# Hunger? Author: Margareta Catlin skrev nyss om en ny form av hunger och det gjorde mig inspirerad att skriva en ny tråd om det. Jag tror nämligen att det Du Catlin känt innan som Du inte kunnat stå emot är SUG och det du känner nu är HUNGER, som är en mer naturlig känsla när man inte ätit. Detta har bla med tryptofan->serotonin halterna i hjärnan att göra. Skall försöka få någon som beskriver det i en artikel. Eftersom jag ÄLSKAR undersökningsmöjligheten här på iFokus kan det bli en sån om detta på kul, men då måste vi först hjälpas åt med alternativen. Mina förslag (kom med egna och kommentera): * Sugen - kan inte stå emot ännu * Sugen - men börjar kunna stå emot * Sugen - på något litet bara - en bit ost tex * Känner hunger - men kan hantera det * Känner aldrig hunger * Känner motvilja mot all mat * Något för den som inte kan svara på ovanstående ## Comment 1 Author: Mervi Margareta, jag är aldrig hungrig? Sugen kan jag vara på en bit ost men hungrig,nej. Jag kanske äter för mycket??![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) Kanske ett alternativt svar? ## Comment 2 Author: Margareta Det låter som mitt eget förslag Mervi, för sån är jag och ändå missade jag det... Jag lägger till det i #0 ## Comment 3 Author: Mervi Ska du göra undersökningen??? Skulle vara roligt. ## Comment 4 Author: Margareta Ja det borde jag faktiskt göra... vi har inte kommit på fler förslag innan jag gör den? ## Comment 5 Author: Mervi Tex Jag är aldrig hungrig nuförtiden. Kunde det vara något ## Comment 6 Author: supermoccine Drar upp en gammal tråd :) Det är ju skillnad på faktisk hunger och sug som låtsas vara hunger också. Sedan kan ju även hunger låtsas vara sug. ## Comment 7 Author: Margareta Oj vilken kul gammal tråd? Gjorde vi någonsin den undersökningen? ## Comment 8 Author: kitabu Ett annat alernativ kunde vara \* känner motvilja mot all mat ## Comment 9 Author: tamari Jag är aldrig hungrig nuförtiden. Men nåt sug har jag ibland, vet inte vad det är men det går bort med en bit ost eller en skiva skinka! Faktiskt är det så. Är själv förvånad!!!! ## Comment 10 Author: ingrids Du har rätt tamari, mitt sug efter ett saftigt päron försvann när jag ätit några skivor fet ost! Javisst , man blir förvånad! ## Comment 11 Author: Mervi Jasg tror inte vi gjorde någon undersökning. Kanske dags nu??? ## Comment 12 Author: Margareta Kitabu - Ditt alternativ är med nu! Vi avvaktar och ser om det kommer fler sen gör vi en undersökning ## Comment 13 Author: supermoccine Kanske ett par alternativ i stil med: "Känner hunger lagom till måltider, men inget sug" "Känner hunger lagom till måltider och sug ibland" Personligen är jag övertygad om att det är sunt att känna hunger. Min lillebror är som resten av familjen lite matstörd och han känner inte hunger utan måste äta på bestämda tider för att inte plötsligt må pytom av att blodsockret är kört i botten. Att känna riktig, genuin hunger är ju kroppens sätt att säga att nu vill den ha mat precis som törsten säger att vi behöver dricka. Dessa funktioner kan ju sättas ur spel om man håller på med sockermissbruk eller andra typer av matmissbruk eller om man har någon annan sorts knepig relation till mat. Jag tror det är av yttersta vikt att hitta tillbaka till de naturliga hunger- och törstkänslorna för bästa möjliga hälsa. Kroppen talar till oss hela tiden och det gäller att lyssna och lära så gott man kan. Så det bästa är när kroppen säger vad den behöver och man kan lita på att det inte är något beroende eller kanske någon candida-svamp som ropar. ## Comment 14 Author: Margareta Jag tror att vårt mål är att komma till äkta lagom hunger lagom till måltider. Därför