Jordnötter
Jordnötter är inte nötter, utan tillhör baljväxterna (ärtor och bönor). Läs innehållsdeklaration och bilda egen uppfattning om vad Du själv tål.
Jordnötter
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1
Energi:
570.7kcal/2387.6kJ
Vatten:
6.7g
Protein:
25.7g
Fett:
49g varav mättat: 6.8g, enkelomättat: 24.5g, fleromättat: 15.5g, kolesterol: 0mg
Kolhydrater:
8.1g, varav sockerarter: 3.1g, stärkelse 5g
Fibrer:
8.1g
Vattenlösl. vitaminer:
Folat: 101mcg, Niacin: 14.2mg, B2: 0.13mg, B1: 0.66mg, B6: 0.3mg
Fettlösl. vitaminer:
Alfa-tokoferol (E-vit): 9.1mg
Mineraler:
Fosfor: 385mg, Järn: 3.2mg, Kalcium: 58mg, Kalium: 720mg, Magnesium: 180mg, Natrium: 16mg, Selen: 2mcg, Zink: 3.1mg
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Älskar dom! Ett tips:köp typen som finns i skal-det tar lite längre tid att äta och så är näringen välbevarad i dem-och det är mycket godare!
Jag kan inte äta dem regelbundet tyvärr, det drar igång alltför mycket sug och jag blir förstoppad av dem. När jagär på fest händer det att jag tar några nävar…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Jag äter dom varje morgon i mitt bröd, blir mätt på det och klara mig till lunch utan sug
Köper precis som nane dom med skal , då tar det lite längre tid att få i sig dom. Har även börjat ha dom framme när det är fest, det är många som aldrig har testat dom. OBS! något skräpigt blir det!
Det enda man ska ångra är sådant man inte har gjort!
Har slutat att äta dom nu sen jag fick reda på att det var en bäljväxt
Jag äter inte heller jordnötter. Har märkt att de kan stoppa viktminskningen.
SUCK
Med Vänlig Hälsning
/Diana Lovatt
Järbo, Sandviken zon 4
Innehåller fytiner som hindrar näringsupptaget och även lektiner. Har dock inte riktigt koll på vad lektinerna ställer till med…säkert inget positivt iallafall. :)
Jordnötter är ju ingen nöt utan en baljväxt, och "bara" 8g kolhydrater…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
men jordnöt är dålig, framkallar hjärtinfarkt osv, jag tycker inte man ska äta för mycket av den - försök på möss visade att efter 11 dagar på enbart jordnötter dog samtliga i hjärtinfarkt… man kom fram till att ett fett i jordnötter är farligt! (har inte forskningsresultatet här tyvärr)
#13 Äter inte jordnötter för jag gillar inte smaken, men jag är ingen mus så råttförsök sätter jag inte mycket tiltro till.
11 dagar hmmm kanske dog de av trisess
#14 Jag lovar - maken skulle kunna överleva på jordnötter i elva dagar utan att drabbas av tristess ;-) Det är tur han har mig så han slipper leva på jordnötter :P
En två år gammal tråd om jordnötter - kanske någon är intresserad.
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Jordnötssmör (en sällan-synd för mig, kan knappt sluta äta det) ligger enligt förpackningen på 16 gram kolhydrater, ändå består den endast av rostade jordnötter och havssalt. Hur hänger det ihop?
olika jordnötter har olika halt av kolisar, somliga uppåt 20 %.
Jag har aldrig hittat jordnötter med bara 8 kolhydrater, oftast är det 13-14 …