Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (1) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Vi som har mag/tarm-besvär

Svullen mage

2009-07-28 17:33 #0 av: Svea72

Jag började äta LCHF i februari i år, främst för att komma tillrätta med min IBS-mage. Knipen, gaserna och värken har försvunnit, magen känns tömd efter jag varit på toa och det som kommer ut är i princip luktfritt. Kanonbra alltså, har haft en underbar semester med resor och umgänge utan magvärk! Det enda problemet är att magen är väldigt svullen. Innan LCHF var den svullen och trycköm på grund av att den var full av fibrer och gaser, nu är den bara svullen. Första månaden var magen platt och lugn, men numera är den ständigt svullen, även på morgonen Är det någon som har en teori vad det kan bero på?

Anmäl
2009-07-28 17:43 #1 av: Miyu

Undrar också, det är samma med mig.

Anmäl
2009-07-28 22:51 #2 av: Efva

Jag har också fått tillbaka min mage som försvann i början med LCHF. Men den är fortfarande lugn, så länge jag håller mig till ett skapligt lågt kolhydratintag, och jag har insett att jag får vara nöjd med det Glad

Anmäl
2009-07-30 10:02 #3 av: Svea72

Så det enda som finns att göra är att handla byxor på mamma-avdelningen i fortsättningen?

Anmäl
2009-07-30 10:11 #4 av: nenna31

Har läst att mjölkprodukter....... tex ost kan ge svullen mage.....Obestämdmen vet inte om det stämmer ...men kan ju vara värt att utesluta ett par dagar och se om det blir någon skillnad......om du äter ost förstås.....Flört

Anmäl
2009-07-30 15:54 #5 av: Svea72

Jo en del mjölkprodukter äter jag. Ska testa och utesluta det ett par dagar. Tack för tipset Glad

Anmäl
2009-07-30 23:33 #6 av: Internettan

Är det bara magen som är svullen fast kroppen i övrigt inte ökat i omfång eller vikt? Eller kan det vara fett som lagt sig på magen?

Anmäl
2009-07-31 10:01 #7 av: Svea72

Desvärre har väl kroppen ökat lite i omfång, och två kilo upp i vikt... Men magen är spänd innanför det mjuka yttre lagret, så det är inte bara fett.

Anmäl
2009-07-31 10:12 #8 av: TantRafa

Märkligt är det men jag är på pricken likadan.

Jag har tagit bort cf, för jag misstänker att det är i mjölkprodukterna boven gömmer sig. Grädde har jag dragit ner på, i mat funkar det ganska bra, men inte i kaffe och till bär och så.

Känner mig jäkligt kluven just nu- är det här bra eller inte? Så här tjock och fet och ful och läskig har jag inte känt mig på bra länge...

Anmäl
2009-09-07 14:00 #9 av: Marimba

Halleluja! Här har vi ju gänget med samma problem som jag.

TantRafa: Vad tror du det är i mjölprodukterna som kan vara boven?

Jag äter rätt mycket cf men eftersom alla tester jag har gjort när det gäller laktos och mjölkprodukter har varit normala har jag aldrig reagerat över att de skulle vara någon fara med mjölken.

Det är ju alltid värt att prova! Men jag vet, efter så mycket provande som vi har gjort börjar man bli rätt håglös och tappa hoppet. Jag ser värre ut än min danslärare som är gravid i 6 månaden.. Fruktansvärt frustrerande eftersom det har pågått över ett år...

Har alltid fått höra: "sluta stressa, det är det enda som hjälper"... Som om man springer omkring medvetet och stressar hela tiden.
Ne! Vi ska nog komma underfund med det här hörrni.

Anmäl
2009-09-07 14:12 #10 av: Puhlo

Mina lår och armar är fastare och finare än vad de nånsin varit, men magen är om än lite smalare, ändock en spärrballong. Doktorn blev orolig när jag var där senast och jag sade "Nä, den är ovanligt mjuk idag" när hon trodde att jag hade ätit chili con carne, bruna bönor och oerhört mkt lök... (typ)..

Jag tror inte att jag klarar att skära bort mina mjölk(mökprodukter)produkter dock, men efter sambons födelsedag på söndag är det lite fakirande som gäller för oss.

