2017-07-25 13:45 #0 av: MrMike0243

Är det bara jag som tränar enligt Doug Mcuff's Body by Science  priciper?

http://www.kostdoktorn.se/body-by-science

Såg att några andra av er gjorde det förut. Jag tycker att det funkar riktigt bra, fortfarande efter ca 2år. Sjukt effektivt för oss som inte vill spendera massvis onödig tid i gymmet.  Även om man blir idiotförklarad på just gymmet :-) Blir starkare och starkare, väldigt sällan sjuk, känner mig i bra form.

https://www.alexfergus.com/blog/body-by-science-high-intensity-training-review-my-9-month-experiment

 Är dessvärre fortfarande lite för bulkig men det beror helt klar på bristande kost disciplin.

Tänkte testa  hur detta upplägg funkar inför halvmara eller vasalopp. 

http://smartstrengthaustin.com/smart-strength-race-prep-guide/

Antagligen helt onödigt för optimal hälsa men det är ju kul med mål samt kickarna man får att tävla (om det går bra).