# Start 2014 med Totten Author: totten Äntligen 2014 och jag skall börja vara aktiv här igen. Har inte varit aktiv här på länge. Kommer att köra Lchf igen fullt ut. Har karvat lite här o där november december. Men det har varit helt ok när jag vetat det negativa med tex leder som värker och humör som går upp o ner. Vikten har också stått still men nu väger jag mej inte utan mäter cm istället.  Så nu är jag på G:  Kvinna 41 år och 155 cm hög.  Dagens mått Midja. 80 cm Mage 102 cm Stuss 111 cm Lår 60 cm Vad 39 cm Vänster arm: 39 cm Kram på er! ## Comment 1 Author: Margareta Välkommen tillbaka och lycka till ## Comment 2 Author: Lchfman Lycka till! ## Comment 3 Author: totten Nu har här hänt saker.  Jag zumbar sedan ett år 2-4 ggr i veckan. Ska fortsätta med det men även köra Easy Line, afrodans mm vad man kan göra på vårat gym. Målet är att göra något 4 ggr i veckan. Gärna oftare men målet är som sagt så.  Ska bli så spännande att se vad som händer med mer tränande. ## Comment 4 Author: Lchfman Läs boken lchf och träning med Jonas Bergqvist. Har många många år av träning bakom mig men finner den jätte lärorik och intressant ändå. ## Comment 5 Author: totten Tack! Förra veckan blev det en del avhop typ pasta ett par gånger. Varför vet ej? Kört 4 pass v 2:  tisdag easyline onsdag Zumba torsdag zumba  söndag zumba. I dag blir det Afropower för första gången. ## Comment 6 Author: totten Dagens mått: Midja 79 cm Mage 100 cm Stuss; 110 cm. Så det segar sig neråt. Afropower var jättekul! ## Comment 7 Author: Mariajoh Du inspirerar! Förra veckan tog jag fram måttbandet - har aldrig mätt mig någonsin. Får se om några dagar om det händer nåt med kroppen. Den eländiga vågen står ju helt still! Törs inte tro att det är muskler som skapats men om det nu är så så visar väl måttbandet det framöver. Vi får kämpa vidare =) ## Comment 8 Author: totten Ok måtten har gått neråt: Midja 79 Mage 98 Stuss 109 87 kg 4 pass förra veckan. I dag första passet för denna veckan Afro power så kul! Vad kul att jag inspirerar. Hur gick det med måtbandet! ## Comment 9 Author: totten Här kommer senaste rapport! 85,5 kg! Midja: 78 cm Mage: 98 stuss: 109 Lår 59 Så det är neråt. 3 träningspass förra veckan då jag blivit förkyld så idag o i morgon blir det inget i alla fall. ## Comment 10 Author: Lilltilda Klart nedåt nu! Skönt! :-) ## Comment 11 Author: totten Nya träningskläder inköpta! 2 toppar och 1 linne! Rea med 50 % härligt fina bla från Röhnisch...  Är fortfarande liiite förkyld men ska ut en powerwalk i kväll men mysig granne. Alltid ngt! ## Comment 12 Author: Mariajoh Go girl! ## Comment 13 Author: totten Dricker en morgonkaffe med kokosfett o lite mjölk. Hela huset tyst och jag skall till gymmet! Ska gå ca 60 min på gåband med 130 puls. Det gjorde jag i går och i förgår med.... ## Comment 14 Author: Elfdance Lycka till med dina mål! ## Comment 15 Author: totten Dagens mått: 85,1 kg midja 77 cm mage 97 cm stuss 108 cm Förra veckan blev det 6 träningspass det blir nog inte lika många denna vecka men kanske 4 i alla fall. ## Comment 16 Author: totten Dagens mått:  84,9 ja jag vet lite men dock under det magiska sträcket!  Det jojjar men är på väg neråt!  5 träningspass och lite extra promenader. ## Comment 17 Author: Mariajoh Bra jobbat,själv ligger jag i diket och tar mig inte upp. Ska se om jag hittar orken under semestern, har jobbat så sjukt mycket sen i höstas att jag snart inte vet vad som är upp eller ner på den här världen - tyvärr tycks jag ändock hitta godiset.... Bah! Har nyss hittat program för målet inför min 40-års dag - kunna springa/jogga milen. Planerar att dra igång senast 1/4 med det. Men först en veckas semester med barnen på en solig ö i atlanten =) ## Comment 18 Author: totten Ha en underbar semester! Kom tillbaka full laddad. Jag är där nu knegar mej neråt. 84,7 kg ( var på 84,2) Stuss 107 Lite neråt. ## Comment 19 Author: totten 83,9 hallå.... nu går det undan men sen blev det lite majschips och marängtårta när vi firade dottern i lördags. Kändes helt ok men sen var magen i gång och sockermonstret jagade mej i går.... Lite glass kanske eller chokladkaka.... men jag stod emot. ## Comment 20 Author: Mariajoh Tillbaka på svensk mark, fyllt magen med småkakor, sangria, snacks och elände en hel vecka. Jag har även ätit mjukt bröd!! 3:e dagen med avsockring nu, målmedveten som f-n! Och vet du vad, handväskan - belöningen - köpte jag under semestern! Så nu är det upp till bevis att förtjäna den =) Full fart framåt! Nu kämpar vi! ## Comment 21 Author: totten Hejja hejja! Själva har jag varit på skidsemester i brödlandet...  Åt vad jag ville... fick ont direkt i leder o mage... och upp 3,5kg som nu är endast +2 kg efter 2 dagar. Kör hårt nu och tänkte att jag får unna mej om jag vill och skylla mej själv ;-). I går var det trögt men det gick bra och i dag känns det mycket bättre! ## Comment 22 Author: totten På banan igen... Tränat 3 ggr denna vecka... ja jag vet det är onsdag! Vill ner till 83 ngt denna vecka... ## Comment 23 Author: totten Midja 76 cm - 4cm mage 96 cm - -6 cm Stuss 106 - - 5 cm Stor skillnad på cm... alla bäckar små. Man kan inte alltid se på vågen den kan verkligen förvirra. ## Comment 24 Author: totten Mage 95 cm... och det är inget aprilskämt. ;-) Dock så är vikten väldigt stabil jojjar mellan 84,3-85,9 beror nog på vätskan...  Ska köra lite mer åt fakirhållet.  Nu frukost med kaffe och kokosfett! ## Comment 25 Author: Mariajoh Kör! Jag har iaf kommit igång med löpningen men det j-vla godiset är svårare att låta bli. Bah!