Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Personligt...

- 89kg med LCHF

2011-07-12 15:13 #0 av: Margareta

Under en av grillkvällarna när LCHF-magasinet hade campinghelg i Säffle satt jag vid samma bord som Tommy Runesson. Vi pratade bl.a om LowCarb-kryssningar i Karibien...

Efter ett tag nämnde han "bytheway" att han hade lite tunt med kläder i sin garderob efter sin viktminskning. Jag frågade artigt om han hade gått ner mycket.... och det hade han.

Jag blev så imponerad av hans berättelse och faktiskt lite tårögd så jag ville att ALLA - helst hela världen - skulle få höra honom berätta och inte bara jag vid det bordet. Därför frågade jag honom om han kunde tänka sig att berätta för hela gruppen under en föreläsning dagen efter. Tommy tackade utan betänketid ja till detta och fick därför bli en levande illustration till Sten Sture Skaldemans föreläsning om hur man äter sig ner i vikt. Tommy berättade ledigt och okomplicerat om sin viktresa till publikens jubel. 89 kilo - det är helt otroligt! 

Kostdoktorn - Andreas Eenfeldt - hade inte kommit till campingen när Tommy pratade, men fick så klart höra talas om bedriften. När Tommy berättade ytterligare en gång hade Andreas videokameran beredd.

 

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2011-07-12 16:22 #1 av: [Bärnsten]

En helt otrolig förvandling!! Grattis till Tommy!!

Läste i en annan blogg att Tommy äter ca 1200 kcal/dag, då kan man inte säga att han har ätit sig ner i vikt.......snarare svultit. Nu vet jag inte hur lång han är, men jag tycker att det låter väldigt lite iaf. Att en kille på 174 kg skulle bli mätt och nöjd på 1200 kcal/dag verkar otroligt. Även nu när han väger hälften. Det måste ha krävt mycket självdiciplin och stark vilja för att klara detta, och det är mycket imponerande.

Hoppas att han stannar på den vikten han är på nu, den verkar passa honom.

Anmäl
2011-07-12 16:25 #2 av: FatboySlim

Grymt bra gjort. Inte för att jag gillar att campa, men jag ångrar mig att jag inte tog mig ner till Säffle när det bar av.

Åter igen - Stort grattis Tommy!

/Freddie
www.sverigesfetaste.se

Anmäl
2011-07-12 19:11 #3 av: Monnis

Grattis igen Tommy! Det var riktigt roligt att höra din föreläsning i Säffle, även intervjun med Kostdoktorn var bra, nu kommer du spridas inom lchf-kretsar som gott exempel! :D

Anmäl
2011-07-12 19:34 #4 av: hardy

OJ!

Vilken inställning!

Detta klipp är något jag kommer att kolla på så fort det känns trögt, jobbigt eller då jag behöver pepp!!

Tack så mycket.

Och en stor applåd till Tommy för dina framgångar!!

Anmäl
2011-07-12 19:53 #5 av: Margareta

#1 Tommy säger att antalet kcal varierar det du anger är minimum. Så varierat i mängd äter nog många fettdrivna. Man är olika sugen helt enkelt.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2011-07-12 19:56 #6 av: tick

#1, hans kropp fick 1200 kcal från maten och resten från kroppsfettet som brändes, så någon svält är det nog inte fråga om. Möjligtvis kan man ifrågasätta om han fick i sig alla näringsämnen man behöver på så liten andel mat, men det var ju inte särskilt många tomma kalorier där inte... så troligen var det ganska ok.

När fettminskningen avtar eller avstannar är det givetvis bra att öka på intaget igen, annars blir det svält i det läget.

Anmäl
2011-07-12 20:51 #7 av: Margareta

De där kaloriberäkningsmodellerna som finns är baserade på den som äter kolhydrater, det är stor skillnad mot när man äter bara protein och fett. De behöver räknas om för att passa den som äter LCHF.

Räknar man på 1g per kg för den som väger 80kg får man följande:

80g protein = 320kcal
160g fett = 1440 kcal

Totalt blir det 1760 kcal och så mycket som dubbelt fett behöver inte den som bara skall hålla vikten.

Ursäkta Tommy att du blev ett räkneexempel.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2011-07-12 23:37 #8 av: AnneN

Bokmärker tråden direkt!

Härlig inställning han har och det är verkligen motiverande att få höra hans berättelse Skrattande

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2011-07-13 10:35 #9 av: Anmaja

En underbar historia! Glad

Anmaja

Anmäl
2011-07-14 06:05 #10 av: toru

Tack för den positiva responsen.

Det är hlt ok att räkna med mig... :-)

När det gäller kaloriintaget så snittar jag 1440kcal per dag sedan februari 2010 när jag började mäta intaget mer noga.

Jag har aldrig valt bort livsmedel pga kcal utan bara pga kolhydraterna. Anledningen till att jag redovisar och samlar på kcal är att kostverktyget på lchf.se ger mig datan...

 

/Tommy

/Tommy

www.tommytappar.se

 

Anmäl
2011-07-30 12:17 #11 av: Cessy

En helt otrolig viktresa o jättekul att få höra intervjun. Lycka till med att bli viktstabil nu.Glad

Värd på Smyckestillverkning!

Anmäl
2011-07-30 12:35 #12 av: [Pennylane1]

helt sanslöst otroligt! WTG Tommy!!

Anmäl
2011-08-18 11:32 #13 av: Kernow

Oj vilken inspiration!

Tommy du är ju också helt suverän på att prata framför en kamera och framföra vad du vill ha sagt både informativt och lugnt. Du borde ge dig ut i stugorna mer men du kanske trivs på jobbet, haha.

Anmäl
2011-08-18 12:02 #14 av: [baronbacon]

#13 Enig med Kernow: bli vår röst i massmedia!

Anmäl
2011-08-20 22:25 #15 av: toru

Tack!

 

Hehe, får se var mitt "liv" tar vägen. Har registrerat en domän och planerar att försöka "lansera" den lagom till 2-årsjubileumet... Men jag vill få ihop lite mer texter och sånt. Ska ha semester ett par veckor nu och jag siktar på att skriva ganska mycket...

 

 

/Tommy

www.tommytappar.se

 

Anmäl
2011-08-22 10:34 #16 av: Kernow

Det ser jag fram emot - du berättar väl när?

Anmäl
2012-02-05 12:41 #17 av: hejssan

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.