# Oil pulling Author: LatMask Har någon provat på oil pulling? Det är alltså att hålla kokosolja i munnen ett antal minuter och sila den mellan tänderna. Slutligen ska man spotta ut den, helst i en papperskorg. Jag provade för första gången i morse, kände mig lite fånig men det var ganska behagligt. Kokosoljan ska fungera som rengöringsmedel och minska plackbildning. Jag har alltid bildat massor av plack - och nej, det har inte blivit bättre med LCHF. ## Comment 1 Author: berittis Ja, jag brukar göra det när jag kommer ihåg. ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Jag äter kokosolja också sedan en tid tillbaka och hoppas på att minnet blir bättre, hehe.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: LatMask Kul att höra, det kan bli som en god cirkel det där! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 3 Author: LatMask Glömde att berätta var jag läste om oil pulling: Det var alltså i boken Stoppa Alzheimer nu, av Bruce Fife. ## Comment 4 Author: MariaTherese Varför spotta...;-) ## Comment 5 Author: LatMask Det är viktigt att spotta ut kokosoljan, enligt Fife. Han menar att oljan renar tänder och munhåla från diverse otrevliga saker som inte hör hemma där, alltså bör man inte svälja den. ## Comment 6 Author: berittis Och man bör spotta ut den i soporna för att inte oljan ska täppa till avloppsrören. Oljan blir kall och då fastnar den i rörväggarna. ## Comment 7 Author: MariaTherese Ok, tänkte bara att den är ju nyttig och att många äter den...så man kunde slå två flugor i en smäll...;-) men den kanske inte är så fräsch.. ## Comment 8 Author: frusmurf Jag har gjort denna procedur i 5-6 dagar nu och ser en ganska stor skillnad på tänderna, de har blivit vitare. Man ska sila runt det i mun i 20 minuter, spotta ut det o skölja ordentligt, borsta sedan tänderna UTAN tandkräm, och dricka ett stort glas vatten (varför man ska dricka vatten efter vet jag inte). Detta görs innan man äter något. ## Comment 9 Author: rapu Jo jag har prövat.  Har samma erfarenhet som **frusmurf**, vitare, lenare tänder. Jag har ju också i en annan tråd beskrivit hur jag avlägsnade kalk- och mineralavlagringar i badrummet med kokosfett. Misstänker att laurin- och kaprylsyran har upplösande verkan på ett och varje.    (Bred ut kokosfett på missfärgade kakel. Låt verka en stund. Skrapa bort med t.ex bordskniv. Voila!) ## Comment 10 Author: skogs-tolva **rapu**! wow! detta låter intressant, måste prova och även det som **LatMask** skriver, givetvis! ## Comment 11 Author: Pussgurkan Låter som något att testa - mot plack. Var köper man kokosolja? ## Comment 12 Author: [Borttaget] det är kokosfett helt enkelt... hälsokosten, eller det vanliga silverpaketet kanske, om man inte äter det kan det väl vara detsamma att det är lite härdat? ## Comment 13 Author: Pussgurkan Hur får jag det silvriga kokosfettet att sila mellan tänderna? ## Comment 14 Author: frusmurf Nej...inte det silvriga paketet, aldrig det. De flesta större mataffärer har Markattas kokosolja, den är bra o ganska bra pris. Pussgurkan, kokosoljan smälter nästan med en gång du får det i munnen. ## Comment 15 Author: Pussgurkan ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")Åhhh ## Comment 16 Author: korseett olivolja är det som vanligen används och många sköljer sin munhåla genom att joxa omkring oljan i minst 5 minuter. För huden i munhålan har olivoljan en bättre sammansättning och är även läkande. ## Comment 17 Author: [Borttaget] \# 14 De skriver om det silvriga i en annan tråd idag att faran med härdningen är överdriven, det är så liten del som härdats och den delen är fullständigt härdad, det är delvis härdade fetter som är farliga. ## Comment 18 Author: berittis Citerar Bruce Fife i boken "Stoppa Alzheimers nu" : "Oil pulling bör du helst göra på morgonen innan du äter frukost. Efter maten borstar du tänderna på vanligt sätt". Enligt honom behöver man inte borsta tänderna före maten. Alltså, först rullar man runt oljan, spottar ut, **sköljer** munnen med vatten, äter frukost och **sen** borstar man tänderna. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: [Borttaget] skriver han hur länge? 20 minuter känns som gôrlänge! Korseett skriver 5.... rätt stor skillnad! ## Comment 20 Author: korseett det finns varianter på när man ska skölja och hur länge- allt från 5-20 minuter har jag hört. Man ska finna sin modell för när man gör det och hur länge för när man är regelbunden med det så blir munstatusen mycket bättre ## Comment 21 Author: skogs-tolva Åh, gud, ytterligare en dag då jag glömt att börja med detta....... Jag är så o-vaken på morgonen så innan jag fått i mig min balja kaffe med grädde kommer jag inte ens ihåg vad jag heter.... ## Comment 22 Author: Internettan Varför måste man göra det just på morgonen? Blir inte tänderna lika vita och munnen inte lika ren på kvällen? För mig känns inte morgonen som en bra tidpunkt. ## Comment 23 Author: skogs-tolva Ja, jag undrar jag med som #22 internettan ## Comment 24 Author: opssk Det här  måste provas, men jag tror jag kör på kvällen är ingen morgonmänniska precis...Efter hur många gånger märkte ni skillnad? Har annars fått bra mycket mindre tandsten med LCHF, brukade gå till tandhygienisten 1gång/år men nu har intervallet blivit 2 år! Sparar ju lite pengar på det eftersom det är ganska kostsamt:) ## Comment 25 Author: korseett går lika bra på kvällen ## Comment 26 Author: berittis Bruce Fife skriver att man helst ska göra oilpulling på morgonen men han skriver inte varför. Sen står det också att oilpulling kan göras en till tre gånger per dag, före måltiderna. 