# Nötter
Author: AilyAdams

I Kostdoktorns forum skrev någon om dåliga fetter i mandel.

Finns det några nötter som inte har dåliga fetter och som jag kan äta och göra nötsmör av, med gott samvete? Jordnötter är uteslutet då en familjemedlem är allergisk mot sådana.

## Comment 1
Author: Zepp

Macadamia!

Jordnötter är ärtor!

## Comment 2
Author: RobinEH

#1

Och macadamianötter är väl frö från stenfrukt?

## Comment 3
Author: Zepp

Är inte alla nötter det? 😮

## Comment 4
Author: AilyAdams

Hehe... Jaja, men jordnötter är inte aktuellt ändå.

Tack så mycket. Jag har läst att macadamianötter var bra, men då för att de hade låg kolhydratmängd. Visste inte att de även innehåll en bra sammansättning av fett. 👍

## Comment 5
Author: Zepp

Över 90E% fett varav 70gram mättat och enkelomättat!

Hela 5,6E% kolhydrater! 😮

[http://www.fineli.fi/food.php?foodid=32895&lang=sv](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=32895&lang=sv)