# Mattider !!
Author: Mizzi

Hur viktigt är det med mattider när man äter LCHF ?

Själv går jag hemma med sjukbidrag så mitt dygn är totalomvänt, detta innebär ju också att jag inte har några fasta mattider.

Jag kan gå och lägga mig mellan 06.00-07.00 och vakna först vid 15.00-16.00 vissa dagar och då kanske jag inte äter först förens kl 17.00.

Men å andra sidan så äter jag ju väldigt sent in på natten ibland så det kanske jämnar ut sig eller ???

## Comment 1
Author: magma

Jag somjobbar natt har ganska exakt de tiderna när jag jobbar flera nätter i rad- dvs lägger mig ca 08-08:30 och sover till ca 16. Då äter jag lagad mat när jag vaknar, sedan lagad mat igen på kvällen innan jag åker till jobbet- och mat igen 1 gång på natten. Frukost blir ofta kokt ägg med skinka och majjo innan jag lägger mig.  
  
Om du äter 2-3 mål mat/dygn och äter när du är hungrig, så borde du få i dig det du behöver.

## Comment 2
Author: Mizzi

Bra då behöver jag inte oroa mig för tiderna =)