20 minuter känns länge om man inte gör något samtidigt. Jag tvättar och klär på mig, sminkar mig och fixar håret, bäddar sängen och gör i ordning frukost medan jag gör oilpulling och då rinner tiden iväg. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 27 Author: gun92884 [#26](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling?discussions-1#26 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [berittis](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d7120eeb9cb4620e900ec8d-berittis "Visa personlig sida för berittis") Hur kommer du ihåg att inte öppna munnen på 20 minuter ? Det kunde ju bli katastrof ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 28 Author: [Borttaget] Mja det går att prata tom om man inte har för mycket i munnen, jag har testat tre dagar nu, med ca en tsk kokosfett... ## Comment 29 Author: frusmurf opssk...efter tre gånger märkte jag skillnad. ## Comment 30 Author: yvonnel Säkert bättre än fluor som det fortfarande rekommenderas hos odontologen att man ska skölja med varje dag efter tandborstningen. ## Comment 31 Author: opssk Men jösses! Testade första gången igår och är faktiskt helt såld! Det var ju väldigt behagligt, fräsch känsla efteråt, detta ska jag definitivt fortsätta med. Hur kom någon på att testa detta första gången? Jag hade då aldrig kommit på att använda olja som munskölj ha ha..tur det finns innovativa personer här i världen och tack för att det finns andra som hittar dem på nätet och delar med sig!!!![Kyss](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Trevlig helg! ## Comment 32 Author: Pussgurkan Vad är "bäst" och godast att använda? kokosolja (som jag nu vet är kokosfett) eller olivolja eller rapsolja? ## Comment 33 Author: [Borttaget] det känns som att, om man vill ha vitare tänder, kokosfettet är bättre, med sina syror, men oljorna kanske också har sådana? ## Comment 34 Author: odezza Jag har bara hunnit testa en gång, och tycker det verkar suveränt... Undrar om man kan blanda till lite kokosfett med pepparmyntsolja? Jag får testa det när jag får hem nytt kokosfett, jag har så lite kvar nu, så det får gå till teet... ## Comment 35 Author: Pussgurkan Fy f.n vad vidrigt att ta kokosfettet i munnen - innan det smälte. Sedan gick det ganska bra. Sköljer just nu. Tänkte prova i några dagar eftersom ni "alla" lovordar detta .... ## Comment 36 Author: Wildrat #33 Alla oljor och fetter är syror... #34 Det behövs väldigt lite pepparmynta, tar du en droppe i munnen så kommer du troligtvis storkna då det är starkt. Så några droppar på en hel burk kokosfett räcker bra. ## Comment 37 Author: MimLan Det verkar hjälpa mot beläggning på tungan också. Det har iaf minskat en hel del på bara ett dygn för mig. ## Comment 38 Author: berittis #27 Jag är inte så pratsam på morgonen så jag behöver inte öppna munnen men det går att prata om än det är lätt att det slinker ut lite olja då. :) ## Comment 39 Author: Dosi Detta ska testas med början idag! ## Comment 40 Author: [Borttaget] Spännande det här. Måste testas. 35 [Pussgurkan](/users/4d7121dbb9cb4620e902657b-pussgurkan "Visa personlig sida för Pussgurkan"), jag brukar ta en lagom mängd i ett shotglas och ställa ner det i vattenkokaren, efter att ha kokat upp tevatten. Då smälter oljan fort. Eller så kan man ställa glaset vid spisen om man lagar mat. ## Comment 41 Author: [Borttaget] mitt smälter ju i munnen på en halv sekund! Men jag har burken framme i köket... ## Comment 42 Author: [Borttaget] Jag hinner få kväljningar på den korta stunden![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan"). Min frukost brukar bestå av en matsked kokosolja, men den måste ha smält innan jag får den i munnen. Smör däremot, går bra att äta i fast form. Det har jag inte alls ont av. Konstigt hur man funkar... ## Comment 43 Author: odezza [#36](4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling#36 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [Wildrat](../users/4d7122aab9cb4620e9039557-wildrat "Visa personlig sida för Wildrat") Tack för tipset! Jag har (före LCHF) testat en droppe pepparmyntsolja på en sockerbit, så jag vet hur en droppe i munnen känns! Jag köper 5-kiloshink hos Crearome, den med smak. När jag ska stoppa över lite i en annan burk, ställer jag den i en bytta med varmvatten (burken som ska fyllas, alltså) så att kokosoljan blir flytande. Så jag tänkte göra likadant med en liten burk, och blanda i pepparmyntsolja, någon droppe i taget, och smaka av. Jag tror inte att det behövs så mycket för att en fräsch eftersmak. Men jag känner mig fräsch även med kokosolja utan tillsats av pepparmynta... ## Comment 44 Author: Wildrat #43 Köper du pepparmyntaoljan från Crearome? Om inte, gör det. Deras olja är mycket godare än tex Apotekets. Den har en mycket fylligare, rundare och lite sötare smak än just Apotekets. Du kan ju också testa grönmyntaolja. Det blir spearmint-smak av det. Godare och inte lika starkt som pepparmyntaolja. ## Comment 45 Author: gun92884 [#43](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling#43 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [odezza](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d7121a7b9cb4620e9021601-odezza "Visa personlig sida för odezza") Hur kan detta kännas fräscht ... blir det inte jolmigt av olja?![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Två ord som jag inte använt på länge ... fräsch och jolmig ... 