tror jag det är dags för de flesta (inte alla!!!) att antingen minska portionerna eller försöka röra sig mer om man aldrig känner hunger. ## Comment 15 Author: Mizzi Jag kan känna småsug,men hungrig nej absolut inte,inte på denna kost i alla fall =) ## Comment 16 Author: Bengt-Olov Vill bara bekräfta - det är skillnad på hunger och sug. Hade själv tänkt skriva ett inlägg om det... Samtidigt måste jag säga att jag är förvånad hur mycket hunger jag känner. Inbillar mig att jag äter mer än de flesta. Kan detta kanske ha att göra med att jag har candidaöverväxt? ## Comment 17 Author: Anterrabae äter redan för lite eller nästan för lite.. kan inte sänka portionerna mer.. är inte hungrig iaf.. ## Comment 18 Author: Margareta Anterrabae: då är säkert portionerna bra, jag är där också, bara jag håller mig från kolhydraterna. Minsta för mkt kolhydrater av ngn känslig sort så är suget där och då ökar portionerna även om jag egentligen inte behöver dem. Nötter/mandel ger sug för mig, det blir för mkt kolhydrater helt enkelt. ## Comment 19 Author: problembarn Menar ni att man inte KAN äta för lite på LCHF om man bara följer sin hunger? ## Comment 20 Author: Margareta problembarn: det finns nog en undre gräns också, men jag tror att många överviktiga äter för mycket av bara farten. Jag själv ligger nog ofta och balanserar på den undre och det är inte heller bra, för man går inte ner av det heller. Många nya njuter av att få äta tidigare förbjuden mat och då blir portionerna i största laget. För mig som ätit så här i snart 3 år är det inte samma tjusning och då blir portionerna ibland för små tror jag. Individuellt som vanligt!!! ## Comment 21 Author: dufva Undrar just hur många andra kost och dietsajter det finns som har det angenäma problemet vi ser här att så många utövare har funderingar över att hungern har försvunnit ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) .. ## Comment 22 Author: Mervi ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 23 Author: Margareta Dufva: och att vi oroar oss för att vi äter för LITE ibland... märkligt ## Comment 24 Author: chapp För mig är det skillnad mellan hunger och tomhet i magen. Kan känna mig tom i magen utan att känna hunger. Hunger kommer först efter bra lång tid och då som "knorr" och andra signaler från magen. Energin finns där hela tiden. Alltså magen blir tom, men då finns energi kvar för ytterligare ett antal timmar. Men det förutsätter tror jag att man äter mycket fett förutom lite kolhydrater. ## Comment 25 Author: Margareta När kroppen går på fettdrift gör det inget att magen är tom, man fungerar ändå. ## Comment 26 Author: Anterrabae att magen är tom kan jag oxå känna.. men jag är i princip aldrig hungrig längre.. Händer nån enstaka gång. ## Comment 27 Author: VeraP Jag upplever inte hunger på samma sätt längre. Innan LCHF "sög" det liksom i magen. Numera känner jag ett lätt illamående när jag är hungrig. Så fort jag äter går det över. Sugen blir jag ibland. Oftast kan jag stå emot, men tyvärr inte alltid. ## Comment 28 Author: Lillianna Jag känner en stark hunger och då är det MAT magen skriker efter. Brukar sammanfalla då det är matdags.... Kurrar mycket i magen och jag blir direkt illamående om jag inte äter relativt snart. Sug kommer jag inte ens ihåg hur det känns så det kan jag inte kommentera. /Lillianna ## Comment 29 Author: magma En liten parantes- jag är **hungrig** nu, har ätit 2 ägg med majjo på hela dagen... Nu funderar jag på att prova receptet med strimlad kycklingfilé som vänds i äggvita och rullas i riven parmesan innan den steks. Angenämt faktiskt att känna hunger då och då, det är inte så ofta jag gör det!