Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

Bättre med potatismjöl?

2014-05-03 08:30 #0 av: Mysa

Jag är en av dom som hoppat på rs-tåget. Sedan en dryg vecka! Efter 7 år på lchf har jag problem med magen nämligen, annars är det mesta bra. De senaste åren har jag ofta fått höra "Åh, när ska du få?" Dvs barn... Hur kul är det? Nåt fel har det varit.

Så nu ska jag mata mitt mikrobiom och se mindre gravid ut. Och efter en dryg vecka har det putat betydligt mindre över buken. Tillfällighet eller inte, vad det än är så fortsätter jag med rs.
Till detta lägger jag mindre mängder av linser och bönor, lite kallt ris och potatis. Jag äter bara lite av detta och det är inte så svårt, eftersom det ju inte är jättegott (men helt ok). Bacon är godare, såklart.
Jag har också märkt att jag äter mindre, rent spontant. Inte för att jag är mättare, utan för att aptiten minskat något.

Någon mer som prövat?

Anmäl
2014-05-03 09:13 #1 av: annamanna

Har inte provat själv, men så bra att din oroliga mage har blivit lugnare!:-)

Följer detta med rs med nyfikenhet och spänning.

Fortsatt lycka till!

Anmäl
2014-05-03 11:43 #2 av: Mysa

Den är inte orolig, bara utspänd! Jag ser gravid ut.

Anmäl
2014-05-03 14:11 #3 av: Effie

Jag har ätit potatismjöl i tio dagar, ungefär. Någon större påverkan på magen har jag inte märkt, inte heller vikten, men jag 1) drömmer om nätterna 2) känner mig mer energisk. Om detta håller i sig vet jag inte, men jag fortsätter.

___________________________________________________

Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Anmäl
2014-05-03 16:06 #4 av: Mysa

10 dagar, då ligger du och jag lika, haha! Har du också tagit in kall "riktig mat", typ potatis, ris?

Anmäl
2014-05-03 16:06 #5 av: Ary

På g och ska testa så jag kommer följa tråden. Dvs tog första potatismjölet nu och hu det var ingen njutning precis. Lipar

TS: Har du provat att ta bort mejeri ett litet tag. Tycker att uppblåsthet är ett av de vanligaste klagomål vi intolerans....

Anmäl
2014-05-03 16:29 #6 av: Mysa

Jag har testat det mesta. Det som blåser upp mest är rå kål, grädde, frön, nötter. Men ingenting ger en mjuk mage, hittills.
Bara att något ligger mot magen, tex byxor som spänner, får den att blåsa upp mer. Helt tokigt.

Anmäl
2014-05-03 16:31 #7 av: Mysa

Ary, tar du potatismjölet i yoghurt, det underlättar.

Anmäl
2014-05-03 17:01 #8 av: Dt1

Jag är också inne på min tionde dag med RS, dock kör jag enbart med potatismjöl. Blandar den med kylskåpskall bubbelvatten, smakar ok, dock klarar jag inte mer än matsked åt gången, så jag har delat upp drickandet till 3 ggr/dag, vet dock inte om det är bäst så.


Anmäl
2014-05-03 17:03 #9 av: jessirene

Jag började med att prova rå potatis eftersom jag gillar det så mycket. Det var inte bra för min mage alls. Nu står potatismjölet i skafferiet och väntar oöppnat. Får se om jag provar, följer denna tråd så länge.

Anmäl
2014-05-03 18:38 #10 av: ChoKos

#6 Jag får också uppblåst mage när byxor sitter åt. Även magknip. Vet inte vad det beror på.

Tänkte också börja med potatismjöl. Börjar med 2 tsk i ett glas vatten ikväll innan jag går och lägger mig.

Anmäl
2014-05-03 19:55 #11 av: Ary

#7 Hehe tack för tipset,  blandade ner det med mina linfrön och fibrer i vatten som jag tar varje dag för att magen ska funka. Äter sällan yoghurt annat än tsatziki, men kanske i kvarg..

Anmäl
2014-05-03 21:10 #12 av: Mysa

Jag blandar två msk pm i lite vatten, sedan har jag i rysk yoghurt, det blir jättegott.
Det finns något som heter SIBO, som har med jäst (overgrowth) i tunntarmen att göra. Jag hoppas kunna kurera denna med rs/pm.
Magen har blivit lite mjukare, jag kan ligga på mage igen.