'Fräscht' är ett så väldigt svenskt ord på något sätt ... ett annat är 'mysigt' ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 46 Author: odezza #44 Tyvärr, den jag har kommer från apoteket. Men jag ska köpa från crearome så småningom... Bra at veta att den är bättre! #45 Jag tyckte att munnen kändes fräsch efteråt. Hur vet jag inte. Jag har inga problem med att ha kokosolja i munnen, då jag numera använder ganska mycket i kaffe och te. ## Comment 47 Author: konichiwa Jag provade för första gången idag, att bli av med tandsten och få vitare tänder lockar. Dessutom har jag lichensår i munnen och det kanske hjälper mot det? I alla fall så var det inte så trevligt med en klump kallt kokosfett i munnen men det smälte ju snart och jag skrotade runt och spolade det mellan tänderna i säkert en kvart medan jag tvättade och klädde mig. Sen gick jag ut och spottade ut det i rabatten. Jag kände inte alls att det kändes fett eller jolmigt i munnen efteråt. Det späs ju ut med saliv under tiden också. Jag fortsätter och ser om det gör någon skillnad för mig. ## Comment 48 Author: Magica1970 LCHF har inte heller hjälpt mig när det gäller plack på tänderna. Nu testar jag tre tips samtidigt och är det bättre vid nästa tandläkarbesök så fortsätter jag med alla tre: 1. borstar enbart med vatten (läste någonstans att flour kan vara en orsak till plack, fast flourfri tandkräm har inte heller hjälpt). 2. vitamin K2 3. sköljer med kokosfett. Ska bli spännande :D Tack för kokosfetttipset! ## Comment 49 Author: [Borttaget] #48, du menar säkert fluor, flour är mjöl på engelska.![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 50 Author: Magica1970 #49 Skit samma (bokstavligt talat). Jag använder inget av det :) ## Comment 51 Author: Pussgurkan #40 smart , det skall jag prova. #41 JAG klarar inte av kokosfett i munnen inte för en mickro sekund ens. Men jag ska testa #40's tips. ## Comment 52 Author: willas Nu har jag också prövat detta i några dagar. Tänderna verkar faktiskt vitare och tandstenen jag har på insidan av de nedre framtänderna känns annorlunda. Jag hoppas att det är för att den börjar lösa upp sig. Samtidigt är jag lite orolig. Rapu skrev: Misstänker att laurin- och kaprylsyran har upplösande verkan på ett och varje. Hmm, jag hoppas att oljan inte har en upplösande verkan på emaljen... ## Comment 53 Author: rapu Nä, **willas**, emaljen tar nog inte skada. Vem har vackrare och vitare tänder än folket på söderhavsöarna (där dom äter kokosnöt dagarna i ända). Vill jag tro. ## Comment 54 Author: vinteralvan Va spännande, det här måste jag prova. ## Comment 55 Author: LatMask Nu har jag "pullat" i snart två veckor, och jag tycker faktiskt att tänderna ser lite vitare ut! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Placket har också fått en annan konsistens. Funderar på att gå till tandhygienisten för en rejäl rengöring, och sen försöka hålla undan placket med kokosfett. ## Comment 56 Author: konichiwa Nu har jag kört i 6 dagar. Den synliga tandstenen och det jag kunde känna med tungan är borta och nog tycker jag att tänderna är vitare. Underbart ju! ![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ## Comment 57 Author: Elfdance Jag började idag. Detta är ju för spännande för att inte försöka sig på helt enkelt. Ännu en sak som blir svår att berätta för andra om. :) ## Comment 58 Author: [Borttaget] ja det är märkligt vad svårt det kan vara! En kvinna på ett ställe där jag vikarierade under veckan hade problem med självsprickor på händerna, jag föreslog att hon skulle prova att äta en matsked kokosfett per dag, hon blev svårt äcklad bara över tanken och sa att det klarade hon sig utan! Jag sa ändå att det fanns ekologiskt kokosfett och att hon kunde "gömma" det i nåt, inte ta det rent... ## Comment 59 Author: Pussgurkan Nu har jag försökt i 2 dagar MEN vad äckligt det är att ta fettet i munnen. Blä och tvi. Dessutom har jag hosta så jag har dessutom fått göra om det - HUA!! ## Comment 60 Author: yvonnel #58 Det hade kanske varit bättre att föreslå henne utvätes bruk, över natten och med bomullshandskar på. Det är också mycket effektivt. ## Comment 61 Author: [Borttaget] det gjorde jag med... men hon hade bra kräm... då sa jag att det kunde hjälpa att smörja innifrån, eftersom hennes kräm inte verkade hjälpa ## Comment 62 Author: yvonnel #57Elfdance Du behöver ju inte berätta för någon i förväg, vänta och se om någon frågar hur du har lyckats få så fina och vita tänder. För det hoppas vi ju på och jag vill gärna ha rapporter från er som håller på. ## Comment 63 Author: lelli har provat detta nu 3 ggr o man känner sig ren i munnen o som någon skrev tidigare att det känns som att belägningarna, tandsten luckras upp. skön känsla helt enkelt. har får en tid för besök hos tandläkaren nästa månad, så det ska bli intressant att se om de ser någon skillnad. slutade ju även med flourtandkräm för ca 6 mån sedan. Hoppas baradet inte ser sämre ut.. ## Comment 64 Author: konichiwa Jag lägger kokosfettet i ett snapsglas och ställer det i en kopp med kokande vatten. När fettet har smält (jag kollar med fingret att det inte är för hett) häler jag det i munnen och börjar swisha. Efter 10-20 minuter spottar jag ut och sköljer sen med det fortfarande varma vattnet. ## Comment 65 Author: Pussgurkan #64 nu minns jag att jag tidigare fått det tipset - men glömt det igen. ## Comment 66 Author: Tillbaka Det här måste provas! Har katastrofproblem med plack trots tandtråd och mellanrumsborstar.....Sist fick jag en riktig sanering av min tandhygienist och jag kämpar med att hålla det så fint. ## Comment 67 Author: Lisabet Har också provat några dagar, och gillar renheten. Går placket också bort, så att jag inte behöver gå till