10 nycklar till ett friskare och smalare liv
Lars-Erik Litsfeldt har börjat ett helt nytt liv. Detta är hans nycklar till framgång. En kort sammanfattning av lågkolhydratkost (allmänt kallad LC-kost) där valet är ett mycket lågt intag av kolhydrater.
10 nycklar till ett friskare och smalare liv av Lars-Erik Litsfeldt
Lars-Erik Litsfeldts nya bok
Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött.
Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
Var ytterst måttlig med frukt.
Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
Se till att lära dig om vad du gör.
Läs allt du kommer över.
Kunskap är nyckeln till framgång.Njut av ditt nya liv utan hunger!
Relaterade länkar
Av: Margareta
Datum för publicering
- 2006-07-17
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Ja precis!
Så bra nycklar. Jag har beställt boken. Väntar med spänning. Jag läste Fettskrämd och tyckte den var kanon bra.
Har också beställt boken.
Med recept etc? Då hann han före SSS! Ja, vi skriker verkligen efter mer litteratur med goda tips och framför allt GODA recept.
Har ni lyckats beställa den? Både bokus.com och adlibris.se säger att den ännu inte är utgiven (fast man kan "bevaka" den och få meddelande om när den dyker upp).
Meg: gå till http://www.fettskramd.se/ och klicka på boken så kan du beställa den där och får ett bättre pris. Lycka till!
Dr Annika påpekade att det bara är 9 nycklar!!! Jag har fått texten och hade inte räknat… lite lustigt så där… undrar vilken som är den 10:e?
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Undvik allt som är kravmärkt? :D
Lars-Erik Litsfeldt är ju även han fd diabetiker som överallt han kommer talar om vårt sätt att äta.
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
men tjena… upptäckte precis att jag skrivit "kravmärkt" när jag tänkte "nyckelhålsmärkt"! Liiiite skillnad!
#10 Jag "tänkte" nyckelhålsmärkt…
Lars-Erik är igång med sin blogg igen efter ett uppehåll, så jag tänker fråga vilken nyckel som är den tionde…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Vi fick aldrig veta vilken som var den 10 nyckeln…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Läsvärt!
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
Undrar också när nr. 10 kommer… Nån som har lust att fråga?
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
Vad är skillnaden mellan denna och SSS ?
#15
Egentligen ingen skillnad alls, förutom att SSS' bok innehåller hänvisningar till olika studier och källor så att man själv kan söka fakta.
Litsfeldts bok - som är en perfekt nybörjarbok - har gjort konceptet lättläst och komprimerat det på ett mycket bra sätt.
Tack DaMum !
Då klarar jag mig nog med SSS
Håller med, ingen skillnad alls bara olika personer med lite olika erfarenheter o bakgrund.
Läs här historien bakom;
http://sv.wikipedia.org/wiki/LCHF
Johanna har även gjort en intervju och samanställning av olika ledande LCHF-förespråkare;
"Det har i olika sammanhang på sistone uppkommit en diskussion om hur olika LCHF-debattörer ser på den kostmodellens generalitet. Jag vill med det här inlägget komma ifrån spekulationerna och försöka klargöra vilka åsikter de tunga åsiktsbildarna inom området faktiskt representerar, och huruvida minimerat kolhydratintag ses som en generell metod för bättre hälsa åt alla."
http://johannaskost.blogspot.com/2008/04/intervju-lchf-fr-alla.html
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.