Anmäl
2014-05-03 21:38 #13 av: Mysa

SIBO = small intestines bacterial overgrowth. Bakterier i tunntarmen. Att konstant vara 6 månader gravid! Är ofta bättre på morgonen och ju längre dagen går desto mer "gravid" blir man!
Man måste ha linningen på byxorna under magen...
Glöm att ha kjol...
Glöm bikini...
Åh, ska du ha barn!-kommentarerna som är så pinsamma... För båda parter.

Rosacea är förknippat med SIBO. Det har jag också.

Anmäl
2014-05-04 07:32 #14 av: Dt1

# 13

Intressant Mysa!

Jag är nämligen en som också blir mer gravid ju längre dagen går, värre var det vid normal kost men tyvärr verkar inte LCHF ha hjälpt med det. Jag lider även av Rosacea!

Anmäl
2014-05-04 08:41 #15 av: Biami1.

Vad är RS?

Anmäl
2014-05-04 12:24 #16 av: Ary

#15 RS= resistent stärkelse. Stärkelse som anses ta sig igenom tunntarmen utan att brytas ner utan blir mat till nyttiga mikrober i tjocktarmen.

Anmäl
2014-05-04 13:41 #17 av: Mysa

#14
Märker du någon skillnad efter dessa 11 dagar? Med sibon alltså...

Anmäl
2014-05-04 15:46 #18 av: Dt1

#17

Jag tycker nog att jag inte är lika uppblåst, däremot har magen varit lite orolig i några dagar, men det tror jag frökexen är skyldiga till. Lipar

Anmäl
2014-05-04 20:43 #19 av: Criollo

Här är en till som testar. Jag har hållit på i en dryg vecka nu, började med en tsk, nu är jag uppe i två matskedar per dag. Tar det med hälsofil för bakteriernas skull men vad jag förstår så räcker inte de bacillerna, helst ska man väl få i sig de små basiluskerna som finns i jorden också, är dock inte så sugen på att tugga jord, någon som har löst det på nåt bra vis? Kan tillägga att jag äter lchf pga ibs, misstänker att min tarmflora inte är den bästa, särskilt inte efter 8 penicillinkurer senaste halvåret.

Anmäl
2014-05-04 23:10 #20 av: Mysa

8 st p-kurer, oj!
Börja odla eller kör med probiotika. Har ej prövat själv.

Anmäl
2014-05-05 20:19 #21 av: Mysa

Några fler som testar rs?

Anmäl
2014-05-05 20:42 #22 av: willas

Jag testade några dagar men började fisa mycket med obehaglig lukt. Jag jobbar som högstadielärare, inte riktigt läge för sådant där! Jag avbröt alltså och det får vänta till sommarlovet.

Anmäl
2014-05-05 21:01 #23 av: Dt1

#22

Ja obehagliga odörer för den med sig. De första fem dagarna var det ingen som helst lukt, men nu.....schaizze



Anmäl
2014-05-05 21:08 #24 av: Septima

Jag provar sen ett par veckor med förhoppningen att de eksem jag haft sedan i augusti skulle kunna ge med sig. Jag hoppades även slippa vakna så tidigt på morgnarna (eller nätterna snarare).

Mot eksemet har jag testat allt möjligt (ta bort viss föda, äta diverse tillskott, smörja med det ena och andra) men inget har hjälpt. Jag har förstått att den sortens plitor jag har som sitter kring mun och näsa, ofta beror på tarmproblem.  Skulle det alltså vara så att bakterierna i tjocktarmen kan bli svältfödda av LCHF-kost så skulle man väl också kunna tänka sig att RS kunde hjälpa mot tarmrelaterade utslag/eksem.  

Tar 3-4 msk på ett "bräde" på eftermiddagen eller kvällen  (nåja inte direkt bräde utan utrört i en halv dcl rysk yoghurt och några matskedar grädde, + lite hallon eller blåbär. Det blir faktiskt jättegott och ohyggligt mättande). Lite pruttigare och mer fart på magen men inga direkta problem. Men vaknar fortfarande obehagligt tidigt och har svårt att somna om, så den hjälpen har RS inte haft för mig. 

Jag gissar att det tar ett tag innan man kan säga att tillskottet påverkar sådant som hudproblem men jag tycker faktiskt jag blivit lite bättre. 

Anmäl
2014-05-05 21:35 #25 av: Mysa

Alla ni som tar rs, tar ni probiotika också?