tandhygienist 2 ggr per år, så mycket bättre. Min gula gaddar kommer nog aldrig att bli vita, däremot. Gogglade, och hittade en sida med otroliga kommentarer [http://www.earthclinic.com/Remedies/oil\_pulling.html](http://www.earthclinic.com/Remedies/oil_pulling.html "http://www.earthclinic.com/Remedies/oil_pulling.html") ## Comment 68 Author: skogs-tolva #67 Jag får inte länken att funka... ## Comment 69 Author: Tettan En undring...varför ska man inte borsta med tandkräm efteråt? ## Comment 70 Author: savonit #69 Troligtvis för att fluor är ett gift som bara förstör. Fluor i stora mängder är dödligt. Det finns ingen anledning till att borsta tänderna i fluor som dessutom förstör balansen i munnen. Skulle tro att det är något sådant men detta är bara en hypotes. ## Comment 71 Author: [Borttaget] all tandkräm innehåller ju inte fluor, så om det var den anledningen  så borde det stå att man ska borsta med tandkräm utan? ## Comment 72 Author: savonit #71 Kanske kanske inte, alla vet dock inte om att man kan köpa utan. Men i alla fall så är troligtvis tandkran en ganska onödig produkt, kanske är det för att man tvättar bort det skyddande fettlagret? Jag kan bara spekulera. ## Comment 73 Author: Tettan #71 Ja, det var lite så jag tänkte ## Comment 74 Author: [Borttaget] jag får blåsor av fluor och har alltid kört med fluorfri, trodde alla märken har minst en sådan variant... ## Comment 75 Author: Lisabet Jag har bara hittat fluorfri tandkräm i hälsokosten, vilka andra finns det? Skulle gärna köpa en "vanlig" fluorfri till min man - tror inte ha kan tänka sig min salttandkräm. ## Comment 76 Author: Elfdance Urtekram har fluorfri tandkräm, jag hittade den på ICA: ## Comment 77 Author: savonit #74 #76 Hos oss finns bara fluor fri på hälsokosten. Det är kast. ## Comment 78 Author: [Borttaget] Jag änvänder Forever Bright, en aloe vera tandkräm från FLP. Den är väldigt lik den vanliga tandkrämen i både smak och konstistens, förutom färgen, den är mörkgrön. Jag ställde den i badrumsskåpet utan att nämna att den skulle vara "speciell" på något vis. Alla använder den utan klagomål ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Det enda speciella är nog priset, nästan 100 kr för en tub. Men det är den värd. ## Comment 79 Author: Wildrat Sedan några år tillbaka är till och med barntandkrämen med fluor och det rekommenderas att man använder den så fort barna får tänder (från ca 6 månader alltså). Man ska börja tidigt med förgiftningen nu... ## Comment 80 Author: Pussgurkan #71 jag tror att anledningen till att man inte skall borsta tänderna efteråt med tandkräm är att tandkrämer innehåller någon form av slipmedel och det borde skada tandemaljen. ## Comment 81 Author: rapu Nu har jag uppdaterat min kunskap om oil-pulling metoden. Tack för länken[ ](Lisabet)**[Lisabet](Lisabet).** [http://www.earthclinic.com/Remedies/oil\_pulling.html](http:/www.earthclinic.com/Remedies/oil_pulling.html) På sidan  berättade folk att man efter oil-pullingen skulle vidta åtminstone en av följande åtgärder: 1) skölja munnen med ljummet vatten 2) borsta tänderna 3) skölja munnen med en blandning av 1 tsk salt + ½ tsk bikarbonat (baking soda) utblandat i så hett vatten man tål Kanske **Willas** oro i **[\# 52](#52)** trots allt är befogad, och att man faktiskt borde få bort fettsyrorna från emaljen... ## Comment 82 Author: Wildrat #81 Men "borsta tänderna" betydde väl att bara ta en omgång med tandborsten, inte att använda tandkräm... ## Comment 83 Author: [Borttaget] Jag har fått bort mycket av beläggningar på tänderna med den här metoden. Jag "sköljer" kanske tio minuter och sköljer sen med ljummet vatten sen borstar jag med Weledas örttandkräm, den är fluorfri. Jag känner mig renare och friskare i munnen. Men vitare blir nog inte mina tänder, jag har druckit alldeles för mycket te och det missfärgar tyvärr tänderna. ## Comment 84 Author: Cikala Finns även andra fördelar med oil pulling, än vitareoch fräschare tänder. Det ska tydligen funka som en detox. Man kan göra sig av med infektioner och gifter ex tungmetaller... Om det nu stämmer! Låter bra! ## Comment 85 Author: savonit Detox skräpet är myter och försäljningsknep. Gå inte på den. ## Comment 86 Author: konichiwa Jag har sår i munnen (lichen) som blir bättre av oilpulling förutom de andra fördelarna. De går inte bort men håller sig i schack. Jag gillar oilpulling, det har blivit en vana. ## Comment 87 Author: willas Sedan jag började med LCHF för tre år sedan har jag fått mycket tandsten. Förut nästan inget. Jag var till tandläkaren förra veckan. Nu hade jag igen nästan ingen tandsten. Jag har hållit på med oil pulling i några månader och under den tiden inte använt tandkräm alls. I rättvisans namn måste jag dock också erkänna att jag sedan senaste tandläkarbesök bytt till elektrisk tandborste. Jag har dock svårt att tro att den ensam skulle ha gjort en sådan skillnad. ## Comment 88 Author: willas Håller med [#85](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling#85 "Direkt länk till kommentar") skrivetav [savonit](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d71208eb9cb4620e9004ed5-savonit "Visa personlig sida för savonit") om att detox troligen är en myt. Me för tänderna verkar det att faktiskt göra skillnad. ## Comment 89 Author: yvonnel Har någon av er prövat bikarbonat som rengjöringsmedel för tänderna? Jag fick tipset på facebook och numera doppar jag tandborsten i detta pulver, tänderna blir gnisslande rena och faktiskt lite vitare. Men man ska ju inte heller med detta svälja ner utan skölja och spotta ut. Bikarbonat