# Paleo eller LCHF
Author: Loreena1

Hej!

  

Jag har ätit en liberal variant av lchf i lite drygt 2 år. Den stösta hälsovinsten jag har gjort har jag fått från att utesluta spannmål! Äntligen så mår magen bra - för det mesta iaf. :) Innan hade jag IBSliknande besvär, magkatarr och halsbränna.  

Nu när jag med kostens hjälp gjort sådana mirakel för min mage - så får det ju mig att fundera på om man inte med kostens hjälp även kan läka huden? Jag har fortfarande besvär med akne till och från och det tror jag är ett tecken på någon form av obalans.  

Är det någon som gått över från LCHF till Paleo? Blev det någon skillnad i ert mående? Huden, magen etc...

## Comment 1
Author: patriknn1

Skillnaden, lchf-paleo, är ju hårfin. Egentligen så kan du ju bara utesluta mjölkprodukter och se om det gör någon skillnad.

## Comment 2
Author: Loreena1

Ja, det blir en utmaning för mig, för jag har ätit en väldigt mejeribaserad LCHF innan.

## Comment 3
Author: Zepp

Ät LCHF och Paleo.. iomed att de går alldeles utmärkt att förena!