Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF för nybörjare

Tappat fettdrift?

2017-03-12 14:15 #0 av: SHE75

Jag har ätit LCHF fakir i snart tre veckor. Har gått ner 0,7 kg. (Tycker jag borde gått ner mer 😕)
Som jag förstått det tar det ca 6-8 veckor innan kroppen ställer om till fettdrift. Just nu är det näst intill omöjligt att jogga t.ex. Benen känns som bly och jag är helt orkeslös.
Igår fuskade jag med vin och lite ostbågar. Ramlade såklart ur ketosen direkt. Börjar omställningen till fettdrift om från början nu?

Anmäl
2017-03-13 20:41 #1 av: Zepp

Grattis du är garanterat i ketos!

Om du dessutom känner en antydan till död råtta i munnen så är det än mer säkert!

Dvs du är fortfarande i omställningsfasen.. och den tar litta olika tid för hjärna och för musklerna!

Hjärnan ställer om på cirka 3-4 veckor.. musklerna kan ta månader.

Såå.. hjärnan har garanterat ställt om redan.. kan iallafall inte vara frågan om mer än dagar i värsta fall.

Musklerna däremot saknar sitt glukos!

Dvs du har glukosbrist, men det var ju själva grejen eller hur?

Du kan inte tappa något som du inte hade innan!

Utan det är nu det börjar.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2017-03-13 23:35 #2 av: Per Johansson

Ja jag dricker vin ,,men troligen är jag i Ketos endå ! av den enkla anledningen att jag äter på tok för lite Kolhydrater i förhållande till vad min kropp behöver,,i övrigt tror jag 0 noll och inget på att det tar månader för kroppen att ställa om sig, ketos är inget normaltillstånd det är ett nödtillstånd som för de flesta inträffar  när  den lagrade energin är slut,,Att cykla  2-3 tim tvingar kroppen att bränna fett,,det handlar om vilja,,man mår illa har  kanske smaken äv en låda spik i mun,,men drick vatten å bit ihop   ,,människan är fantasisk,,när du tror du inte orkar mer,så har du 70% kvar att ge                                                                                    

Anmäl
2017-03-14 03:06 #3 av: hemul

Hur menar du? Mår du pyton hela tiden alltså? Skrattar


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.