är bra till nästan allt när man ska städa - vad som helst i princip. ## Comment 90 Author: [Borttaget] Hur mycket olja skall man ta då? Har provat med en halv tsk, oljan liksom växer i munnen o efter bara några minuter måste jag spotta ut. Gör jag fel? ## Comment 91 Author: Septima [#90](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling?discussions-1#90 "Direkt länk till kommentar") Tror du inte att det kan ha att göra med hur stor salivproduktion man har? Samt storleken på munhålan förstås. Jag kan inte heller ta en hel tesked utan att behöva spotta efter ett par minuter, därför tar jag en dryg kaffesked och det går bra. Jag borstar efteråt med bikarbonatvatten (en halv tesked i ett stort glas varmt vatten) samt skrapar tungan och sköljer med sådant vatten. Dricker faktiskt resten! Jag upplever att mina tänder blivit både vitare och blankare (ingen eller mindre tandsten). Sen har jag blivit av mina ständigt återkommande blåsor. Detta senare kan ju kanske snarare bero på LCHF (som jag började med ett par månader innan jag började "oil-pulla"). Det är en behaglig lite meditativ morgonritual hursomhelst. Skönt att inte kunna prata på nästan en halvtimme! ## Comment 92 Author: [Borttaget] [#89](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling?discussions-2#89) Bikarbonat som blekningsmedel på tänderna ska användas maximalt en gång i veckan! För ofta sliter på emaljen. För att inte tala om tandköttet. Det finns bikarbonat i de flesta tandkrämer - men det är låga mängder. Jag gör en egen tandtvål som innehåller bikarbonat, men samma sak där - det är jämförelsevis väldigt lite. Tandtvålsreceptet hittas här: [http://www.nopoo.se/annat/recept/](http://www.nopoo.se/annat/recept/) Klistrar in ingredienserna: * 1/4 tesked bikarbonat * 2 teskedar kokosolja * 2 teskedar olivolja * 7 droppar kanelolja ## Comment 93 Author: yvonnel Jag frågar vad som gör att bikarbonat sliter på emaljen, det är ju inte något slipmedel precis? Kan det vara att jämföra med lösningsmedel av någon sort? ## Comment 94 Author: Monnis Det här har jag aldrig hört talas om förut, nu vill jag också prova, får ställa in en burk kokosolja i badrummet annars kommer jag glömma bort det på morgonen. Har alltid kokosfett i mitt morgonte, men det dricker jag ju så det är mest för invärtes bruk ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 95 Author: Aliki Jag har också försökt. Har inget problem med själva cocosfettet men det börjar "skumma" i munnen och växer så fort att jag tvingas spotta. Kanske ska prova att långsamt "tugga" svalare cocosa istället? ## Comment 96 Author: [Borttaget] svalare? Det smälter ju jättesnabbt, du har ju varmare i munnen än i rummet... ## Comment 97 Author: Kalle-B Jag har också börjat testa, har problem med tandsten. Men det får bli femminutersvarianten. ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Jag sköljer efter frukost men innan tandborstning. Men jag tycker det borde va okey att svälja ner det. Allt som du äter för övrigt har ju liksom passerat munnen ändå, finns ingen annan väg såvitt jag vet.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 98 Author: crikarlshamn Intressant att se en gammal ayurvedisk teknik här. Sesam olja och innan tandborstning, om nàgon undrar. Vill ni veta mer om ursprunget - Ayurvedic Oil Pulling: [http://www.shaktiveda.com/ayurveda/?p=1002](http://www.shaktiveda.com/ayurveda/?p=1002) In the morning, on an empty stomach, **before brushing your teeth** – put 1 TBSP of plain **sesame oil** in your mouth.  Swish it for 15 – 20 minutes – it will turn white (like milk) as you complete the process.  Be sure to spit it out and then rinse your mouth before eating or drinking anything. It pulls toxins, Ama, heavy metals, virus’, bacteria, and anything that is foreign out of the body. ## Comment 99 Author: MimLan #98 Jo, påståendena är många. Det är inte mycket som är bekräftat. Det kan väl få vara bra som det är i det som är reellt? ## Comment 100 Author: crikarlshamn smile, ja, ayurveda kunskaperna är ju bara ett par tusen àr gammla, eller sà ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")[http://en.wikipedia.org/wiki/Ayurveda](http://en.wikipedia.org/wiki/Ayurveda) Och gällande sväljandet - oil "pulling" pull /dra ut, sà att svälja ojlan kanske inte är att rekommendera. **Oil pulling** or **oil swishing** is a traditional Indian [folk remedy](/wiki/Folk_remedy "Folk remedy") that involves swishing oil in the mouth. It is mentioned in the [Ayurvedic](/wiki/Ayurvedic "Ayurvedic") text _[Charaka Samhita](/wiki/Charaka_Samhita "Charaka Samhita")_, where it is called Kavala Gandoosha or Kavala Graha. Ayurvedic literature describes oil pulling as capable of both improving oral health and treating systemic diseases such as [diabetes mellitus](/wiki/Diabetes_mellitus "Diabetes mellitus") or [asthma](/wiki/Asthma "Asthma").[\[1\]](#cite_note-tooth-brushing-0) While scientific evidence is lacking to support any systemic benefits of oil pulling, some studies have suggested that it may reduce oral plaque, [halitosis](/wiki/Halitosis "Halitosis"), and [gingivitis](/wiki/Gingivitis "Gingivitis").[\[1\]](#cite_note-tooth-brushing-0)[\[2\]](#cite_note-strep-1)[\[3\]](#cite_note-mechanism-2)[\[4\]](#cite_note-gingivitis-3)[\[5\]](#cite_note-halitosis-4) As with any Ayurvedic remedy, concern exists over contamination with [heavy metals](/wiki/Heavy_metal_(chemistry) "Heavy metal (chemistry)") such as lead, [arsenic](/wiki/Arsenic "Arsenic"), and [mercury](/wiki/Mercury_(metal) "Mercury (metal)").[\[1\]](#cite_note-tooth-brushing-0) The practitioner rinses the mouth with approximately one tablespoon of oil ([sesame](/wiki/Sesame_oil "Sesame oil") and [sunflower](/wiki/Sunflower_oil "Sunflower oil") oils are the most recommended) for 15–20 minutes on an empty stomach (before eating/drinking) then spits it out.[\[6\]](#cite_note-5) [http://en.wikipedia.org/wiki/Oil\_pulling](http://en.wikipedia.org/wiki/Oil_pulling) ## Comment 101 Author: [Borttaget] jag tycker äckelfaktorn i att svälja det är rätt hög helt oavsett,,, lika äckligt som att svälja sörjan som bildas vid tandborstning bläärk... ## Comment 102 Author: MimLan #100 Det är viktigt för dig att det inte är bekräftat eller belagt, eller vad försökte du säga? Eller är det placeboeffekten som fixar "utrensingen"? ## Comment 103 Author: [Borttaget] [#50](#50 "Direkt länk till kommentar")skrivet av [Magica1970](/users/4d71220cb9cb4620e902afd3-magica1970 "Visa personlig sida för Magica1970"), vilket tråkigt svar ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")! Var glad att någon rättar dig, så att du slipper göra samma fel om och om igen. Använder du inte mandelmjöl, kokosmjöl eller annat lågkolhydratmjöl? ## Comment 104 Author: yvonnel Är det någon här i tråden som har prövat/upptäckt den fantastiska effekten av bikarbonat till tandborstning? Mina tänder blev gnistrande rena, tandsten - ett minne blott. Kanske inte för ofta, men 1-2 ggr/vecka är OK. Enligt uppgift från en bekant så bleker det också, men så länge har inte jag hållit på. ## Comment 105 Author: konichiwa Jag är en sucker för knäppa 'naturliga' knep. Ska prova ;-) ## Comment 106 Author: crikarlshamn [#102](#102 "Direkt länk till kommentar")skrivet av [MimLan](/users/4d71209cb9cb4620e90066ad-mimlan "Visa personlig sida för MimLan"), var denna fràga ställd till mig? ## Comment 107 Author: [Borttaget] [#93](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling#93) Inte lösningsmedel, men slipningsmedel. Bikarbonaten slipar bort fläckar m.m. För mycket slipning på emaljen är ju inte önskvärt. Sedan bildas även kolsyra i kontakt med vatten - det är ju en relativt svag syra - om det ens sänker pH-värdet i munnen tror jag knappt, och bikarbonat är redan en buffert mot syra. ## Comment 108 Author: yvonnel Oj då! Jag hade visst redan skrivit om bikarbonaten, som det kan bli när man är frälst på en idé. Kanske tur att man inte är duktig på kemi och sånt! Men jag fortsätter nog ändå, men mindre ofta. ## Comment 109 Author: JAUS Man kan gurgla med väteperoxid 3%. Väteperoxid används för sårtvätt och tandblekning, finns att köpa på apoteket. En kapsyl är lagom att skölja runt (svälj inte!), smakar inte särkilt gott men det är bara att skölja noga med vatten efteråt och borsta med fluorfri tandkräm. ## Comment 110 Author: konichiwa JAUS, varför ska man skölja med väteperoxid? ## Comment 111 Author: [Borttaget] tja... tandblekning verkar nära till hands eftersom han ju skriver att det används till det? ## Comment 112 Author: konichiwa OK såg inte det. Det verkar långt ifrån trådens egentliga inriktning. ## Comment 113 Author: [Borttaget] #109, hur länge ska man gurgla och hur ofta? ## Comment 114 Author: JAUS #110 Väteperoxiden tar död på de plackbildande bakterierna munnen. Är bra mot andra bakterier också om man t.ex. har ont i halsen. Använd aldrig starkare än 3% och om man av misstag råkar svälja så får man dricka några glas vatten för att spä ut syran. #113 Väteperoxiden är frätande så jag rekommenderar inte längre än någon minut eller så. Hur ofta beror helt på behovet, Vill man blecka tänderna så kan man göra det varje dag tills man är nöjd med resultatet. Annars är det bara att skölja vid behov om man känner sig ofräsh i munnen. Väteperoxiden gör att så att saliven skummar, det är helt normalt. ## Comment 115 Author: Tillbaka Hur har det gått med er som kört oilpulling? Själv har jag inte kommit igång, men nu var jag hos tandhygienisten igår och hade massa tandsten så nu ska jag minsann köra igång. ## Comment 116 Author: konichiwa Jag fortsätter och gläds varje dag åt att känna mig så ren och nypolerad i munnen ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 117 Author: willas Jag kör med oil pulling nästan varenda morgon. Om vi på veckoslutet har mycket folk här (barn och barnbarn), så hoppar jag över det. Jag är nöjd med det. Och jag har dessutom lämnat bort tandkrämen. Jag använder ibland en fluorfri för fräschörens skull. ## Comment 118 Author: yvonnel Jag var på apoteket igå och köpte väteperoxid emot den personalens rek. när jag talade om vad jag skulle ha den till, hon sa att det är starkt frätande och jag frågade då också om bikarbonat och hon sa att även det är BASISKT och alltså frätande. Sä man får ta det försiktigt vilken metod man använder. Och hur ofta. ## Comment 119 Author: rapu Jag är nöjd. Blanka tänder hela tiden. Ingen lukt från tandfickor, bakterierna har dött tror jag. Om jag glömmer att pulla märker jag omgående att tänderna är "luddiga" och att jag luktar. ## Comment 120 Author: crikarlshamn Rapu, vilken typ utav oilpulling gör du? 1. "Orginalet" den màng tusenàriga fràn **Ayurveda** kunskapen in Indien med sesam olja  (se inlägg 100) 2. den jag kallar **LCHF oilpulling med kokosolja** (som verkar effektiv fràn det jag läst här) 3. **väteperoxid** (!?) Trevlig dag! ## Comment 121 Author: konichiwa Jag är inte Rapu men just nu sitter jag och sköljer runt i munnen med ekologisk kokosolja ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") med smak. Trevligt att göra medan man ändå sitter framför datorn en halvtimme eller så. ## Comment 122 Author: rapu [crikarlshamn](crikarlshamn) [#120](#120) Jag praktiserar LCHF oilpulling med kokosolja. Oftast borstar jag sedan tänderna direkt efter med salt och varmt vatten eftersom någon här påpekade att syrorna i kokosfettet (laurin- och kaprylsyra) kanske fräter på emaljen och att man borde åtminstone skölja munnen efter oilpullingen. Sedan har jag övergått till eltandborste också, och ibland använder jag en fluorfri tandkräm med xylitol. Fin presentation du har crikarlshamn på din profilsida! ## Comment 123 Author: crikarlshamn Hej Rapu och stort tack för information och komplimang! Jag tar din rekommendation och börjar med oilpulling medkokosolja likasà.  