Anmäl
2009-09-07 14:14 #11 av: roggan

Samma status här som ni andra beskriver och jag har provat ta bort alla mjölkprodukter och det hjälpte inte. 

Jag ökar i vikt efter att ha kört fakir och ufo dvs vid övergång till mer "vanlig" lchf och det är t o m så att jag väger mer än före sommarens fakirövning. Magen känns också mer svullen än tidigare. Jag känner mig också rätt hopp"lös"

Anmäl
2009-09-07 15:14 #12 av: Marimba

Hm.. Ja läkarna är ju ett förundrande släkte. Här kommer man och ser ut som jag vet inte vad och de föreslår att man ska låta bli bönorna.. HAHA! Vilket skämt.

Och hörrni, om det är någon som har medicinen dimetikon recip (mot väderspänning, dvs gaser) i bruk så säger specialisten jag var hos att det endast är en overksam placebo-medicin som inte har tagits ur bruk därför att ingen har orkat ta tag i saken än...

Anmäl
2009-09-07 17:17 #13 av: Puhlo

#12: Det tror jag inte på. Det är en utmärkt medicin till små barn som har kolik.

Själv försöker jag massera ut mina gaser. Dvs ligga på sidan, knäna uppdragna, med värmekudde, och massera runt, neråt. Funkar ofta, men inte alltid.

Anmäl
2009-09-07 17:24 #14 av: anki1

13, Jag brukar oxå massera magen, när jag är gasig. Det brukar hjälpa. Ligg på rygg med böjda ben och massera magen i vänstervarv, det är samma håll som magen arbetar. efter ett tag brukar det börja röra på sig  och knipet släpper.


Älska dig själv för den du är

Besök mig gärna påWWW.facebook.se/ankis smycken o textilhantverk

WWW.jabbo.se /pyssliga Anki

Anmäl
2009-09-07 18:05 #15 av: bullmagen

Hm, känner igen mig i era besvär...

När jag tar magnesium eller oxytarm kommer det ut en hel del b*js som jag vare sig vetat om eller känt av.  Har inte heller känt mig förstoppad. Efter detta blir magen betydligt plattare! Kanske har ni som jag, en jäkla massa skit i magen som ni inte vet om?

Nötter och stort intag av mjölkprodukter samt råa grönsaker kan också göra att min mage sväller upp.

Anmäl
2009-09-07 18:34 #16 av: Voltaire

Det är candida

läs här  http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=eb93ea81-21e4-44a9-8b6e-eb5bfef5bfe0

Anmäl
2009-09-07 18:48 #17 av: Svea72

Tack för några nya infallsviklar, har fått lite att fundera på. Vill bara förtydliga att jag inte har problem med gaser. Magen är bara svullen HELA tiden, jag märker ingen skillnad när jag äter vissa saker. Innan LCHF var magen åtminstone platt på morgonen, men det är den inte nu.

#15, äter du Oxytarm regelbundet eller tar du det bara som en kur?

Anmäl
2009-09-07 19:20 #18 av: hellah

Jag känner också igen mej i att först när jag började med LCHF blev magen platt men sen uppsvälld igen efter några månader. För mig verkar det ha mycket att göra med att jag blev både hårdare och trögare i magen av LCHF. När jag väl kunde få ut det, så blev magen plattare.

Eftersom jag inte vill ha det så , så äter jag havregrynsgröt, en halv portion på morgonen samt en del rågknäcke (OBS: ej med vete i) samt lin och loppfrön. Detta hjälper för att få fart på magen, och att mjuka upp. Kokosfett hjälpte en period men inte nu längre ( jag äter ca 1/2dl om dan).