Anmäl
2014-05-05 21:42 #26 av: Kajak11

Jag vet inte om det störar tråden men Mooniq har ett bra inläg om MSM...som är Organiskt svavel. Har varit använt på djur men funkar ochså på människor.Hjälper på inflammation i magen och allt möjligt. Särligt hud och hår och leder. Kolla den. Det är en intressant tråd. Det hjälpte på min hud och hår isär.

Anmäl
2014-05-06 06:26 #27 av: Dt1

#25

Nej jag tar ingen probiotika, bör man det? Har provat någon gång för länge sen men tyckte inte det hjälpte....

Anmäl
2014-05-06 07:33 #28 av: Criollo

Jag tar Probimage, kollade med tarmintresserad apotekare som rekommenderade just den. Sen var det ju det där med lite jordiga hemodlade grönsaker också, får väl börja påta lite i landet.

Anmäl
2014-05-06 08:07 #29 av: Effie

Jag handlade opastöriserad surkål häromdagen (från hinsidan; ja det hette så; på en marknad); med gurkmeja och ingefära. Men jag har bara hållit på ett par dagar med det, så jag vet inte vilken effekt det kan ha.

___________________________________________________

Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Anmäl
2014-05-06 15:13 #30 av: Mysa

Har inte provat probiotika, blev skrämd av priset. Prescript-assist kostar 400.- för 60 kapslar.
Vad kostar Probimage?
Äter syrade grönsaker varje dag.

Anmäl
2014-05-06 15:33 #31 av: Criollo

99:- för 20, billigare styckpris i större förpackningar. Jag tänker att jag äter under en begränsad tid för att bygga upp det som ev har slagits ut.

Anmäl
2014-05-07 07:02 #32 av: Mysa

Kanske värt en engångskostnad...

Anmäl
2014-05-07 08:44 #33 av: wilmavecker

Jag skulle rekommendera er att köpa 1 påse probiotika, 1 påse msm, 1 påse nyponpulver och 1 påse nässelpulver. Bland ihop detta och ta en 1 tsk utspätt i lite vatten och öka successivt till 1 msk.

Då får ni bättre leder, bättre mage , bättre hy och ni blir piggare. Jag äter LCHF kost och har ätit denna blandning i drygt två år och jag mår toppen i hela kroppen.


Steffie

Anmäl
2014-05-07 10:09 #34 av: Mysa

#33
En påse probiotika - vilken sort använder du?

Anmäl
2014-05-09 06:44 #35 av: Criollo

Hur går det för er då? Själv har jag gått upp 1-2 kg i vikt, detta trots att jag samtidigt slutat fuska (åt mörk choklad och nötter nästan varje dag). Dessutom har jag börjat fisa igen, det är dock på uthärdliga nivåer, känns ganska naturligt att ha gaser nån gång. Blodsocker mäter jag inte, har inga dåna problem. Hade varit bra för motivationen med nån positiv effekt.

Anmäl
2014-05-09 11:36 #36 av: Mysa

Resultat för mig är att magen har dragit sig tillbaka, behöver inte ha byxlinningen under midjan längre. När jag vaknar på morgonen har jag inte en ballong på mitten. Börjar känna mig lite normal igen, även om en platt mage nog inte är min grej...
Har ingen aning om vikten, väger mig aldrig. Byxorna går på fortfarande, det är mitt mått.
Den stora skillnaden är att jag har mindre aptit. Äter inte frukost, bara yoghurt med rs. Lunch som vanligt och sedan behöver jag inte så mycket mat till middag. Ovanligt för min del.
Blodsockret har jag medvetet experimenterat med. Har ätit sockerkaka som en slags glukosbelastning. Jag har vanligtvis superkänsligt blodsocker, och utan rs får jag en dipp som heter duga. Nu - händer inget med blodsockret vad jag kan känna. Det betyder inte att jag kommer äta sockerkaka regelbundet men det kan vara bra att ha en förmåga, om man skulle vilja fira en födelsedag med en kakbit någon gång.

Aptiten, blodsockret, uppblåstheten - jag fortsätter!

Anmäl
2014-05-09 12:15 #37 av: Dt1

Jag har inte gått upp i vikt och jag känner att jag inte är lika sugen på saker (jag verkar dessvärre vara en av de som inte blir naturligt mätt av LCHF). Mitt blodsocker har varit lägre. Uppblåstheten har väl varit lite bättre den med.