Sesam oljan är ...smakrik! Trevlig helg! ## Comment 124 Author: Internettan #122: Ett litet inflikande bara gällande tandborstningen.  När man intar något som är frätande så ska man inte borsta tänderna direkt efter (eller före). Då är emaljen som mest "uppluckrad" och skör och tål inte slitaget så bra. Bättre då att bara skölja. Nu vet jag inte om kokosolja verkligen är frätande men dessa råd ges i alla fall när det gäller t ex apelsinjuice och annat syrligt. ## Comment 125 Author: anise #118...På allvar? väteperoxid i munnen? Skulle inte jag våga.. ## Comment 126 Author: magmun tack ts för tipset, har aldrig hört om detta med oil pulling tidigare. provade precis gurgla med cocosolja i typ 20 minuter och vill nog faktiskt påstå att jag min vanligtvis något täppta näsa plötsligt blev mycket mindre täppt. hittade lite info kring andra människors upplevda hälsovinster: http://www.earthclinic.com/Remedies/oil\_pulling.html kommer absolut fortsätta experimentera med det här. ## Comment 127 Author: LenaK63 #126 magmun,  tack för den länken. Har gjort oilpulling i ca 8 månader och var nyligen på tandrengöring och fick betyget mycket mindre tandsten, nästan ingen tandsten.  Jag går var 6:e månad och förra gången var inte betyget särskilt bra. Alltså måste cocosoljan lösa upp tandsten, vad jag förstår. Att det sedan kan göra en massa andra goda saker i kroppen har jag inte förstått men ska läsa vidare i länken. Har för mig att folk som praktiserar Ayurveda gör oilpulling med olivolja eller annan god olja. Blir intressant att forska vidare. ## Comment 128 Author: crikarlshamn LenaK63 Ayurveda - sesamolja, men det smakar mycket. Pà Wikipedia[#100](#100 "Direkt länk till kommentar") skrevs det om hälften sesam och hälften solrosolja men det är nog möjligt att kokos är minst (eller) mer efferktiv. Fick lära mig detta när jag tog en kurs i TM 1979 men har aldrig prakticerat regelbundet med olja.  Bara sesam olja var lite mastigt.. ## Comment 129 Author: magmun tänkte uppdatera lite efter ca 5 dagar med oil pulling. för det första så måste jag säga att jag är helt såld på den här metoden. hitintills har jag märkt att mina tänder är märkbart vitare och extremt rena. så pass rena att det faktiskt känns lite ovant i munnen. tungan är helt beläggningsfri, har visserligen aldrig haft några större problem med detta men endå. morgonandededräkten är totalt annorlunda och har inga som helst spår av vad man menar med just "morgonandedräkt". angående övriga effekter så tycker jag mig känna någon form av odefinierbar känsla av klarhet i huvudet och även något mindra stel i kroppen. till sist så tycks huden ha fått en något större lyster. kör förövrigt med detta 3 gånger om dagen och har alternerat mellan cocosolja, sesamolja och solrosolja (kallpresade och ekologiska givetvis). än så länge tycker jag nog att solrosoljan känns bäst. blir spännande att se fortsättningen på den här resan. ## Comment 130 Author: magmun glömde nämna att min tidigare konstanta rinnsnuva är helt borta. märkte av detta redan efter första gången, som jag nämnde i mitt första inlägg. tål dock absolut att nämnas igen. känns faktiskt lite ovant att inte behöva gå runt med näsdukar. ## Comment 131 Author: nosuperfreak Det här måste vara LCHCpå pricken.. Jag är en supernoob på det här med LCHC men har suttit och läst här inne i 2 dagar konstant för att hitta motivationen att börja tänka tanken att sluta använda potatis, ris och pasta mm (kommer massa frågor senare) Men jag var tvungen att testa det här.. har inte som väldigt många av er något cocosfett eller cocosolja hemma så jag testade med olivolja, och jäklars vilka äckelkänslor jag fick, både när jag stoppade in oljan och när det var dax att spotta ut så som sagt, det här måste vara LCHC på pricken. **In med massa fett i munnen och sluta som anorektiker** (för det var nära att jag kolla ner i toan) :) Men jag måste verkligen försöka testa det här fler gånger :) Jag har läst att många använder bikarbonat, salt och även väteproxid, varav det senaste jag faktiskt använde mej av ibland när jag bodde i USA som munskölj. Har läst lite om det härmed salt och bikarbonat och tänkt tanken på att göra något sånt för att få tänderna vita men tänkt att det kan verkligen inte vara bra, så när jag var till tandläkaren för någon månad sedan så var jag tvungen att fråga och blev skarpt avrådd till sådanna hemmakurer eftersom att både salt och bikarbonatet förstör emaljen på tänderna (och det vill jag verkligen inte göra) ## Comment 132 Author: konichiwa #131 Hej nosuperfreak! Med de negativa förväntningarna på LCHF kan det bara bli en glad överraskning! ## Comment 133 Author: Lisabet #131 Nähä, oil pulling är verkligen inte LCHF, för det är meningen att man ska spotta ut oljan, inte äta upp den.... Jag har också provat olivolja, och tyckte inte lika mycket om det som med kokosfett, mest pga smaken, men också