Inträffade det något som gjorde att du föll dit och åt godis? Fanns det någon utlösande händelse? Kommer du att hamna i samma situation igen och hur ska du lösa det?

Ev viktuppgång handlar förmodligen om vätska. Väg dig inte på ett par dagar och ät rätt under tiden, så ordnar det sig nog.

Ta en diskussion med ditt inneboende sockertroll. Det är säkert på gott humör när det fått choklad och ser helst att du fortsätter att mata det. Ibland måste man vara smartare än sin hjärna.

Jag tror att mitt frossande på kvällen berodde på att jag nog åt lite för mycket kolhydrater under dagen och att det gjorde mig mer sugen på sött.

Jag ville ta rätt på de sista svarta vinbären från buskarna. Och svarta vinbär smakar inte lika gott när de varit frysta så jag åt upp dem direkt. Men det hade jag planerat att göra. Jag visste ju inte att det skulle få mig att mumsa choklad senare.

Du KAN inte gå upp flera kilo fettvikt av att äta för mycket  vid något/några enstaka tillfällen! Men även vätska har volym så i den meningen kan man förstås bli tjockare av enstaka konsumtion av mycket kolhydrater. Men som sagt, vätska kan nästan lika fort försvinna. Det kan kanske vara bra med ett eller annat avsteg för att veta hur just du reagerar på sådana? Då kan du känna till marginalerna och också bli friare.

Jag tycker inte längre om sött, men en del sötsaker tycker jag fortfarande om. Till exempel åt jag för ett tag sen IKEAS cheesecake med jordgubbar och tyckte den var jättegod. Kanske kombinationen av syrlighet och sött gjorde skillnad. (Jag fick inget sug efteråt och har inte gått upp i vikt.) Det kan ju tänkas att du också känner avsmak för andra sötsaker än choklad. Det är jobbigt att behöva vara paniskt rädd för att råka äta fel om man tror att "allt är kört" om detta råkar hända.

Om du inte åt minst 3½ kg choklad så tror jag inte kilona är tillbaka. Spotta i nävarna och ta nya tag bara.🙂