Jag kommer nog fortsätta, däremot måste jag ta en liten paus på ett nästan en vecka då jag ska vara bland folk...


Anmäl
2014-05-09 23:16 #38 av: Mysa

Jaså, varning för gas ;)
Jag blir mätt på lchf men får också väldigt god aptit.
Jag tror en av de stora fördelarna med rs är lägre blodsocker, inga stora dippar. Jag undrar vad det betyder på längre sikt. Skulle det kunna betyda viktminskning? Ska bli intressant att se. Är normalviktig med några trivselkilon.

Anmäl
2014-05-12 07:02 #39 av: Mysa

Första paketet potatismjöl har tagit slut!

Anmäl
2014-05-16 06:57 #40 av: Mysa

Har börjat med probiotika Prescript-assist.

Anmäl
2014-05-20 12:12 #41 av: jessirene

Jag provade igår för första gången två tsk potatismjöl i ett glas vatten på kvällen. Jag oroade mej för att bli hård i magen men det blev tvärtom samt magknip. Hur har era magar påverkats?

Anmäl
2014-05-20 13:01 #42 av: Dt1

Jag började med 1 tsk och trappade upp succesivt. Magknip har jag klarat mig ifrån, däremot mer gaser Generad

Efter ett litet avbrott på ca en vecka har jag återigen börjat med RS och startade med en tsk, är nu uppe i 2 tsk/dag.

Anmäl
2014-06-03 11:34 #43 av: sussie

Funderar på om potatismjölet kan vara till hjälp om man tvärt emot alla andra har diarre problem? Brist på snälla tarmbakterier kanske kan vara orsaken, jag har prövat massa saker tycker det mesta hjälper en vecka eller två sen är jag tillbaka. Någon som har en teori? Äter just nu massa smärtstillande efter operation, slipper då mina vanliga problem får se om jag i stället blir förstoppad.....

Anmäl
2014-06-04 09:10 #44 av: parsley

# 43 Potatismjöl är en gammal huskur mot diarre, så det an vara värt att testa.

Jag äter ca 3 msk potatismjöl per dag och känner att jag mår bra av det och tänker fortsätta med det.

Anmäl
2014-06-04 09:49 #45 av: Suzanne56

Själv har jag gått ned till en matsked tyvärr, fick helt enkelt så himla mycket gaser. Magen skötte sig annars fint och jag hoppas den fortsätter med det på den lägre dosen:-)

Anmäl
2014-06-04 12:52 #46 av: Brynhilde

Jag har kronisk diarré och det funkar rätt bra för mig. Jag tar 4 tsk uppdelat över dagen. Var uppe i 3-4 msk/dag men efter ett tag fick jag massor med gaser och magknip så jag drog ner på dosen. Nu har jag inte hållit på så länge så jag kan inte säga om effekten varar. 

Precis som för dig så kan en förändring fungera bra i början för att sen gå tillbaka till diarré igen. Jag håller tummarna för att detta ska hålla i sig.

Anmäl
2014-06-16 10:56 #47 av: sivchen

Jag har tagit potatismjöl ca fem veckor, ungefär 3 matskedar per dag. Experimenterade lite med fördelningen över dagen, men har stannat på 1½ msk efter lunch och 1½ msk innan sänggående.

Orsaken till att jag tar en dos efter lunch är att jag normalt har mitt värsta sockersug sen eftermiddag, men jag tycker att det nästan har försvunnit efter potatismjölintaget. (Kan till exempel gå och handla utan att frestas köpa onyttigheter.)

Att jag tar potatismjöl till natten beror på att mitt morgonblodsocker blir lite lägre – vi med diabetes 2 har ju oftast för högt blodsocker på morgonen.

Stöd för detta hittade jag i engelska Wikipedia under "Resistant starch": Naturlig resistent stärkelse ökar mättnadskänslan och minskar matintaget på kort sikt (inom några timmar), och på längre sikt (i 20–24 timmar). ((Flera hänvisningar till vetenskapliga artiklar finns.

