Annons:
Etikettnäringslära
Läst 15169 ggr
Margareta
2006-07-17 19:57

10 nycklar till ett friskare och smalare liv

Lars-Erik Litsfeldt har börjat ett helt nytt liv. Detta är hans nycklar till framgång. En kort sammanfattning av lågkolhydratkost (allmänt kallad LC-kost) där valet är ett mycket lågt intag av kolhydrater.

10 nycklar till ett friskare och smalare liv av Lars-Erik Litsfeldt 

Lars-Erik Litsfeldts nya bok

Lars-Erik Litsfeldts nya bok

  • Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).

  • Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.

  • Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött.

  • Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!

  • Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.

  • Var ytterst måttlig med frukt.

  • Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)

  • Se till att lära dig om vad du gör.
    Läs allt du kommer över.
    Kunskap är nyckeln till framgång.

  • Njut av ditt nya liv utan hunger!

Relaterade länkar

Av: Margareta

Datum för publicering

  • 2006-07-17

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annons:
nane
2006-07-17 20:53
#1

Ja precis!

Mervi
2006-07-17 21:19
#2

Så bra nycklar. Jag har beställt boken. Väntar med spänning. Jag läste Fettskrämd och tyckte den var kanon bra.Glad

Filifjonkan
2006-07-18 01:34
#3

Har också beställt boken.

Gittan-Xyz
2006-07-18 12:01
#4

Med recept etc? Då hann han före SSS! Ja, vi skriker verkligen efter mer litteratur med goda tips och framför allt GODA recept.

MegN
2006-07-18 20:32
#5

Har ni lyckats beställa den? Både bokus.com och adlibris.se säger att den ännu inte är utgiven (fast man kan "bevaka" den och få meddelande om när den dyker upp).

Mervi
2006-07-18 21:07
#6

Meg: gå till  http://www.fettskramd.se/ och klicka på boken så kan du beställa den där och får ett bättre pris. Lycka till!

Annons:
Margareta
2006-07-24 21:20
#7

Dr Annika påpekade att det bara är 9 nycklar!!! Jag har fått texten och hade inte räknat… lite lustigt så där… undrar vilken som är den 10:e?

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Amiechan
2006-07-25 00:29
#8

Undvik allt som är kravmärkt? :D

Margareta
2006-08-02 00:37
#9

Lars-Erik Litsfeldt är ju även han fd diabetiker som överallt han kommer talar om vårt sätt att äta.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Amiechan
2006-08-02 10:25
#10

men tjena… upptäckte precis att jag skrivit "kravmärkt" när jag tänkte "nyckelhålsmärkt"! Liiiite skillnad!

Margareta
2006-08-02 11:46
#11

#10 Jag "tänkte" nyckelhålsmärkt…

Lars-Erik är igång med sin blogg igen efter ett uppehåll, så jag tänker fråga vilken nyckel som är den tionde…

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Margareta
2006-09-21 23:12
#12

Vi fick aldrig veta vilken som var den 10 nyckeln…

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Jennix
2008-03-25 20:26
#13

Läsvärt!

Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!

Annons:
Jennix
2008-07-12 15:29
#14

Undrar också när nr. 10 kommer… Nån som har lust att fråga? Flört

Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!

Wenn
2008-07-12 16:00
#15

Vad är skillnaden mellan denna och SSS  ?

DaMum
2008-07-12 17:02
#16

#15

Egentligen ingen skillnad alls, förutom att SSS' bok innehåller hänvisningar till olika studier och källor så att man själv kan söka fakta.

Litsfeldts bok - som är en perfekt nybörjarbok - har gjort konceptet lättläst och komprimerat det på ett mycket bra sätt.

Wenn
2008-07-12 17:26
#17

Tack DaMum !

Då klarar jag mig nog med SSS

Zepp
2008-07-12 18:57
#18

Håller med, ingen skillnad alls bara olika personer med lite olika erfarenheter o bakgrund.

Läs här historien bakom;

http://sv.wikipedia.org/wiki/LCHF

Johanna har även gjort en intervju och samanställning av olika ledande LCHF-förespråkare;

"Det har i olika sammanhang på sistone uppkommit en diskussion om hur olika LCHF-debattörer ser på den kostmodellens generalitet. Jag vill med det här inlägget komma ifrån spekulationerna och försöka klargöra vilka åsikter de tunga åsiktsbildarna inom området faktiskt representerar, och huruvida minimerat kolhydratintag ses som en generell metod för bättre hälsa åt alla."

http://johannaskost.blogspot.com/2008/04/intervju-lchf-fr-alla.html

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Upp till toppen
Annons: