# Två veckor och vågen står still. Author: Miss Khaos Började med LCHF för ca två veckor sedan. Första veckan trappade jag ner på kolhydrater och andra veckan har jag kört ganska strikt LCHF. Nu har jag vägt mig i dag och det enda som hänt är att jag gått upp något hekto.... Någon annan som också varit med om en trög start, läser bara om alla som rasat 3-4 kg de första veckorna... Jag är 175 cm lång och väger 85 kg. ## Comment 1 Author: MimLan Skit i vågen. Och skit i hur alla andra har det. Känn efter i kroppen. Inte minsta glapp mellan midja/höft och byxa? ## Comment 2 Author: Miss Khaos Inte märkt något glapp på kläder heller. Men jag ska strunta i vågen och hoppas att jag snart märker på kläderna istället. ## Comment 3 Author: SpurtAnne 1 vecka nedtrappning och sen en vecka ganska strikt. Vad betyder det mer precist? ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jo skriv gärna ner exakt vad du ätit, har sett många som tror att de äter ganska strikt men som i själva verket äter mycket liberalt enligt LCHF-mått mätt. ## Comment 5 Author: Vegge Har hållit på i fyra veckor o inget har hänt. Men....jag är sockerberoende,har mycket övervikt har jojjat väldigt mycket är dessutom ingen ungdom, men visst vill man ha resultat på vågen helst mycket..... ## Comment 6 Author: Miss Khaos Ja, en vanlig dag äter jag keso och lite hallon/blåbär till frukost. Eventuellt en liten bit frökex (lchf-recept) med mycket Bregott på. Inte idag då jag hoppade frukosten och käkade bacon och kokt ägg till lunch. Det är en ganska vanlig lunch för mig. Middag blir det oftast kyckling med någon sås gjord på grädde/creme fraiche och till det haricoverts eller broccoli och kanske några salladsblad. Äter väldigt sällan något mellan målen. ## Comment 7 Author: [Borttaget] 1 vecka låter som en kort tid för övergång från högkolhydrat till lågkolhydrat... Kroppen hinner inte riktigt vänja sig. Kan vara det som har hänt :) ## Comment 8 Author: SpurtAnne Skippa keson, det är för lite fett i. Annars vet jag inte vad jag ska säga annat än att tänk på att få i dig ordentligt med fett. Det får igång fettförbränningen. ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8 Dock mycket protein och endast 2 gr kolhydrater per 100 gr i den vanliga...? Blanda i kokosfett eller något liknande så blir den fetare (y) ## Comment 10 Author: ninor Gå inte enbart efter vågen. Jag började med LCHF för två dagar sedan, har hittills gått ned ett halvt kg. Vad jag har förstått av att läsa här på forumet är att man kan stå stilla om man inte får i sig tillräckligt med fett, kanske kan det vara boven i ditt fall? ## Comment 11 Author: [Borttaget] Det behövs mängder också! Regga gärna en dag i t.ex. minmat.net så man kan se fördelningen. ## Comment 12 Author: AndersAA Ta det lugnt. Rom byggdes inte på en dag. Dessutom är det individuellt hur man går ner i vikt. En del tappar något kilo direkt, oftast då vätska, en del kan det ta veckor eller tom månader innan det händer något. Mitt råd är att strunta i vågen första månaderna. ## Comment 13 Author: Suzanne56 Mera smör...?🙂 ## Comment 14 Author: Miss Khaos Nu har jag ställt undan vågen och så kör jag på med lite mer fett och hoppas att det syns på kläderna snart!🙂