Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Hälsa

Är K2 vitamin bra att äta som tillskott?

2016-03-24 22:04 #0 av: lizton

Jag har sett mycket reklam om K2-vitamin på senaste tiden. Någon som äter det och varför? Upplever ni att ni mår bättre av det och i så fall på vilket sätt?

Anmäl
2016-03-24 23:18 #1 av: Zepp

Japp i princip.. speciellt om man tar Dvitamin.

D3 ökar kalciumomsättningen i kroppen samt upptaget pluss en del annat bra, tex i imunförvaret.

K2 krävs för att kalciumet skall hamna där det skall.. i ben och tänder.

Man kan äta en massa grönkål och Natto i stället.. speciellt Natto.

Har man brist på D3 så kan man bli piggare om man tar det, men du lär alldrig känna om kalciumet hamnar i dina kärlväggar eller i benstomme.. iallafall inte innan det är försent.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-03-26 07:22 #2 av: parsley

Någon som vet var man kan köpa billigt K-vitamin eller kan hitta en D3+K2 som inte innehåller karragen?

Anmäl
2016-03-27 16:57 #3 av: Bobbymilu

Gick till apoteket i Granada för att köpa K-vitamin. Apotekaren behövde recept, men ansag att det inte är bra att ta det utan verkligt, bevisat skäl om att det behövs. 

Anmäl
2016-03-27 19:26 #4 av: Zepp

K2 ellerK1?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-03-27 20:26 #5 av: Jojo55

Vad är Natto?

Anmäl
2016-03-27 20:29 #6 av: Zepp

Natto är fermenterade soyabönor.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-03-29 13:04 #7 av: Bobbymilu

det var K2

Anmäl
2016-03-29 15:11 #8 av: Zepp

Skumt.. för jag tänkte K1 vilket är en viktig faktor i koagulerinsregleringen.

Grejen är att som jag pekar på ovanför så innehåller Natto kopiösa mängder K2.

Meen du kan lugnt fortsätta att äta kopiösa mängder grönkål och Natto.. iallafall.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-04-04 14:04 #9 av: peoy

Frågan om K2 är bra att ta som tillskott, och vars det finns billigt..  Det är vad jag förstått en bra idé att försöka få i sig lite extra K2, sen är det en helt annan sak om de som finns som tillskott är nåt att ha..
Billigt på TopFormula, men akta er för deras superusla ordersystem (i kombination med värdelös kundservice), det är lätt att välja "singelprodukt" istället för att pricka in de återkommande kampanjerna med 2-pack, och dom "kan" inte korrigera det i efterhand genom att betala tillbaks hälften eller skicka dubbelt så mycket..

Det här uttalandet om tillskott gäller säkert inte vårt friskvårdsvänliga land Sverige, men intressant ändå..  #1, #5, #6, #7, (#11-#13),  på spellistan om tillskott
https://www.youtube.com/watch?v=FUX3P3fiCEI&list=PLOlJ7oc7WlZ6VPWRV6aWl-j_TgKx8YsTw

Anmäl
2016-04-04 17:07 #10 av: Zepp

En annan fråga är var man köper Natto och hur mycket kolisar den innehåller?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-04-04 20:07 #11 av: parsley

# Det har jag också funderat på. Var får man tag på Natto och vad innehåller den förutom K-vitamin.

Anmäl
2016-04-04 22:21 #12 av: peoy

Plocka den från soja-plantan på sin egen gård.. växer ju året runt på våra breddgrader.. eller inte..
Nästa fråga är väl då om vi ska äta sånt som inte på ett naturligt sätt går att hitta närproducerat.. soja hör nog inte till nåt som går att skrämma fram i vårat utomhusklimat, och är då inte nåt som heller bör ingå i en artegen  och regionsspecifik kosthållning..
K2 verkar finnas i ägg, lever och njure

Anmäl
2016-04-04 22:25 #13 av: Zepp

Och kanske i Surströmming?

Mer Surströmming åt folket?

Momsfri Surströmming?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2016-04-05 07:04 #14 av: peoy

Jag är inte riktigt kompis med sura strömmingar (sen kanske det ändå inte kan vara bra att äta nåt med 50% salt i), men kan vara en bit på väg.. Är inte särskilt rädd för lite lätt föråldrat kött "high meat" ("surgris"), även om jag inte kommit så långt än att det ens är i närheten av påståendet i slutet:
==
If you leave your meat stored in the fridge for long enough it will become high meat. High meat has an outer layer of a slimy consistency. At least a few weeks is long enough usually. The longer you leave it the slimier it gets until it eventually becomes liquid. However, it will stink your house out!
==

Anmäl
2016-04-06 10:16 #15 av: Anders-S

Re: #10 o 11

Natto säljs av Japanska Torget, Tegnérgatan 6, Stockholm. De har även ekologisk natto.

Japansk natto men ingen ekologisk säljs av Yamato, Andra Långgatan 49, Göteborg, dyrt.

Kinesisk natto, risk för GMO-soja, säljs av Hung Fat Trading Asien Livs, Östra Hamngatan 19, Göteborg, billigast.

Själv natto-innehållet är enbart sojabönor och bakteriekultur.  Släng medföljande sås och senap! Anledning framgår av innehållsförteckningen.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.