Mjölkprodukter håller jag på att trappa ner på, för att se om det får någon effekt på tex magen eller vikten. Jag har mycket mindre gaser av tex bönor nu när jag äter mer fett (jag är semi veg)

Anmäl
2009-09-08 00:07 #19 av: rottizz

hur funkar det när man tar oxytarm? Man ska tydligen ta 4 på kvällen eller 2 morgon/kväll. Vad är bäst? Ursäkta uttrycket men skiter man på sig när man tar dom? Eller vad händer??? Måste veta om man ska gå upp en timme extra på morgonen =)

Anmäl
2009-09-08 09:00 #20 av: bullmagen

Jag blandade ihop orden lite... Jag tar Oxymax vid behov (kanske 1-2 ggr i månaden), två tabletter innan jag lägger mig, 2-4 dagar i rad - ingen rännsketa av det.

När jag tar magnesiumtillskott (Ledins) är jag försiktigare, för av dem kan man drabbas av sprutdiarré vid överkonsumtion. Been there, done that...

När magen fungerar bra, vilket den ofta gör nu, så tar jag inga tillskott.

Lycka till allihop, det är för jäkligt när magen krånglar!

Anmäl
2009-09-08 10:06 #21 av: nenna31

Är den någon av er som provat Aleo Vera tillskott....???

Anmäl
2009-09-08 14:31 #22 av: roggan

#20 - Vad är oxymax och var kan jag införskaffa det?

Anmäl
2009-09-16 23:32 #23 av: Miyu

Är aloe vera juice low carb?

Anmäl
2009-09-16 23:52 #24 av: [Pennylane1]

Här finns en lista med olika produkter, från 0,5 % kolisar och upp till nära 10 ser jag vid en snabb koll

Anmäl
2009-09-17 00:42 #25 av: nenna31

Miyu....det är 5 gr kolisar per 100 gr Aleo Vera juice.....av märket Forever living....den utan smakssättning.....de andra är mycket mera kolisar i .....

Anmäl
2009-09-17 00:50 #26 av: [Pennylane1]

nja inte enligt listan jag postade...

Anmäl
2009-09-17 00:51 #27 av: [Pennylane1]

där låg Forever living i mitten, den med minst har som jag skrev bara 0,5

Anmäl
2009-09-17 00:59 #28 av: nenna31

Pennylane1......oki...ser att det står 4,4% kolisar i din lista .....jag kom bara ihåg vad jag läste på produktens flaska häromdagen ...men jag kan minnas fel....Flört

Anmäl
2009-09-17 10:32 #29 av: [Pennylane1]

nja den skillnaden var ju hårfin, men det var det där om att den skulle ha minst kolisar jag protesterade mot...

Anmäl
2009-09-17 10:37 #30 av: rifla

jag har åxå svullen mage av och till..för det mesta till. men just nu går jag på en kur för candida . candida svullnar magen ordentligt med..

Anmäl
2009-09-17 10:48 #31 av: ingrid-in-sweden

Kolla över så att inte magen reagerar på kaffe. Stress svullnar magen också en del utav.

Salt - räkor är en stor bov för mig.....salt & glutamat.

 

För mig svullnar magen också om jag går för länge mellan måltiderna.

Anmäl
2009-09-17 11:39 #32 av: nenna31

pennylane1....oki...Gladhängde inte med i svängaran ...ler....var nog lite trötter....Flört

Anmäl
2009-10-17 23:39 #33 av: marieliden

Jag får ont så jag går dubbelvikt nu emellanåt, problem som jag inte haft innan. Inga gaser, men tänker pröva att äta oftare, fast jag inte är hungrig speciellt. Tror det är däri felet ligger.

Anmäl
2010-04-28 02:09 #34 av: RetroArt

Här har ni en till med samma besvär!

Gaserna är helt borta nu med lchf-kosten och min mage såg likadan ut före som efter matintag-de första veckorna. Nu svullnar den upp igen. Men eftersom gaserna är borta så måste nåt vara bra med detta.

Funderat över om det är helt enkelt är FÖR mycket mat som gör det?

Fråga till er: Sväller hela magen upp eller är det tydligast i nedre eller övre delen?

Åhh, kan inte nån hitta lösningen på detta jobbiga bekymmer. Vore ju så skönt!

Anmäl
2010-05-01 11:15 #35 av: Berany

#34 jag är precis likadan!!!!exakt! jag sväller i buken, alltså nedre delen,,,jag undrar också om jag äter för mycket,,har tappat typ bara 2 kilo ätit lchf i flera veckor,,,,först platt nu svullen,,

*suck*

#20

jag tar ledins magnesium, 2 st varje kväll och ja är lika förstoppad för det, hur många tar du?

