Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Läst 4301 ggr

Är så törstig nuförtiden ;-) salt njurar? orolig

  Olästa | Bevaka | Bokmärk

Hej.

Jag har sedan jag börjat med Lågkolhydratskost, fätt många hälsovinster och viktnedgång, men varför måste jag varje morgon dricka så mycket vatten? alltså redan innan jag ätit mina salta bacon ;-p

Blivit mer törstig sedan kostomläggningen.
Och förresten, allt salt i ost bacon m.m. hur mår mina njurar av det i längden?....bara lite orolig ;-p

Helt standard iallafall i början skulle jag vilja säga.

Jag har då tröttnat på bacon, tar hellre färskt fläsk.

Och är man frisk behövern man inte vara rädd för salt.. får man för mycket i sig blir man törstig och kissar ut överskottet.

Ok, jag får lita på att mina njurara är friska och pallar med då :-D

På tal om fläsk; är det mindre salt än bacon?

Sedan jag börjat med LCHF märker jag att en del saker är väldigt salta? :-o   för att inte tala om den lilla Alladdin-chokladbiten jag åt innan jul....fyyyy vad sött det var...och det vräkte jag i mig förut  knäppt :-)
Som om kroppen plötsligt fått mer skärpt ("normal"?) smakkänslighet.

 

Färskt fläsk är inte saltat.

Tror det oxå är standard, allt smakar mer, så även salt och socker.

Orsaken att du är mer törstig kan mycket väl vara för att du får i dig mindre vätska via maten nu. Grönsaker, frukt, potatis, mjölk, juice osv... det finns många livsmedel med mycket vätska jag skulle tro att du äter mindre av nu, inte sant?

Om salt hade varit farligt skulle jag vara död för länge sen. Har alltid vräkt på med salt, dock har saltbegäret minskat sen jag började med lchf.

Kan hålla med de sk. "kostexperterna" om att det inte är bra med för mycket salt, men så länge du inte översaltar maten (vilket man i regel inte ska behöva med lchf, eftersom fett höjer smaken..)så behöver du nog inte oroa dig för dina njurar.

Hur mycket vatten dricker du på en dag? Tränar du? Om du alltid vaknar upp törstig kanske du dricker för lite.

Vill också upplysa om att bacon inte bör överkonsumeras pga att det innehåller natriumnitrit. Vissa ostar innehåller också detta cancerframkallande ämne så kolla på förpackningen innan du väljer ost. Bacon tror jag tyvärr inte finns utan, men jag vågar inte säga för mycket.

Byt hellre ut baconen mot mer naturlig mat att äta på morgonen, eller ät det åtminstonde inte varje dag. Det är mitt råd. Lycka till! =)

 

Om salt hade varit farligt skulle jag vara död för länge sen. Har alltid vräkt på med salt, dock har saltbegäret minskat sen jag började med lchf.

Kan hålla med de sk. "kostexperterna" om att det inte är bra med för mycket salt, men så länge du inte översaltar maten (vilket man i regel inte ska behöva med lchf, eftersom fett höjer smaken..)så behöver du nog inte oroa dig för dina njurar.

Hur mycket vatten dricker du på en dag? Tränar du? Om du alltid vaknar upp törstig kanske du dricker för lite.

Vill också upplysa om att bacon inte bör överkonsumeras pga att det innehåller natriumnitrit. Vissa ostar innehåller också detta cancerframkallande ämne så kolla på förpackningen innan du väljer ost. Bacon tror jag tyvärr inte finns utan, men jag vågar inte säga för mycket.

Byt hellre ut baconen mot mer naturlig mat att äta på morgonen, eller ät det åtminstonde inte varje dag. Det är mitt råd. Lycka till! =)

 

Oj ok tack för alla råd och tips. :-D

Jo jag dricker kanske 2,5 l per dag och jag styrketränar och motionerar
regelbundet.

Av gammal viktväktarvana har jag alltid flaska vatten nära till hands.
Men det är just på morgonen som törsten slår till.

Oj, ska sluta med bacon och börja med fläsk samt hålla utkik efter läskigt natriumnitrit ;-p

 

Låter bra ;).

Du behöver förmodligen ännu mera vatten om du tränar. Framförallt om du svettas mycket.

Om jag tränar ett konditionspass på morgonen och tar i så pass att svetten bara rinner (!) så brukar jag behöva ungefär en halvliter vatten extra under dagen, trots att jag dricker hyfsat mkt under passet.

Så pröva drick mer i samband med träningen så kanske morgontörsten ger med sig :)

Jag har också blivit otroligt törstig sen jag börjat med LCHF fast min värsta törst infinner sig på kvällstid tyvärr. Detta innebär att nattsömnen blir lite störd. Har också märkt att all mat smakar mer söt eller salt. T.o.m vanligt dricksvatten smakar annorlunda, mer sött på något sätt.

Hoppas törsten ger med sig när kroppen vant sig.

Salt borde ju annars vara lite bra i detta fall, det binder ju kvar lite vätska i kroppen.

Det är ett övergångsbesvär. Efter ca tre månader normaliserade sig iaf min törst.

Det där eviga drickandet som förspråkas av många är fullständigt onödigt eftersom njurarna bara klarar av att ta hand om en viss mängd. Själv blev jag socialt handikappad när jag höll på på det viset eftersom jag behövde springa på toaletten en gång i timmen. Nu dricker jag när jag är törstig och det är helt underbart att bara kissa fyra-fem gånger om dygnet och slippa gå upp på natten.

Lägg baconet i blöt över natten, så nitriten och saltet lakas ur, eftersom det är vattenlösligt. Baconet får en blekare färg  p.g.a. att nitriten försvinner, men smaken är lika god.

... men den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus. Det är gratis och tar bara en minut. Klicka här för att skapa ett iFokus-konto!

Mer på iFokus

Skriv inlägg Sök på sajten

Senaste inläggen

Äldre inlägg »

Aktuellt just nu

- Allt om lågkolhydratkost -

- Medlemmar -

- Medlemmar - var bor ni?

- Off topic - (OT)

- Om sajten -

- Utmaningen -

- Vi som vill nolla kolhydraterna -

Boktips

Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman

Frågelåda - MinMat

Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt

Hälsa

Hälsovinster

LCHF för vegeterianer

LCHF - Problem

LCHF för barn

LCHF för bäbisverkstan

LCHF för nybörjare

Länkar - Föredrag

Länkar - Radio/TV

Länkar - tidningar/hemsidor

Mat - Billiga ingredienser

Mat - Jag behöver måltidstips

Mat - Livsmedel

Mat - Livsmedel - Matfett

Mat - På stan, hur gör jag?

Mat - Recept att laga hemma

Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter

Mat - Recept på efterrätter och sötsaker

Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter

Mat - Recept på färsrätter

Mat - Recept på fågelrätter

Mat - Recept på kötträtter

Mat - Recept på soppor & såser

Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg

Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm

Motion & träning

Vi som har autoimmuna sjukdomar

Vi som har diabetes

Vi som har huvudvärk/migrän

Vi som har högt/lågt blodtryck

Vi som har koncentrationssvårigheter

Vi som har mag/tarm-besvär

Vi som har/har haft fibromyalgi

Vi som röker/har rökt

Vi som vill gå ner i vikt

Vi som vill gå upp i vikt

Vi som är beroende

Vi som är gbp-opererade och äter LCHF

dr Annika Dahlqvist

Övrigt

Andra iFokus-sajter