Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

Mätning av ketoner! När??

2017-07-05 08:32 #0 av: Snurrliz

Jag blir knäpp!
Har börjat mäta blodketoner för att kika på hur jag ligger till. Mest av nyfikenhet! Har ätit ketoskost (max 20kh/dygn) i nåt år. Inte ofta jag ligger över dem, men OM jag "fuskar" så äter jag max 50. Äter ca 60 gram protein och 150 gram fett ca.
Nu till saken! De säger att man ska mäta på fastande mage. När jag gör det så visar mätaren på UNDER 0,5 på morgonen! När jag ätit mina mål och mäter på kvällen så ligger jag på 1,2-2,5!
Hur kommer det sig? Vilket ska man lita på? Någon??
Kan tillägga att ketostix för urin visar ingenting på mig...fast det beror nog på att jag ätit strikt LCHF så länge...

Anmäl
2017-07-08 22:22 #1 av: Margareta

Det är fastevärdet vi räknar, vi som mäter i blod.
Tyvärr är det så tufft som du beskriver att få bra värden efter nattens "fasta". Tar du blodsocker också?
Gryningsfenomenet dvs glukoneogenesen i levern sätter igång och gör blodsocker och det sänker ketonerna.
Testa lite mer fett på kvällen så levern har något att producera ketoner av.

De flesta som äter kolhydratreducerat i någon form är hybrider, dvs de använder glukos som energi även om de producerar ketoner.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.