# Ny här!
Author: [Borttaget]

Hej!

Jag är ny här och kommer nog att behöva några dagar för att bekanta mig med allt på siten som verkar jättetrevlig  
Många förkortningar är det ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)!!

"LCHF"??  
"Caloriecalculator" (Stavar nog riktigt illa nu) men det var nå´t med en kaloriräknare som var bra att ha??

Jag har under hela mitt liv tyckt att jag varit för stor, men ser jag mig om i backspegeln så har det tidigare handlat om dålig kroppsuppfattning. Nu är läget annorlunda och allvar"

Jag slutade röka för 10 månader sedan och vips så steg vågen konstant med 15 kilo........detta måste nu vändas eller åtminsonde stoppas upp eftersom jag rent fysiskt inte mår bra av detta.

Jag ska göra ett tappert försök nu, förhoppningsvis går det bra!  
Jag är typen allt eller inget, så jag kan inte äta lite mittemellan nyttigt när jag ska gå ner i vikt.  
Antingen är det strikt mathållning som gäller eller fortsätta som tidigare......  
Vi lär höras tror jag om jag inte ångrar mig innan jag ens börjat!

/Hellas

## Comment 1
Author: Mervi

Välkommen til oss!

Börja med att läsa denna [artikel](../Default.aspx?ArticleId=c56d1b70-81ff-4044-98da-6450b3211743 "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ArticleId=c56d1b70-81ff-4044-98da-6450b3211743") till nybörjare.

LCHF= low carb hig fett och det betyder att vi minimerar kolhydraterna och lägger till mer naturliga fetter.

Lycka till!

## Comment 2
Author: Margareta

Välkommen säger jag också!

Det är bra att ni som är nya talar om när vi använder oss av ett alltför internt språk. Det blir lätt så när ingen ifrågasätter!

## Comment 3
Author: magma

Hej och välkommen!  
  
Den "kaloriräknare" du talar om är antagligen ett program som heter "CalCounter". Tidigare kunde man bli gratis medlem och skriva in på internet vad man äter, och se fördelningen mellan fett/protein/kolhydrater, kalorier, mineraler/vitaminer etc. Numera finsn inte dn möjligheten längre, men du kan ladda ned en enklare version av programmet till din egen dator [här](http://www.calcounter.se/ "http://www.calcounter.se/").

## Comment 4
Author: ullebull

Hej Hellas och välkommen hit.

Jag håller med, här är otroligt mycket att läsa och lära. Fråga så fort du stöter på något oklart, det gör jag. Det finns massor av duktiga LCHF\`are som hjälper en vän i nöden.

Lycka till

## Comment 5
Author: Anterrabae

hej och välkommen från mig med =)

## Comment 6
Author: Amiechan

Hejhej Hellas!

## Comment 7
Author: anki1

Hej  välkommen