# Soya?
Author: HelenBergstrom

Är soya kinesisk ok att använda som smaksättare?

## Comment 1
Author: Margareta

Allt är individuellt. Man fattar sina egna beslut.

Varför jaga mygg när det finns elefanter säger jag till nybörjare.

Själv jagar jag mygg för att jag håller mig friskare då och det innebär i praktiken - ingen soya för min del.

Vad är det du tvekar om? Kolhydratinnehåll eller något annat?

## Comment 2
Author: Ulf-S

Sojasås innehåller en del naturligt glutamat, är man väldigt känslig för det bör man alltså inte använda soja.  

Jag använder inte soja utan tamari och tänker inte sluta med det! (Tamari är i princip sojasås utan vete, ifall någon undrar.)

## Comment 3
Author: arcus

Hej Helen, Jämtlänning som jag.  
Använder också Tamari, finns att köpa på hälsokost, 5,8g kolisar per 100 gr.

## Comment 4
Author: Anterrabae

Ulf - jag har en soyasås utan vete... den heter soya... Nu använder jag inte den av andra orsaker som kh-innehåll.. mer än ytterst lite ytterst sällan... men iaf..