# Jordnötter
Author: Margareta

![Jordnötter](/Sites/d30ebb9b-e630-42f2-a808-2f518a3d6f2c/peanuts.jpg "Jordnötter")

Jordnötter

  
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1

Energi:

570.7kcal/2387.6kJ

Vatten:

6.7g

Protein:

25.7g

Fett:

49g varav mättat: 6.8g, enkelomättat: 24.5g, fleromättat: 15.5g, kolesterol: 0mg

Kolhydrater:

8.1g, varav sockerarter: 3.1g, stärkelse 5g

Fibrer:

8.1g

Vattenlösl. vitaminer:

Folat: 101mcg, Niacin: 14.2mg, B2: 0.13mg, B1: 0.66mg, B6: 0.3mg

Fettlösl. vitaminer:

Alfa-tokoferol (E-vit): 9.1mg

Mineraler:

Fosfor: 385mg, Järn: 3.2mg, Kalcium: 58mg, Kalium: 720mg, Magnesium: 180mg, Natrium: 16mg, Selen: 2mcg, Zink: 3.1mg

## Comment 1
Author: nane

Älskar dom! Ett tips:köp typen som finns i skal-det tar lite längre tid att äta och så är näringen välbevarad i dem-och det är mycket godare!

## Comment 2
Author: Margareta

Jag kan inte äta dem regelbundet tyvärr, det drar igång alltför mycket sug och jag blir förstoppad av dem. När jagär på fest händer det att jag tar några nävar...

## Comment 3
Author: Undin

Jag äter dom varje morgon i mitt bröd, blir mätt på det och klara mig till lunch utan sug

## Comment 4
Author: Tilda-T

Köper precis som nane dom med skal , då tar det lite längre tid att få i sig dom. Har även börjat ha dom framme när det är fest, det är många som aldrig har testat dom. OBS! något skräpigt blir det!

## Comment 5
Author: irren

Har slutat att äta dom nu sen jag fick reda på att det var en bäljväxt

## Comment 6
Author: Mervi

Jag äter inte heller jordnötter. Har märkt att de kan stoppa viktminskningen.

## Comment 7
Author: Diana61

SUCK ![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif)

## Comment 8
Author: Pasi

Innehåller fytiner som hindrar näringsupptaget och även lektiner. Har dock inte riktigt koll på vad lektinerna ställer till med...säkert inget positivt iallafall. :)

## Comment 9
Author: Margareta

Jordnötter är ju ingen nöt utan en baljväxt, och "bara" 8g kolhydrater...

## Comment 10
Author: Grodan

men jordnöt är dålig, framkallar hjärtinfarkt osv, jag tycker inte man ska äta för mycket av den - försök på möss visade att efter 11 dagar på enbart jordnötter dog samtliga i hjärtinfarkt... man kom fram till att ett fett i jordnötter är farligt! (har inte forskningsresultatet här tyvärr)

## Comment 11
Author: BigBr

#13 Äter inte jordnötter för jag gillar inte smaken, men jag är ingen mus så råttförsök sätter jag inte mycket tiltro till.

11 dagar hmmm kanske dog de av trisess ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

## Comment 12
Author: Amiechan

#14 Jag lovar - maken skulle kunna överleva på jordnötter i elva dagar utan att drabbas av tristess **;-)** Det är tur han har mig så han slipper leva på jordnötter **:P**

## Comment 13
Author: Margareta

En två år gammal tråd om jordnötter - kanske någon är intresserad.

## Comment 14
Author: Margareta

![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 15
Author: chapp

Jordnötssmör (en sällan-synd för mig, kan knappt sluta äta det) ligger enligt förpackningen på 16 gram kolhydrater, ändå består den endast av rostade jordnötter och havssalt. Hur hänger det ihop?

## Comment 16
Author: [Borttaget]

olika jordnötter har olika halt av kolisar, somliga uppåt 20 %.

## Comment 17
Author: laktoovovegetarian

Jag har aldrig hittat jordnötter med bara 8 kolhydrater, oftast är det 13-14 ...