Anmäl
2014-06-16 11:10 #48 av: Suzanne56

Jag tar numera ca 1 1/2 tsk på dagen och en matsked till kvällen. Både gaser och konsistens under kontroll :-)

Anmäl
2014-06-17 09:43 #49 av: OlgaMaria

Jag har inte vågat testa ännu. Känns som att man blir hård i magen av det och det behöver jag inte tampas mer med än vad jag redan gör. Tänker jag rätt? (Lyckas iaf hålla magen i trim, men den blir lätt hård om jag inte sköter den med olika kurer)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-07-03 15:21 #50 av: OlgaMaria

Har tagit några kvällar nu men nu idag har jag börjat få väldigt illaluktande fisar! :-/ Går det över?

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-07-04 19:11 #51 av: Zepp

#50

Näe.. det e så butyrat luktar!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2014-07-05 10:24 #52 av: OlgaMaria

Nu har jag i alla fall slutat och fisarna har också upphört. Blev ju hård i magen av det också. Däremot verkar det funka bra för min man. Han känner sig stabilare i magen och blodsockret av det.

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-07-10 15:34 #53 av: nilu

Spelar det nån roll när och hur man äter potatismjölet? Jag menar, ska man äta det en viss tid före eller efter annan mat? Förstör man effekten om man äter det i nära anslutning till att man äter varm mat eller nåt som inte är RS? Har kollat runt lite på olika forum, men inte hittat nån info om det här.

Anmäl
2014-07-11 10:06 #54 av: Suzanne56

Jag tar min dos innan jag går och lägger mig. Har upptäckt att jag inte fiser lika mycket under dagen då. Blodsockret har också börjat sjunka på morgonen nu när jag striktat till kosten igen.

Anmäl
2014-07-12 13:24 #55 av: kattöga

Blev nyfiken och ska prova jag också! Tog min första PM-dos nyss. Börjar lite försiktigt, en tesked. Minns att jag som liten drack potatismjöl i vatten och tyckte det var gott. Inte för att jag behövde utan för att farmor och mamma drack det.

Blandade först potatismjölet i ett halvt glas vatten, det gick att dricka men inte särskilt gott. Så jag hade i lite Herbamare i också, då blev det godare. Herbamare tar jag med vatten nästan varje dag i alla fall, för att få i mig magnesium och andra mineraler.

Hur mycket bör man ta om man har nästan kronisk diarré? 2-3 matskedar om dan?

Det ska bli spännande att se om magen mår bra av detta och följa er i den här tråden.

Tänk vad mycket spännande man kan lära sig, när man inser att man inte är så smart som man har trott!    /   Catta-Y

Meeow! 

Anmäl
2014-07-12 13:43 #56 av: kattöga

Läste nyss att RS hjälper kroppens upptag av magnesium också. Det är ju helt perfekt, eftersom jag ofta tar havssalt (Herbamare) främst för magnesiumet! :)

Tänk vad mycket spännande man kan lära sig, när man inser att man inte är så smart som man har trott!    /   Catta-Y

Meeow! 

Anmäl
2014-07-12 18:36 #57 av: Ferrari72

Någon som vet om det är skillnad på rå färskpotatis och rå "vinterpotatis" när det gäller RS??

Jag råkar gilla att äta rå potatis så det alternativet lockar mig mer än potatismjöl utrört i vatten. Läste att en rå potatis borde vara lagom, börjar således med en liten rå färskpotatis (det jag hade hemma) för att vänja magen.
De flesta här verkar dock välja potatismjölsvarianten - får man fråga varför?

Anmäl
2014-07-12 18:40 #58 av: kattöga

#5 som svar på din fråga, för min del: Jag tycker rå potatis smakar så fruktansvärt illa! Men som jag förstår det så är det eventuellt inte så särskilt bra att äta för mycket av rå potatis heller. Det finns någon länk och åsikter längre upp i tråden om det också.....

Tänk vad mycket spännande man kan lära sig, när man inser att man inte är så smart som man har trott!    /   Catta-Y

Meeow! 

Anmäl
2014-07-12 18:44 #59 av: Ferrari72

http://authoritynutrition.com/resistant-starch-101/

I den här artikeln skriver författaren att RS inte är för LCHF-are eftersom potatis och potatismjöl innehåller mkt kolhydrater - är det han eller jag som är ute och cyklar här??
Hjälp!

Anmäl
2014-07-12 21:28 #60 av: Zepp

Potato flour är potatismospulver!

Raw potato starch är det vi kallar potatismjöl!

"Raw potato starch contains about 8 grams of resistant starch per tablespoon and almost no usable carbohydrate."

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2014-07-12 22:47 #61 av: Ferrari72

Zepp - tack för förtydligandet! :)

Anmäl
2016-01-14 17:31 #62 av: Semirhage

Ett och ett halvt år senare!

