög i dag när jag vaknade, tills jag kom ut i köket och fick se vattenkokaren. Då ramla poletten ner, jag har ju bytit ut mitt Lipton te mot Rooibos som är koffeinfritt ..............efter en stor mugg Lipton kunde jag ta uti med städningen som jag planerat,annars hade jag nog sovit halva dagen i stället =)))) Herregud alltså att det kan vara sån skillnad, när det gäller kaffe kan jag förstå det, men te ........... ## Comment 22 Author: Margareta Roibos är inte te i vanlig mening, det är en annan del av växten (roten tror jag)och innehåller inget tein alls så det är inte så konstigt. ## Comment 23 Author: [Borttaget] Mizzi - gjorde precis som du! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Samtidigt som min kostomläggning så slutade jag tvärt med kaffe (efter tappra försök att dricka det utan varken socker, sojamjölk eller annan mjölkersättning), jag drack ibland grönt the i stället men oftast roibos. Jag tog mao kofeinavgiftning och sockeravgiftning samtidigt och mådde därefter kan jag gladeligen påpeka så här i efterhand. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Lycka till! Och jag kan påpeka att det idag är helt ok att ta en kaffe då och då men att inte känna mig beroende av det för att tex vakna på morgonen som tidigare. ## Comment 24 Author: Babz Härligt att du hittade orsaken Mizzi! Koffeinbrist kan ju sänka en totalt! Rooibos är en afrikansk växt man gör "te" av - mer som örtte alltså och utan koffein. Vanligt te är tebuskens blad; grönt te är i princip bara torkat, svart te är jäst och torkat. Både svart och grönt te innehåller koffein. Tebusken växer i Kina, Japan, Indien och Ryssland.