Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Motion & träning

Äter jag för lite?

2014-07-21 21:38 #0 av: Jeansen

Äter jag för lite tycker ni?

Frukost/lunch - kvarg 500g: 430 kalorier
Middag: En vanlig portion köttfärssås och spagetti.

Jag tränar varje dag, springer och går små promenader också.

Anmäl
2014-07-22 00:36 #1 av: Gur4m1

Låter lite lite, ja. Är du nå hungrig då?

Anmäl
2014-07-22 00:49 #2 av: Jeansen

Ja, det är jag. Men jag kan ju inte gå ner i vikt om jag äter...

Anmäl
2014-07-22 00:58 #3 av: Gur4m1

Men äter du LCHF? FÖr då undrar jag varför du äter Pasta. Äter du inga grönsaker? Äter du alltid samma mat? Men om du räknar t.ex kcal, så  borde du ju absolut kunna äta mer mat och fortf kunna gå ner. Men jag är ingen expert. Är du mycket överviktig?

Anmäl
2014-07-22 09:35 #4 av: Halvdansken

Hur mycket väger du då?

Hatar cancer och älskar vårlökar.

Anmäl
2014-07-22 11:56 #5 av: Robb

Ja, du äter sannolikt för lite. Och slopa pastan. Ät mkt kött, fisk, fågel, ägg och grönsaker.

Anmäl
2014-07-22 12:19 #6 av: Zepp

#2

Då tycker jag att du skall testa en ny metod/livstil.. som gör att du får normal vikt och god hälsa utan att svälta dig samtidigt som du får äta god mat!

http://www.fitintegrity.com/uploads/9/5/1/6/9516119/no_sugar_no_starch_diet.pdf

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2014-07-25 17:55 #7 av: hemul

Den där är ju jättekonstig. Vad är det som är så bra med jordnötsolja? Vad händer om man går loss på 5 tsk citronsaft, 7 oliver eller en hel avocado?


Anmäl
2014-07-25 18:06 #8 av: Zepp

#7

Blev det fel tråd igen?Ler

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2014-07-25 18:52 #9 av: tick

#8, läste du inte länken själv som du klistrade in? Den rekommenderar jordnötsolja som extra hälsosam och att man äter upp till 6 oliver per dag (dvs inte 7) och annat trams.

Anmäl
2014-07-25 19:13 #10 av: Zepp

Eh.. vad är det för skillnad mellan 20 gram kolhydrater per dag eller 6 oliver per dag, 5% kolisar/100, som råd annat än som nybörjarregler.. något att börja med?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2014-07-25 19:30 #11 av: tick

Och hur mycket kolhydrater är det i 6 oliver? Jag får det till 0,2 gram, men jag kanske räknar fel.

Anmäl
2014-07-26 03:22 #12 av: hemul

Orkar inte ens räkna, men 4 tsk citronsaft innehåller INTE 20 g kh.. Men om vi ponerar att det är den orsak som Zepp säger så blir det ju ännu dummare eftersom det inte står att man får äta 6 oliver ELLER 4 tsk citonsaft o.s.v. 

Och vad har 5% med det hela att göra? Procenten lär väl bli den samma hur många oliver man än äter.


Anmäl
2014-07-26 09:38 #13 av: Gur4m1

% i förhållande till protein/fett-delen av kosten? :)

Anmäl
2014-07-26 14:53 #14 av: hemul

Det var inte det Zepp sa. Han sa "5% kolisar/100". Nu blir väl det iofs 5 tiotusendelar, men jag antar att han syftade på den famösa 5-procentsregeln, något som den gode Taubes för övrigt antagligen aldrig ens hört talas om.


Anmäl
2017-09-07 22:50 #15 av: Zepp

Länken är död.. så jag har inte haft tillfälle att läsa den igen.

Men iallafall, jordnötsolja och oliver är nog knappast det sämsta man kan äta/använda i sin matlagning.. även om jag själv inte använder oljan.. jag käkar hela jordnötter i stället.. och mer än 6 oliver.

Iallafall så blir det ofta problem när någon skall vara pedagogisk.. och har litta utbildning då räknar de mer än vad de har vett till.

Jag menade faktiskt 5 E% av hela kaloriintaget per dag.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2017-09-07 23:06 #16 av: hemul

Man får äta jäkligt lite annat då om man ska komma över det på 7 oliver per dag.

Är du medveten om att tråden är 3 år gammal och att Jaensen nog tappade intresset redan då?


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.