Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF för nybörjare

Kan jag dricka smoothien med lugnt samvete?

2016-05-17 20:55 #0 av: NyLCHF63

Hej,

Jag har tottat ihop en smoothie som jag hoppades var OK att dricka, nu är jag inte så säker.... den innehåller

2 port

mandelmjölk 3-5dl
grädde 0,5 dl
grekisk naturell yoghurt 2-3 stora matskedar
liten halv avocado
frysta hallon-svarta vinbär )100g har ca 9 g kolhydrater= .(sist tog 1/3 påse) färdiga smoothie påsar från ica.
matsked hermesetas stevia

 (jag försökte hitta rent stevia och trodde den här var det, men jag tror det är blandat med något eftersom den inte är så söt som den ska vara, har ni förslag på var jag får tag i stevia som jag kan använda och vad den heter?)

Låter det som om min smoothie är OK eller innehåller den för mycket kolhydrater?

Anmäl
2016-05-17 21:09 #1 av: Zepp

Drick den som efterätt i så fall.

Du kan på ICA köpa Sötströ  som är en blandning av Stevia och Eytrihol!

Ren stevia ger en bismak.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-05-17 21:18 #2 av: NyLCHF63

Jag har en fråga om äggmjölk. Hur kommer det sig att om man häller i ägg i hett vatten att det inte blir äggröra av det hela!!?? Jag skulle vilja prova äggmjölk och undrar om det smakar mycket fett om man smaksätter äggmjölken? 

Jag har hållit på med LCHF i ca 2vk, första vecka gick allt bra jag drack fett te och åt mycket fett. Jag gick ner ca 3kg. Den här veckan mår jag bara illa när jag tänker på mat... speciellt om jag  tänker på att dricka något med fett i. Jag är inte speciellt hungrig heller som jag skrev i en annan tråd. Det verkar vara OK så här i början förstår jag. Jag har inte vågat väga mig denna vecka eftersom jag inte vet om jag äter helt rätt än, jag mätte mig runt midjan härom dagen och jag var 5cm smalare. 

Jag har så mycket frågor och det känns lite dumt att fråga om allt... tex kan jag äta smörgåsgurka? förmodligen inte... jag är sugen på sådant. Samtidigt smakar det mesta alldeles för salt, jag köpte en färdiglagad bearnaisesås och fick slänga den, den smakade så salt, så är det med det mesta som är färdiglagat som jag har provat... jobbigt.

Anmäl
2016-05-17 22:01 #3 av: Zepp

Man kör med elvispen/mixern!

Det är bra.. det tyder nog mest troligt på att kroppen säger stopp.. tar lite från fettlagret i stället!

Fett har en helt annan mättnadssignalering när man väl kommit ur sockerdimman.. för mycket fett gör att man blir illamående.

Dra ner lite på fettet och kolla om det ändrar sig då?

Det är knappast inlagd gurka du skall undvika, det är socker, mjöl, pasta, bröd, läsk kakor, bullar och godis!

Du får från mig ett frikort att äta valfri inlagd gurka, så länge du äter den till dina måltider.. ät den du gillar mest.

Jag brukar som regel ha tre sorter hemma, Chornicons, skivad smörgåsgurka och polsk syrad saltgurka.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-05-18 07:50 #4 av: Effie

Hittar du ren Stevia ska du inte ha I en hel matsked I nånting...det handlar om någon droppe/del av kryddmått.  Lättare att dosera I en blandning med sukrin (erythritol).

Äggmjölk med kaffe smakar som en krämig latte. Pröva. Antingen älskar du det, eller också inte. Blanda ägg, fett och smaksättning  I mixern, starta den och hall over hett vatten (eller te eller kaffe).

___________________________________________________

Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Anmäl
2016-05-18 09:26 #5 av: Amify

Jag brukar äta några skivor smörgåsgurka ibland. Det är mest vatten i dem även om man kan tro att det är jättemycket socker. Man får äta med måtta dock.

Anmäl
2016-05-18 16:27 #6 av: LadyVintersorg

Hej!

Äggmjölk räddade mig i början med LCHF! Jag brukade blanda i lite smör och lite kokosolja och ca 1 msk kakao så blev det som varm choklad typ. Smakade inte fett utan gott :) Testa dig fram!

Anmäl
2016-05-18 17:13 #7 av: Sindri

För det första; -Jo, du kan ställa precis vilka frågor som heslt, och hur många som helst. Varför uppfinna hjulet igen - här finns amssor av samlad kunskap. Sen kommer du kanske få olika svar från olika personer, vi är alla olika.
Så kan du även hålla alla dina nybörjarfrågor i en och samma tråd, då vet den som svarar mer om dig, och du får lite samlade råd i en enda tråd.
Yoghurt, grädde, bär etc hör ju till sånt som man "kan" äta på LCHF. Dock inte alla.Och inte för ofta. Mejeriprodukter kan hindra viktnedgågn för en del.
Hermesetas skulle jag aldrig äta, det är någon skum sockerersättare, men kommer inte ihåg vilken.
Jag svarade dig i en annan tråd om din aptitlöshet. Ät inte om du inte är hungrig. Du fick kanske ordentlig fart på din fettbrasa och nu tar kroppen från sitt överskott.
Det är bättre att äta riktig mat, men lite än att göra smoothies bara för att få ner någonting.
Var beredd på att din aptit kan växla under tid. Var också beredd på en del omställningsbesvär. Det finns många gamla trådar här med alla möjliga tips och mycket kunskap.
Om du undrar över något kan du använda sökfunktionen och hitta trådar om ditt ämne.
Det du inte hittar frågar du om.

Anmäl
2016-05-18 18:05 #8 av: NyLCHF63

Tack alla för fantastiska svar! Det hjälper så mycket. 

Jag ska prova det där med äggmjölk jag saknar min latte!! Jag åt grädde, fett mjöl, etc innan jag började med LCHF eftersom jag visste att det inte var bra med lätt producter, men åt fortfarande socker, spannmål, potatis etc. Jag har inte haft några andra besvär än att jag började må illa och inte var hungrig. Så jag hoppas du har rätt och kroppen har börjat bränna upp allt fett!! 

Jag trodde jag hade köpt rätt Stevia, men när jag läste noggrannare så stod det att Hermesetas på burken och när Stevian inte smakade så sött som den skulle så visste jag att jag hade blivit 'lurad'. Jag ska köpa Sötströ så fort jag kan.

Om äggmjölken, måste man lägga i någon form av smak i.e. vanilj, kakao etc för att det ska smaka bra med kaffet? Jag gillade min latte utan smak bara mjölk. Kommer not att prova med smak med men vore kul om den smakar bra, varken ägg eller för mycket fett så att jag kan få mitt kaffe igen! :)

Ska hålla mina frågor till denna tråd om jag inte hittar svar någon annanstans. 

Anmäl
2016-05-18 19:32 #9 av: Margareta

Testa att mixa kaffe med smör och ev lite kokosfett, uan ägg.
Man måste inte ha ägg i om det är latte du saknar.

Jag skrev en fettkaffeskola på min blogg en gång.
Skickar med länken.

http://www.sunsoft.se/?p=2964

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2016-05-18 20:12 #10 av: NyLCHF63

Tack Margareta #9, jag ska kolla på länken. Jag provade fettkaffe och det var inget vidare, det fungerade bättre med fett te, men just nu vänder det sig i magen när jag tänker på det. Jag ska prova äggmjölk ikväll eftersom jag inte åt mig mätt idag, korven var för salt igen... 

Jag letar även efter ett bra och enkelt recept för fettbomber som jag tänkte prova om någon har några bra förslag.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.