Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

Lchf och hur det påverkar gynsamt tarmbakterier

2017-01-11 23:10 #0 av: bjornen66

Vet någon om det finns eller om det forskas om lchf o tarmbakterier

Anmäl
2017-01-11 23:25 #1 av: Sindri

Tror inte man forskar specifikt om LCHF och tarmbakterier, eller någon annan sorts kost heller. Man tittar mer på vilka enskilda livsmedel och näringsämnen som har gynnsam resp. ogynnsam inverkan på tarmbakterier.

Men de som äter LCHF borde ligga bra till, speciellt vi som börjat syra mat.

Mest skadlig inverkan har socker och andra snabba kolhydrater, förutom antibiotika då, men det är ju inte direkt något livsmedel.

Om du är intresserad så finns det fler böcker som handlar om tarmhälsa, bl a Charmen med tarmen och Magsmart.

Anmäl
2017-01-12 06:01 #2 av: hemul

Fast det är nog inte alla som äter mycket grönsaker. När jag började hette det att grönsaker bara var dekoration på tallriken (kom från Skaldeman).


Anmäl
2017-01-12 07:42 #3 av: Mooniq

Jag sitter inte på några vetenskapliga bevis utan bara vad jag själv upplevt.

Jag hade IBS innan jag började med Lchf för ca 10 år sen. Jag hade fruktansvärda problem med mage/tarm. Efter omläggningen så kör jag i perioder kokosfett i te eller 1 tsk 1-2 ggr/dag. och numera så mår min mage väldigt bra. Aldrig förstoppning, ingen smärta och nästan doftlöst när jag har bajsat. Det säger mig att mina bakterier mår bättre eller har en bättre sammansättning.

Innan omläggningen till lchf så luktade det fruktansvärt när jag varit på toa, och mina tarmar producerade enorma mängder av illaluktande fisar.

Jag har läst en den om Candidasvamp som vi har i tarmen och vid höga socker/kolhydrat-intag så växer den explosionsartat och kan ställa till det enormt både inne i kroppen och på utsidan, Det kan vara värt att googla på.

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2017-01-12 09:59 #4 av: Sindri

För mig var det också så från början att grönsakerna var mest som dekoration, men med tiden har de blivit allt viktigare - har aldrig ätit så mycket grönsaker som nu.

Sen är det nog olika för olika personer. Häromdagen läste jag ett inlägg av någon som i princip bara kunde äta kött och dricka vatten.

Det kanske också är olika faser man går igenom när man går från "vanlig" kost till LCHF.
Jag hade nog en väldigt felaktig tarmflora och bästa sättet att bli av med den var nog att stenhårt utesluta alla kolhydrater till en början.

Anmäl
2017-01-12 14:01 #5 av: hemul

Det är det jag menar. Vems LCHF skulle man göra en studie på liksom?


Anmäl
2017-01-12 17:14 #6 av: Sindri

Nej precis, jag tycker det räcker med att man kan visa vilka livsmedel som skapar en dålig tarmflora och vilka som skapar en gynnsam. Och mycket vet man ju redan.

Anmäl
2017-01-12 17:24 #7 av: hemul

Syrade saker är bra! Det blir ivf fart på magen. Skrattar


Anmäl
2017-01-12 17:47 #8 av: Hanveden

På Kostdoktorns blogg har detta diskuterats nämligen 

"Är potatismjöl LCHF? Om resistent stärkelse"

http://www.kostdoktorn.se/ar-potatismjol-lchf-om-resistent-starkelse

mLCHFh Cool .

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.