Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Billiga ingredienser

LCHF under 10 kr/måltid?

2017-01-29 00:08 #0 av: aktagrottman

Nytt år, nya förhoppningar, nya planer och nya spar mål.

Jag söker inspiration till LCHF käk under 10 kr portionen.
En budget för en familj på 4 max 3500 kr.

Går det att komma ännu billigare undan?
Tack på förhand.
Nu pressar vi budgeten.

Anmäl
2017-01-29 07:52 #1 av: hemul

För små barn går det säkert. För vuxna - knappast. Om man inte äter 10-kronorsportioner väldigt ofta då. Blinkar

Riksnormen (dvs det man får från soc) var för 2016 1700 kr för ensamstående vuxen och 1385 för sambo. Varför man skulle äta mindre som sambo övergår mitt förstånd, men så står det. Hittade inget specat för 2017.
http://www.motala.se/Documents/Dokument/Invanare/Stod_Omsorg/Ekonomiskt%20st%C3%B6d%20och%20r%C3%A5dgivning/Ekonomiskt%20bist%C3%A5nd/Specad_Riksnorm_2014.pdf

50 spänn per dag för en vuxen tror jag man kan klara. Mycket mindre än det tror jag är svårt. Jäkligt mycket periodisk fasta blir det. Eller en diet bestående av typ hjärta, smör och vitkål.


Anmäl
2017-01-29 08:27 #2 av: bjornen66

lycka till, berätta hur det går👍👍👍

Anmäl
2017-01-30 13:44 #3 av: parsley

Äter du 9 ägg och 200 g smör per dag så blir det 70 g protein, 217 g fett, 3 g kolhydrater och 2200 kcal enligt kostbevakningen. Kan det vara lagom till en vuxen?
9 ägg * 2 kr st = 18 kr
0,2 kilo smör * 60 kr kilo = 12 kr (svenskt smör till normalpris, går att hitta billigare till extrapris).
18+12 = 30 kr och 10 kr per måltid, under förutsättning att alla äter lika mycket och att barnen äter all mat hemma och inte äter något i skolan eller på dagis.

Räknar man med 3500/30 så ger det en budget på 116 kr per dag. Motsvarar varje barn 0,5 vuxen så blir det 116 kr per dag delat på 3 = 38 kr per person och dag. Det kan gå men det blir snålt.  Ett exempel
6 ägg = 12 kr
150 g smör = 9 kr
100 g köttfärs = 5 kr (köttfärsen är köpt på extrapris)
26 kr + resten till grönsaker, creme fraiche till köttfärsen, lök, kryddor

Anmäl
2017-02-01 15:16 #4 av: KunskapÄrMakt

#1 Anledningen till att beräkningen för sambor är mindre är nog för att man då förväntas handla storpack och liknande, vilket ofta ha ett lägre kilo-/literpris.

Anmäl
2017-02-02 05:16 #5 av: hemul

Kan man inte det som ensamstående då? Attans, då har jag gjort fel hela mitt liv.Lipar

Men det är säkert den orsaken. Även om den är konstig.


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.