# Min vikt
Author: knoddis

Hejsan!

Jag har nu ätit lchf i snart 5 månader och är överviktig när jag började så vägde jag 104kg och idag 93.

Jag gick ner bra från början, men har stått stilla dom senaste 2 månaderna. Är det någon som har några tips att ge mig, då jag vill gå ner mera i vikt.

Visst jag mår bra nu av lchf men det vore ett plus om jag även kunde tappa några kilon till.

Jag har läst om fettfasta och funderar om jag ska testa det. Vad tycker ni?

Alla tips vore bra..

## Comment 1
Author: savonit

Finns väl lite olika vägar att gå som funkar för olika individer.  
  
Fettfasta  
Periodiskfasta  
5:2 fasta  
Äta striktare  
Köra en äggmjölksvecka  
Fuska någon några dagar  
Lägg till kolhydrater  
Skippa alla mejerier och nötter.  
  
Det finns mycket att testa och alla vägar funkar inte för alla.  
Det är lite det hela LCHF handlar om.  
Lyssna på sin kropp och stämma av hur den reagerar på olika input och output.  
  
Vad du skall testa nu är upp till dig.  
Kokosfett i maten kan få fart på det hela.  
Lycka till.

## Comment 2
Author: knoddis

Jag har provat att lägga till kolhydrater, men då får jag besvär med magen. Jag får prova mig fram :)

## Comment 3
Author: savonit

Ok, då var ett alternativ uteslutet då :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Trots allt 11 kilo på fem månader! 2 kilo i månaden brukar anses som en hälsosam nedgångstakt.  Du måste ju  gått ner väl snabbt med i snitt  nära ett kilo i veckan. Kroppen kanske vill ta igen sig lite!