# Bästa omega-3 källorna?
Author: maximilianL

Hej,

Jag söker bra källor till omega-3. Var hittar man källor som:

*   Inte härstammar från odlad fisk (värst av allt!)
*   Inte innehåller miljögifter, kemikalier, gelatin, m.m.
*   Inte skadar kroppen

Vilka sorters fisk kan man egentligen äta som inte är skadlig...?  
T.ex. sill från västkusten? Eller viltfångad lax från Stilla Havet? 

Finns det ö.h.t. hälsosamma omega-3 tillskott?  

Stort tack på förhand.

/Maximilian

## Comment 1
Author: MimLan

Green Pastures fiskleverolja  

http://chriskresser.com/the-definitive-fish-oil-buyers-guide

http://www.greenpasture.org/public/Home/index.cfm

## Comment 2
Author: Inkanyezi

Käka mattak vetja...  
  
Annars lär det finnas i gräsbeteskött. För miljön kanske det är bäst att köttet är lokalt, men annars finns en del importerat, exempelvis lammkött från Chile.

## Comment 3
Author: maximilianL

Tack!

Bara en fråga: är det inte fisk**lever**olja som innehåller skadliga mängder A-vitamin eller liknande?

/Maximilian

## Comment 4
Author: MimLan

Om man är onyanserad så ja.  

Men läs på Weston A Price-hemsidan, det finns myckt nyttig information som pekar på helheten och inte på enstaka saker ryckta ur sitt sammanhang som inte blir relevanta i slutändan.

Du kan också titta runt på Chris Kressers sidor, det finns en hel del skrivet om nyttan av CLO, men då handlar det alltså om riktig, "gammeldags", fermenterad sådan.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

\# 3 Jo det är inte samma sak, tror inte man använder fiskleverolja så mycket nu?

Står det fish oil bör det inte vara fiskleverolja.