Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 3362 ggr
shakespeare
2016-07-21 09:25

En dags överätning?

Var ute på en fest igår och fick i mig mer nötter (paranötter) och vispgrädde (40%) än jag brukar. Gick kanske över mitt kaloriintag med 1000 kcal, men höll mig till strikt lchf-mat i övrigt. Simmade och sprang också tidigare på dagen.

Hur mycket kan det påverka min viktnedgång att överäta en dag? Kan det stanna upp viktnedgången? Har annars hållit mig till under 10 gram kolhydrater per dag (oftast max 5 gram) och ätit strikt LCHF. Märkte ingen större skillnad på vågen imorse, vägde 0,3 gram mer, men det kan bero på att min mage var lite mer full än vanligt och att jag kanske bundit mer vätska, brukar pendla lite på några gram upp och ner.

Annons:
[Indii]
2016-07-21 09:53
#1

Knappast något alls skulle jag tro. 1 kg fett är 7000 kcal, så att äta 1000 kcal extra en dag gör säkerligen ingen större skillnad!

Siggebus
2016-07-22 09:15
#2

Bromsa kan det göra  - ungefär som att trycka på "pausknappen" i viktnedgången och kanske t om går du UPP i vikt om du kollat vikten nu efter. Men det är definitivt inte att du lagt på dig extra fettvikt utan snarare att det finns MER mat i tarmarna/magen än vad du normalt brukar sätta i dig.
Glöm det och gå vidare 🙂

shakespeare
2016-07-22 14:23
#3

#1 #2 Tack, skönt att höra. Har inte visat sig något på vågen, så det gjorde nog inte alltför stor skada.

hemul
2016-07-23 02:54
#4

"…vägde 0,3 gram mer"

Menar du 0,3 kg? Annars är jag nyfiken på vad du har för våg! 😃

shakespeare
2016-07-23 10:00
#5

#4 Oj, menar såklart 0,3 kg. Haha, skrev fel.

Upp till toppen
Annons: