# Alldeles ny
Author: jojoanna

Haj alla!

Helt ny på sajten. Tänkte starta med LCHF. Finns det någon vänlig själ som kan ge en nybörjare på darrande ben några tips. Tips på länkar och böcker där man kan läsa bra saker mottages mer än gärna.

Tack på förhand!

Anna

## Comment 1
Author: nyborjare08

Hej och välkommen!

Börja gärna med att läsa denna tråd: [http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4e538099d4ebea7f2f0110fa-13-artiklar-jag-som-nyborjare-har-stor-nytta-av?discussions-1](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4e538099d4ebea7f2f0110fa-13-artiklar-jag-som-nyborjare-har-stor-nytta-av?discussions-1)

## Comment 2
Author: eemj

[http://www.kostdoktorn.se/lchf](http://www.kostdoktorn.se/lchf "http://www.kostdoktorn.se/lchf") < lchf för nybörjare, i stort sett så finns allt där. 🙂  
  
[http://www.matdagboken.se/](http://www.matdagboken.se/ "http://www.matdagboken.se/") < kan hitta en hel del lchf recept här som kan ge dig inspiration, dock kräver vissa recept medlemskap men de är billigt, kostar runt 30-40 kr. Samt att du kan lägga upp din mat om du vill och få reda på hur mycket fett, protein och kolhydrater du äter för varje dag.  
  
Jag gjorde det i en vecka bara för att få ett hum så man vet på ett ungefär.  
  
/eemj

## Comment 3
Author: jojoanna

Tack båda två! Ska gensta kika länkarna Ni givit mig. Stort tack!

## Comment 4
Author: Zepp

Här har du några menyer.. att inspireras utav!

Och har du frågor så kan vi levererar svar så att du blir alldeles knollrig i huvudet!

Men.. egentligen handlar alltihopa om att äta riktig mat.. så slipper man alla vetenskapliga hårklyverier!

## Comment 5
Author: Zepp

Glömde menyerna!

[http://www.kostradgivarna.se/veckomeny/](http://www.kostradgivarna.se/veckomeny/)