#30

candida kur, vad är det?

 

Ja alla,,har ni några tips så gärna dela med er,,

Lycka till alla!

Anmäl
2010-05-01 11:27 #36 av: Calmare

Kaffe gör mig svullen...

Anmäl
2010-05-01 11:57 #37 av: berittis

Jag har också haft svullen mage under en kort period. Det påminde om hur det brukade kännas när jag hade ägglossning (garanterat inte det nu, är 60 år). Jag har även haft problem med stenhård avföring. Riktigt jobbigt! Nu fungerar magen riktigt bra, peppar, peppar. Jag börjar min morgon med att dricka varmt vatten med kokosolja och loppfrö. Jag tar även kokosolja i kaffet. Så nu hoppas jag att magens välbefinnande håller i sig.Glad

 Vikten däremot, det är ett kapitel för sig. Jag gick ner 14 kg på ca 5 månader. Sen stod vikten stilla några månader. Gick upp 2 kg till 64 kg (är 159 cm) så jag skulle behöva pressa ner åtminstone 5-6 kg till men det verkar omöjligt. Rynkar på näsan

Anmäl
2010-05-15 14:20 #38 av: gromit

är det nån i denna tråd fortfarande??????

Anmäl
2010-05-15 15:11 #39 av: Zepp

Jag tror att för någon så kan problemet bero på dålig tarmtömning.. inte för att man måste gå två gånger per dag.. men om fecalierna är för hårda tyder det iallafall på att man tömmer något lite för sällan!

Man skulle kunna tänka sig att testa med något snällt bulkmedel typ lite loppfröer!??

Anmäl
2010-11-24 21:11 #40 av: ireneaug

Hej,

jag har ätit strikt LCHF under sju månader och min mage är också väldigt svullen. Ej gaser, bara spänd och hård. Nästan som när man var gravid.

Jag tycker att det låter väldigt konstigt att det skulle vara Candida. Varför skulle jag få Candida nu när jag absolut inte äter socker eller mjöl när jag inte fick det förut när jag levde på godis?

 

Anmäl
2011-02-20 12:34 #41 av: tjej123

Hej på er!

Jag har ibs och har provat lchf, först väldigt strikt men sedan fuskade jag (borde inte gjort det) men när jag läser här i forumet så känner jag igen mig. Först blev min mage jätte bra, både platt och den kändes tömd och jag kände mig toklycklig. Men nu känns magen svullen fast inte spänd och så avföringen för lös och kan som inte tömma ordentligt. Jag ska skärpa till mig det här med att inte fuska och dra ner på kaffet samt mjölkprodukterna och kanske nötterna till frukost yoghurten så får vi se om det blir bättre.

 

 

 

 

Anmäl
2011-02-27 14:58 #42 av: Gullvi

jag sitter här med en mage som är jätteöm, vi hade gäster i går kväll och jag "syndade" inte så jättemycket men det blev pannacotta gjord på mörk choklad med vispgrädde och jordgubbar, Baccardi razzel med 7UP light och jag tror att den var den boven som ställde till det... den innehåller socker... nu har jag jätteont i magen och har väl förhoppningsvis lärt mig en läxa. Jag väntar på att kokosfettet som jag har i mitt kaffe ska göra att min tarm inte blir så inflammerad som den är nu... har läst här inne på Kif att det tar några månader innan kokosfettet börjar verka.  Jag har ibs och blivit så jättebra i magen, men nu blev det ett rejält återfall men det är ½ år sedan jag hade så här ont i magen och det är länge. Hoppas att kokosfettet gör den nytta som jag tror, är det någon som vet mer?

Anmäl
2011-03-21 00:17 #43 av: bentelina

Min uppsvällda, ömma mage gör mig galen! Är smal i övrigt men framåt em/kvällen är magen uppsvälld som ett trumskinn ända från naveln och nedåt.

