Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Jag behöver måltidstips

Dagsmeny - förslag

2015-09-05 16:12 #0 av: kalindas

Slarvar alldeles för mycket och känner jag behöver skärpa mig, så det händer nåt med vikten. Alltså skulle jag vilja få tips på vad ni som äter strikt och normalt äter och dricker.
En dagsmeny i vettigt pris av er som äter mellan 10-20 kh per dag. Vad äter ni under en dag? Skriv gärna ungefärlig mängd mat.
Ta bort ev. förslag med avocado, för chansen är ytterst liten att jag äter det. Alla tips är intressanta och kanske jag och fler med mig kan sätta ihop en veckomeny av era dagsintag. Glad

/Elisa

Anmäl
2015-09-05 16:59 #1 av: hemul

Äter inte alls "strikt" men mina frukostar burkar vara det. Senaste dagarna har det blivit ett par skivor stekt hemrimmat fläsk, stekt ägg och spenat värmd i flottet (alternativt stekta tomathalvor, men det kanske faller utanför dina ramar).

Färskt sidfläsk (skivat) har de för 49:95 på grossen där här veckan. Lever för 27:95. Handlar man detta (eller annat ) för 150:- får man köpa 3 kg karrékotletter för 39:95/kg. Jag var dit två gångeroch handlade för lite över 500 spänn så nu äter jag billigt till jul ungefär. Så iväg och bunkra om CG finns hos dig. Skrattar

Anmäl
2015-09-05 17:38 #2 av: kalindas

Citygross ligger tyvärr lite långt bort. Men ska åka till gekås och köpa jättegott fläsk på måndag.

/Elisa

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.