Yamuna
Tredje gången gillt. Peppad som få. Nu ska jag få ordning på mage, muskelvärk och diabetes typ 2. Ska försöka vara duktig och uppdatera, främst för min egen skull. Denna gång mycket mindre mejerier så jag förhoppningsvis slipper viktuppgång.
Började dagen med kaffe och en liten, liten skvätt grädde. Ska försöka hålla mig till en gräddkaffe per dag. De andra får vara svarta. Lunch 2 kokta ägg med majonnäs. Planerar prinskorv med broccoli (med lite smör på) till middag.
Hur strikt tror du att du behöver vara?
Kanske måste du skippa grädden också till en början i alla fall. Har du provat kaffe med kokosfett?
Har du kollat innehållet i korven? Där kan gömma sig både mjöl och annat som du inte vill ha.
Och jag skulle ta broccoli med mycket smör på. 😃 Du måste bli riktigt mätt.
Ja, du har rätt Sindri. Skippar nog grädden i morgon - men jag vill ha lite energi innan jag skulle gå ut med mina tre hundar….Korven var nog på gränsen 6,2 gr kolhydrater. Blev ingen broccoli utan två stekta ägg.
Men det är bara början än. Tar en dag i sänder.
Bra inställning! Rom byggdes inte på en dag. Du trevar och söker dig fram och känner efter vad som funkar bäst.
- 2 vätskekilon. Morgonsocker 6,7 - har inte hänt på evigheter.
Du ser. Underbart med snabba belöningar!
Det här går som en dans. Äter sparsamt med mejerier. Unnar mig lite produkter från LCHF-butiken såsom pizzamix. Det åt vi igår och det var gott. Igår bakade jag ett frökex som var riktigt gott och som även sonen gillade. Skönt när vi båda äter samma mat.
Bra morgonsocker alla sju dagarna. I dag 5,7. -3kg.
Heja dig!