Har provat lchf men inte strikt och det blev genast bättre bara av att minska på potatis, mackor och annat spannmål som jag gillar, typ gröt och flingor och fikabröd. Hade tänkt göra ett seriöst försök att lägga om till lchf för att slippa detta eviga problem med uppsvälld och öm buk men läser här att många har fått tillbaka dessa problem efter ett tag och då undrar man ju om det är någon idé.

Ni som har fortsatta problem, äter ni laktosfria mjölkprodukter? Det gör jag sedan ett år tillbaka och får hemska attacker med magont/knip och gaser och svullnad om jag får i mig laktos. Kan det vara så att man blir mer laktosöverkänslig av lchf? Efter att bara ha minskat på allt som innehåller mycket kolhydrater i ett par veckor så fick jag ännu mer ont och svullnad av mackor och sötsaker när jag började äta sånt igen. Laktos är väl också en sockerart eller form av socker och kanske man blir överkänslig mot den också när man vänjer av kroppen från annat socker...? Tyvärr är de flesta laktosfria produkterna också väldigt magra, varför det är så vet jag inte. Går det inte att göra dom feta pga att dom inte innehåller laktos eller vad kan det bero på? 

Klarar heller inte dom grönsaker och baljväxter som ofta anges som normalt svåra för magen, tex paprika, lök, bönor, ärter, linser men det kanske man ändå inte äter som lchf:are. Fibrer av alla slag är också en bov samt kål av alla sorter och det är synd eftersom blomkålsmos är gott och bra!

Med känslig mage eller IBS kanske man måste sortera bort ytterligare födoämnen förutom dom som innehåller kolhydrater. Jag har inte undersökt magen trots många år med magsmärtor eftersom jag kopplar det till matintaget men det svåra är att komma underfund med vad som orsakar smärtorna och svullnaden och ömheten.

 

Anmäl
2011-03-21 08:06 #44 av: starhawk

Har också IBS och svullen mage, min teori är att det är magmedicinen som är boven, bland kända biverkningarna finns flatulens och svullen buk, upplevde inte denna svullna buk på min gamla medicin, men den smakade apa och var inte lika effektiv som den nuvarande, och doktorn tyckte inte om att jag åt så mycket av den gamla så jag tänker inte byta tillbaks. Flatulens har jag inte märkt av, men det kan bero på att jag käkar antigasmedel, det tog bort dom magsmärtor jag hade innan, helt försvunna nu. Innan LCHF hade jag en bråkig mage och ändtarm, med det är helt borta nu

Medarbetare på Science Fiction i Fokus

Anmäl
2011-03-21 13:30 #45 av: ingrid-in-sweden

Hej på Er,

 

Jag har blivit bättre efter diverse funderande och testande. Det handlar om att gå på dass regelbundet å tömma tarmen, då är det som magen krymper och svullnaden går ner. Så fort jag missar en dag är det som det storsvullnar. Och det är som om kroppen samlar på sig en massa vätska, det är inte fecalierna som är stora. Och det här med att inte äta för mycket mat spelar också roll.

Som jag trodde så är stress och kaffe bovar men inte alls i stor utsträckning som att regelbundet gå på dass, och så se upp med matmängderna. Det handlar inte om att gå hungrig utan snarare vad man klarar sig på. Ibland kan jag svullna lite av mjölkprodukter men inte alls i samma utsträckning.

Avsteg svullnar jag också av ( vete ).

 

 

 

 

Anmäl
2012-08-16 18:04 #46 av: ali1205

Tjenare gänget! Hittar vi någon lösning på problemet?

 

Fick själv problem med väldigt uppsvälld mage sedan jag började med anti-candida-diet för åtta månader sedan.

Alla mina candida-sympton har förbättrats avsevärt i övrigt.

Åt väldigt mycket vitlök, lök och vitkål i början av dieten för att "döda" candidan vilket gav mig väldigt ont i magen. Tänkte dock att det skule vara så.

Började även endast äta två stora portioner dagligen varav en väldigt sent på kvällen. Allt pga. jobbtider.

Spelar ingen roll vad jag äter, eller när på dygnet. Ser ständigt gravid ut. Alltid varit smal i övrigt.

 

Har testat FODMAPS, äta många små portioner, inte äta på kvällen osv. men inget verkar hjälpa.