för det är besvärligare att hälla upp i en sked än att ta en fast bit i munnen. Kokosfettet jag använder har ingen smak. ## Comment 134 Author: nosuperfreak \# 132 Nej nej nej, jag är inte negativ i min ton, kanske bara lät så och det var verkligen inte min mening ... sorry :) \# 133 läste att det var några som funderade på att svälja det, skulle dock aldrig falla mej in :) men vad jag menade var att jag var väldigt nära att hmmm hur ska jag säga, få upp mer ur magen än vad jag stoppade i munnen och det var där anorektiker biten kom in...  viss sarkasm men 100% på skämt. men ska när jag börjar komma igång testa med cocosfett (låter som ett bättre alternativ helt klart) ## Comment 135 Author: konichiwa nosuperfreak: det är lätt att tolka saker fel när man bara har de skrivna orden, det har vi nog alla varit med om när ett inlägg någonstans har blivit nersablat och man fattar inte vad som hände ![Foten i munnen](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen"). Anyways; olivolja är nog inte så trevligt att göra oilpulling med ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") (för mig är olivolja något jag gör tvål av) sen är det också en bra idé att värma den goda oljan lite lagom så att den redan har 'muntemperatur' när man börjar. Välkommen bland oss oilpullingfans! ## Comment 136 Author: nosuperfreak hehe, jo tack jag har märkt det när jag läst bla här inne att någon ställer en helt vanlig fråga men får svar som låter så elaka, nedvärderande, och ibland även så persoligt påhoppande att det känns otrevligt att fortsätta läsa övriga svar. Tråkigt att det ska vara så. tyvärr är jag lite av en sarkastisk person **ÅT MEJ SJÄLV** och ibland händer det att folk tar åt sej av saker som absolut inte var menade till någon annan än just mej själv eller diskutionen ![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ska göra ett nytt försök med att värma den nu när det är dax för nattis bestyren för att se om det kan hjälpa (måste testas) men imorgon blir det nog en tur till coop och inhandlig av vissa varor bla, cocosfett :) ## Comment 137 Author: Lchfman Detta låter för mycket som bluff och båg alltså. Gurgla med kokos och finare hy, mindre rinnsnuva klarhet i huvudet, och mindre stela leder.. Nej, tänderna kan jag kanske köpa, men resten... ## Comment 138 Author: konichiwa lchfman: du har inte läst vad vi säger eller så vill du inte veta. ## Comment 139 Author: Lchfman Konichiwa Jodå, men anekdotisk bevisföring är tämligen värdelös. Men många verkar ju onekligen få annan känsla i munnen, så i det ligger det kanske något i, men det andra jag nämnde är bara blandning mellan masspsykos och suggestion typ. Men bara det gör dom glada så. Se det från andra hållet, tror du inte tandläkare rekommenderat detta om det var så fantastiskt bra? Behöver jag nämna att jag försöker se på allt med vetenskaplig skepticism. (i den mån jag lyckas) och rekommenderar alla att göra detta med. I all välmening. ## Comment 140 Author: [Borttaget] Nej tandläkare får mer betalt om de rekommenderar sånt de får reklampengar för att rekommendera.. 😉 olja som man ändå har hemma ger ju inte mycket klirr i kassan... ## Comment 141 Author: MimLan #139 :-) :-) Var håller din skepticism hus egentligen? Varför tror du att läkare är exceptionellt kompetenta? De har lärt sig skolmedicin. Punkt. De har inte lärt sig att se bortom de "fakta" de får serverade, de har inte lärt sig att de måste uppdatera sig ständigt. De har inte lärt sig egenskaper som är viktiga och nyttiga, Om de har sådana, är det för att de har de egenskaperna i sig själva. Och du, Det är ganska enkelt att prova munskölj med olja. Du behöver inte tro något, utan utvärdera dig själv.  Skepticism är bra, men utöka den till läkarna också, så slipper du bli besviken. ## Comment 142 Author: willas Jag har kört kombinationen oil pulling + borstning utan tandkräm i ett drygt år nu. Använder eltandborste och putsar mellan tänderna med tandtråd, mellanrumsborste eller numera med en manick som heter Air Floss. Tandläkarbesöket förra året, efter några månaders oil pulling, visade att jag inte hade någon tandsten. Ingen karies heller. Jag skall snart till tandläkaren igen. Det skall bli spännande att få utvärdering av ett helt års oil pulling! ## Comment 143 Author: crikarlshamn Oil pulling är ett flera årtusenden gammal ayurvedisk kunskap. Traditionellt används endast sesam olja. Mest information finns på engelska. ## Comment 144 Author: Internettan #139: _Jodå, men anekdotisk bevisföring är tämligen värdelös.  Men många verkar ju onekligen få annan känsla i munnen, så i det ligger det kanske något i, men det andra jag nämnde är bara blandning mellan masspsykos och suggestion typ. _ Så lustigt. Du klagar på anekdotisk bevisföring och hävdar samtidigt att det handlar om masspsykos eller suggestion - utan någon bevisföring alls. Är inte anekdoter bättre än ren tro? _Behöver jag nämna att jag försöker se på allt med vetenskaplig skepticism. (i den mån jag lyckas) och rekommenderar alla att göra detta med._ Har man den minsta gnutta vetenskaplig skepticism så är man förstås skeptisk till ditt uttalande om att det rör sig om masspsykos och suggestion. Eller har du referenser till studier som visar det du påstår? ## Comment 145 Author: Ove-D Det kanske står någonstans... Men hur länge gurglar ni runt? Hur snabbt märker ni att tänderna blivit vitare? ## Comment 146 Author: konichiwa Jag spolar runt i munnen ca 20 minuter (gurglar inte). Jag minns inte hur lång tid det tog men kanske ett par veckor, inte så särskilt lång tid i alla fall.