# Tipps
Author: Mizzi

Jag vill ha massor av tipps på rätter man kan laga i ordning och äta så jag har lite att stödja mig på när jag ska köra igång sen.

Tanken är att undvika kolhydrater helt och hållet, ska det va så är det lika bra att köra på ordentligt tror jag =)

Vill ha så mycket tipps som möjligt ;)

## Comment 1
Author: Amiechan

Har du tittat igenom recepten som redan fins här på sajten?

Så länge du undviker "sötsaker"-sektionen är det bar att laga på och äta tror jag! 

![http://kolhydrater.ifokus.se/ShowFile.aspx?BinaryId=3fa0c815-55ad-417f-aa7f-eca0cbddbcc7&Filename=recept.JPG](../ShowFile.aspx?BinaryId=3fa0c815-55ad-417f-aa7f-eca0cbddbcc7&Filename=recept.JPG)

## Comment 2
Author: Mizzi

Inte så värst mycke grönsaker man kan äta =(

## Comment 3
Author: Margareta

Alla gröna som växer ovan jord är alltid ok

Sparris, svamp och lök fungerar för de flesta.  
Tomater i måttlig mängd för den som inte äter jättestrikt.Blomkål och vitkål fungerar för en del

Man får testa sig fram.

Det viktiga är nog att tänka på att äta sig mätt på fet kött/fisk/fågel/ägg + ev extra fett och sen använda resten som dekoration och smaksättning

## Comment 4
Author: Mizzi

Ostar kan man äta även bredbara alltså bara dom är feta ??

## Comment 5
Author: Margareta

mizzi: kolla kolhydrathalten först

## Comment 6
Author: Mizzi

oki var ska man dra gränsen ungefär, finns det något att gå efter ??

## Comment 7
Author: Margareta

Jag brukar hålla mig till 3g/100g dvs 3%, men jag tror de flesta har högre gräns kring 5%... (5g/100g).