Kan jag ha "förstört" mina tarmar med all vitlök, lök och vitkål?

Aldrig haft problem med uppsvälld mage innan denna väldigt LCHF-inspererade candida-dieten.

Anmäl
2012-08-16 19:02 #47 av: [fass]

Jag har också alltid haft stor svullen mage innan lchf. Och min mage blev också platt första månaderna. Sen blev den svullen igen, efter luch typ , när jag ätit en del.

Jag har nu en liten teori för min personliga del: Kokosfett. Det ska ju vara så hiskligt nyttigt. Visst. Men jag mår alltid illa efter att jag ätit det eller druckit det. Dessutom blev jag uppmärksam på att magen svullnade upp de dagar jag tagit kokosfett i kaffet.

Därför har jag nu tagit några dagar med bara smör i kaffet och avstått kokosfett.

Resultat just nu: Ingen svullnad och inget illamående.

Detta är ju högst ovetenskapligt och privat tänkt...och jag vet att de flesta gillar kokosfett här...men det där med att man mår illa av kokosfett tycker jag är lite skumt. Man ska väl må bra av det som är nyttigt. :)

Anmäl
2012-08-16 19:41 #48 av: [Pennylane1]

man kan vara allergisk eller överkänslig även mot det som är nyttigt!

Anmäl
2012-08-16 20:34 #49 av: Margareta

Kul när gamla trådar dyker upp och blir aktuella igen.

Personligen tror jag det ät lätt att börja äta för mkt protein efter ett tag med lchf.

När jag minskade ner på proteinet och bibehöll kolhydratmängen låg, men inte extremt låg och istället höjde fetthalten var det att magen blev mindre jag märkte först.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2012-08-21 15:00 #50 av: Amanda_k

Hej,

kanske har vi lösningen på problemet nu? Glad

Jag har samma problem som de flersta av er i den här tråden, d.v.s. jag kan för mitt liv inte förstå varför min mage är så spännd. Håller strikt lchf, i början var magen platt (de första 8-9 månaderna) men nu ofta spännd.

Nu har jag provat att äta kumminfrön - och det HJÄLPER!

Jag vill gärna veta om det hjälper för er också. Jag äter 2 kryddmått kumminfrön när jag är svullen (ca vartannan dag), tuggar dem noga, noga innan jag sväljer. Smakar inte särskilt gott, men efter ett par timmar så minskar magen med 3-5 cm i omkrets.

Observera att det inte är Spiskummin, utan kumminfrön. Finns att köpa i vanlig matbutik, kostar typ 8-10 kr/påse. Santa Maria är det märket jag provat. Har provat detta med kumminfrön 3 ggr, samma resultat varje gång.

Jag är beredd att äta kumminfrön varje dag om det är det som behövs. Sen tror jag även att det är bra att inte låta magmusklerna bli alltför slappa heller. Jag brukade träna mycket för 10 år sen, men slutade helt plötsligt och har precis tagit upp träningen igen efter 10 år.... Segt, men jag börjar stegvis. Kan varmt rekommendera detta tränings set'et: http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc&feature=relmfu   Det ser lättare ut än vad det är, haha :D

Om man har tränade magmuskler borde det hjälpa att hålla tillbaka "tarmpaketet".

Mvh Amanda K

Anmäl
2012-08-21 15:06 #51 av: Amanda_k

Till Margareta - tack för ditt inlägg!

Värt att testa dra ner på proteinet... Även om magen går ner av kumminfrön så är det ju bra om man går till roten med vad som orsakar svullen mage från början...

Anmäl
2012-08-21 15:36 #52 av: crikarlshamn

Kan även jag intyga att kumminfrö (är det inte spiskummin pà svenska - blandar alltid ihop...) hjälper.

Har ätit detta länge men forumet verkar inte sà önnen alla gànger för dessa "huskurer".

I Indien äts MUKHWAS (literally translates into mouth freshner):

Mukhwas is an Indian after-meal snack or digestive aid made primarily of fennel seeds, anise seeds, coconut, and sesame seeds.

Kardemumma hjälper även de och de brukar ocksà ingà i mukhwas.

