# inköpslista LCHF?
Author: ElisabethB

Är det någon vänlig själ som vill hjhälpa mig att sätta ihop en inköpslista för LCHF?

Tänkte att nu ska jag ta tag i detta och se om jag mår bättre av det - har hört gott om LCHF/Lav carbo och dyl...

Tror det är perfekt tillfälle att göra detta när jag ändå kommer flytta och har "tomt skafferi" att komma till..

Kan man ha jouice med sig till jobbet och dricka istället för (skräp-)dricka, eller är det vatten som gäller?

## Comment 1
Author: korseett

Titta i tråden "13 artiklar jag som nybörjare..." Under aktuellt just nu -där finns ett förslag på inköpslista

## Comment 2
Author: ullebull

http://kolhydrater.ifokus.se/articles/4d716bf2b9cb46223907d0e0-inkopslista-for-nyborjare

## Comment 3
Author: ElisabethB

#1 Vad är det? "Årets LCHF-camping i Säffle är 17-19 juli."

#1 & 2 tack för tips om tråd, ska läsa den :)

## Comment 4
Author: Lilltilda

Skrev nån gång ihop denna lista för att få människor att förstå att min kost är allt annat än ensidig. Det är ingen inköpslista utan mer exempel på vad jag äter.

I mitt skafferi, kylskåp och i min frys hittar man ofta:

Ägg -detta är basen till många frukostar och snabbluncher. Går att variera i alla oändlighet  
Ost- babybellost, vanlig hårdost, mjukost, brieost, fetaost  
Smör  
Bregott (eller det mer lokala ”norrgott” med samma innehåll)  
olivolja  
Rapsolja  
Kotletter  
Fläskkarré  
Skinka, rökt eller kokt  
Räkor  
Tonfisk på burk  
Kycklingklubbor (sååå gott att krydda och steka själv i ugnen)  
Kycklingfileer  
Nötkött  
Sidfläsk  
Lax  
Köttfärs, blandfärs och nötfärs  
Bacon  
Lantsalami utan tillsatser  
Kassler  
Färska ovanjordväxande grönsaker (vitkål är ett måste!)  
Frysta ovanjordväxande grönsaker (Broccoli får helst inte ta slut)  
Grädde  
Majonnäs  
Kokosolja (kallpressad ekologisk)  
Kokosmjölk  
Creme fraishe  
Frusna hallon  
Riktigt mörk choklad, 85% eller högre.  
Fiberhusk  
Pofiber  
Solrosfrön  
Skalade sesamfrön  
Linfrön  
Kokosnötsmjöl  
Mandelmjöl  
Hasselnötter  
Paranötter  
Mandel  
Vaniljpulver (INTE socker!)  
Sötningsmedel: Steviosa, SteviaStrö (icas), Sukrin  
Redix (redning baserad på konjacrot)  
Kryddor av alla tänkbara slag  
Gul och röd lök  
Champinjoner på burk  
Rött vin  
Kolsyrat vatten  
Steviasötad fun light (som "läsk" ihop med kolsyrat vatten)

## Comment 5
Author: ullebull

Tryck på länken ...läs mer här ... så får du reda på allt om träffen i Säffle

## Comment 6
Author: ElisabethB

Nam-nam.. (Fast vinet skippar jag, men det andra låter riktigt gott)

## Comment 7
Author: ElisabethB

#5 Får skylla på att jag är lite trött i huvudet just nu... :(

## Comment 8
Author: ElisabethB

Får ta mig en sväng förbi GrönKo någon dag snart! :) Finns det flera bra småbutiker i Bengtsfors-/Säffle-/Åmåls kommuner? Gillar småbutiker och tar man sig lite tid an man hitta det mesta där utan att frestas att handla onödiga varor..

## Comment 9
Author: korseett

Ica Källan i Säffle tar hem och säljer nötkött och fläskkött från Säffle.

## Comment 10
Author: ElisabethB

ICA Källan har jag handlat en hel del hos, men aldrig tänkt på det.. Får ta och kolla lite extra noga nästa gång..

## Comment 11
Author: korseett

Blåa tråg märkt med kils slakteri. Grisarna är ekologiska och kommer från Karl-Petter på Ramstad gård och nötet från Svantesson i Värmlands Bro