Hur har det gått med RS-experimenten? Jag skulle jättegärna höra hur det har gått för er som har testat en (kanske) längre period. =)

Anmäl
2016-01-15 18:15 #63 av: Dora

När jag intar RS2 från Grönbanan mjöl på kvällen då får jag alltid lägre morgonsockervärde. Min mage klarar den bättre än potatismjölet. Om man har autoimmun sjukdom då ska man inte äta potatismjöl.

Anmäl
2016-01-15 19:04 #64 av: parsley

Jag har i princip hållit på sedan trådstart och känner att jag vill fortsätta med potatismjölet. Dock tar jag lite mindre mängd nu än vad jag gjorde i inlägg # 44. Eftersom jag inte mäter blodsocker el dyl, så kan jag inte uttala mig om hur det påverkar blodsocker eller något annat.

I bokenCharmen med tarmen läste jag att tarmbakterierna kan skapa sug efter resistent stärkelse om de känner att de behöver näring. I boken nämndes potatissallad som ett exempel, så jag litar på mina tarmbakterier. Vill de ha potatismjöl så får de. 

Anmäl
2017-05-24 14:29 #65 av: Tjohalia83

Hur har det gått med potatismjölet? Kom in på det här med RS och tycker att det verkar jättespännande. Skrattar

Anmäl
2017-05-24 17:15 #66 av: fiskenihavet

Vad för slags potatismjöl äter ni? Där jag bor finns olika typer, vill ju inte ta fel och tillföra massa kolisar som kroppen kan ta upp.

Anmäl
2017-05-24 17:48 #67 av: hemul

Här finns bara en. Olika märken, så klart, men samma potatismjöl.


Anmäl
2017-05-24 20:19 #68 av: Margareta

Jag får magknip av potatismjöl men ett par msk svarta eller kidney fungerar.
Framöver ska jag göra ett mer seriöst blodsockertest. Jag har typ 2 diabetes.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2017-05-25 02:25 #69 av: hemul

Har du? Det visste jag inte. Har du haft det hela tiden eller har det kommit på senare år, trots kosten?


Anmäl
2017-05-26 09:38 #70 av: Margareta

#69
Haft PRE typ 2 sen 1993 (glukosbelastning) men aldrig behövt medicinera. Det var då jag började med sockerreducering för att en överläkare sa att jag skulle skjuta medicindebuten framför mig så länge jag orkade hålla emot att äta sockret.
Det jag inte visste då var att spannmål/stärkelse hade samma blodsockerhöjande effekt, det lärde jag mig först 2004 och sen dess har jag ätit kolhydratreducerat, det som långt senare blev kallat LCHF. Mitt hbA1c håller sig under medicinering ännu, men jag svajar direkt på för höga glukosnivåer om jag gör avsteg och det blir svårare och svårare. Inte trots LCHF som jag ser det, utan tack vare är jag fortfarande medicinfri. Äter jag liberal LCHF ligger fastesockret över 7 dvs över diabetesgränsen. Jag har mätt momentana ej fastevärden över 12. Äter jag strikt kan jag med mycket vilja och några ej kostrelaterade knep komma under 5. Att vara under 4,5 är målet. Där fungerar jag bäst, men det är svårt.

Jag har en bror som medicinerar mot diabetes och mina föräldrar dog för tidigt i hjärtåkommor (diabetes var det lilla problemet) så motivation finns

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2017-05-26 12:56 #71 av: hemul

Så olika det kan vara. Jag hade också förhöjt blodsocker, prediabetiker skulle man väl säga idag. Mitt rättade till sig direkt av kosten och då äter jag ändå mycket mer liberalt än du. Livet är orättvist. Ledsen


Anmäl
2017-05-26 16:51 #72 av: Margareta

Ja någon rättvisa finns nog inte, men heller inte två lika.
Ibland undrar jag om jag testat liberalt för ofta/mycket.
Jag vill "vara som er andra liberala" ibland och det går inte hur gärna jag än vill.

Jag är på väg att göra ett större test mer dokumenterat framöver, går bara och laddar för det är ganska krävande.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2017-05-26 23:29 #73 av: hemul

Man är nog olika helt enkelt. Jag är ju så liberal att det inte ens platsar som LCHF, inte under den gamla definitionen. Och mår bäst på det.


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.