 

Anmäl
2012-08-21 15:43 #53 av: jansan

Slog mig en sak!

Verkar nästan bara vara kvinnor som råkar ut för svullen mage?

Kan det vara hormoniellt betingat?

Anmäl
2012-08-21 15:49 #54 av: crikarlshamn

Har sett lika mànga män men de klagar mindre gällande detta - titta pà alla "ölmagar" Flört

Men det kanske är hormonellt, jag vet inte och IBS verkar vara svàr kontrollerat.

Anmäl
2012-08-21 16:08 #55 av: jansan

#54:

Förvisso om man lever på vanlig mat men när man äter LCHF menar jag.

Anmäl
2012-08-21 16:11 #56 av: crikarlshamn

Jansan,

Oki..

Anmäl
2012-08-21 16:46 #57 av: tick

#54, mäns ölmagar beror väl inte vanligtvis på svullnad, utan mycket bukfett, dvs visceralt fett som bäddar in organen.

Anmäl
2012-08-21 16:54 #58 av: crikarlshamn

Tick, mànga har en ordentlig svullnad som börjar spänna ut magen, just under brösten. Inte en "bilring" som dallrar längre ned.

Anmäl
2012-08-21 19:00 #59 av: tick

#58, ja, det är det jag pratar om, det är bukfett (fett i bukhålan). Bilringen är underhudsfett.

Anmäl
2012-08-21 19:15 #60 av: [Pennylane1]

# 52 :   Amanda_k  skriver ju speciellt att det INTE är spiskummin!

Anmäl
2012-08-21 20:11 #61 av: crikarlshamn

Lugn Pennylane, ingen aggresivitet i kväll skulle uppskattas.

Och nu till saken:  Amanda skrev "inte är Spiskummin, utan kumminfrön", hade hon skrivit "inte är Spiskumminfrön, utan kumminfrön" hade jag inte ifràgaställt mig själv...

Kummin och spiskummin blandas ofta ihop utav oss utlandssvenskar, speciellt med franska som dagsspràk och tyska i bakgrunden.

Eng: Caraway (Carum carvi) pà engelska, även kallad meridian fennel, eller Persian cumin.
Sve: Kummin (Carum carvi), även kallad brödkummin
Fra: Le carvi eller cumin des prés (Carum carvi L.)

Eng: Cumin; cummin; (Cuminum cyminum)
Sve: Spiskummin (Cuminum cyminum)
Fra: Le cumin (Cuminum cyminum)

Cumin Seeds

:::::::::::::::::::::::::

Fràn wikipedia...

Förväxlingkryddor

Kummin skall inte förväxlas med spiskummin (Cuminum cyminum), vars smak är helt annorlunda, även om båda kan användas i exempelvis kryddost. Det förekommer dock att spiskummin felaktigt kallas kummin, till exempel i recept. En orsak till att sådan förväxling ibland sker är att det engelska namnet för spiskummin är cumin. Vanlig kummin heter caraway på engelska. Även franskans cumin, spanskans comino och nederländska komijn skall översättas som spiskummin, medan tyskans Kümmel i tyska recept är lika med vanlig kummin. http://sv.wikipedia.org/wiki/Kummin

Anmäl
2012-08-21 20:55 #62 av: [Pennylane1]

det var inte aggressivitet, trodde du missade att hon påpekade att det inte är spiskummin som avses.  Jag är rätt säker på att det är kummin som menas. Spiskummin har jag nog bara sett mald här. Aldrig som frön.

Anmäl
2012-08-21 21:16 #63 av: crikarlshamn

Tack Pennylane,

Här i Genève är det lätt att hitta bàde spiskummin/cumin frö och  kummin/cumin des prés sà jag blandar lätt ihop dem beroende pà vilket spràk ett recept är skrivet pà... Obestämd

Det stàr Kummel (Ty) pà burken som hjälper för magen sà - kummin (Sv) är det.

Mànga sitter nog och tittar pà Dallas nu, sà trevlig kväll - här börjar nu Castle.

 

Anmäl
2012-08-23 19:16 #64 av: ali1205

Amanda_k: Har testat tugga 2 krm kumminfrön nu två dagar i rad. Märker dock ingen skillnad...

Anmäl
2012-08-25 14:22 #65 av: Amanda_k

ali1205: Attans då... (har du mätt med måttband?)

Ja, då verkar det inte vara ett universalrecept, kanske bara hjälper på vissa (?)

Anmäl
2012-08-25 16:17 #66 av: Zepp

Jag tror Kummin dämpar gasbildningen.. så hjälper inte dessa så är det ett annat problem!?

Anmäl
2012-08-25 18:24 #67 av: ali1205

Inte testat måttband, haha.

Har dock fått göra nr två ca sju-åtta gånger senaste dagarna, mindre mängder varje gång, vilket är bra då jag tidigare upplevt mig förstoppad med max ett toalettbesök dagligen. Kanske kan vara kumminfröna?

Kan även vara att jag varit väldigt noga med att äta flera små portioner och dricka mycket vatten. Har knappt druckit vatten tidigare då jag ätit så mycket grönt att törsten inte funnits.

Märkligt dock att magen fortfarande är lika stor nu när jag går på toa så ofta.

Nej, vad less man är på att se gravid ut. INGEN SOM SITTER PÅ EN LÖSNING?!?

Anmäl
2012-08-26 10:40 #68 av: crikarlshamn

Ali, min mage har konstant blivit bättre de senaste veckorna.

Har de senaste dagarna inte varit svullen alls... sà ljuvligt skönt, "gravid" känslan är tung!

Det jag har gjort annorlunda är:

  • 2 Vitabase probiotic
  • Mindre mängd mat
  • Endast tvà màltider
  • Inte ett korn utav nàgot spannmàl
  • 2 x 2000mg Konjac rot (glucomannan)
  • Yoga 2-3 gg/vecka

Detta har lugnat min mage.

Kosten har varit mest ägg, kyckling, fisk, köttfärslimpa och sallad med gurka/tomat/basilika/persilja och olja/vinäger till. Lite feta och hàrdfàrost. Smà nävar blàbär och hallon. 3 smà mousse efterrätter (en/vecka) med äpple/hallon/choklad och ett glas rött vin mànga men inte alla kvällar.

Svullnaden har tagit sin tid att gà ned, det är inte en 24h fix..

Har även gàtt ned fràn BMI 20.7 till 20.1

Konjac rotens lugnande verkan förvànade mig.

Vet inte om detta skulle hjälpa nàgon annan.

 

Anmäl
2012-08-26 10:57 #69 av: crikarlshamn

Och för ett söndags leende:

Anmäl
2012-08-26 11:03 #70 av: penny

I England gav/ger? man småbarn något som heter "gripewater" mot kolik. Det är gjort på kummin (fennel), tror jag. Det hjälpte de barn som jag hade hand om som aupair. De slutade skrika och blev lugna. Glad

Anmäl
2012-08-26 11:37 #71 av: crikarlshamn

Here we go again - Fennel (En) - är inte det fänkàl (Sv)?

De ser sà lika ut och bàda hjälper mot kramper. Blandar alltid i ihop.

http://en.wikipedia.org/wiki/Fennel
Fennel (Foeniculum vulgare)

http://sv.wikipedia.org/wiki/F%C3%A4nk%C3%A5l
Fänkål (Foeniculum vulgare)

Gripe Water -intressant och tack
http://en.wikipedia.org/wiki/Gripe_water

"may include alcohol, a bicarbonate, ginger, dill, fennel and chamomile"

Min kära ingefära kommer tillbaka...

http://www.coliccalm.com/gripe-water.htm
chamomile, fennel, caraway, peppermint, ginger, aloe, lemon balm, blackthorn and vegetable charcoal. - här kommer kummin in, caraway (Carum carvi).

Intressant och tack!

Anmäl
2012-08-26 19:58 #72 av: tankgirl

Man kan också ta 2 dl vatten, 2 msk citron/grapesaft plus 1/2 dl olivolja + rör ihop - sätter fart på magen :)

Anmäl

... men den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus. Det är gratis och tar bara en minut. Klicka här för att skapa ett iFokus-konto!