Annons:
Etikettlivsmedel
Läst 25044 ggr
Margareta
2006-07-24 12:58

Pinjenötter

Pinjenöten är ett frö. Läs innehållsdeklarationen och bilda egen uppfattning om vad Du själv tål.

Pinjenötter

Pinjenötter

Källa: USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 17

Energi:

673kcal/2815.832kJ

Vatten:

2.28g

Protein:

13.69g

Fett:

68.37g varav mättat: 4.899g, enkelomättat: 18.764g, fleromättat: 34.071g, kolesterol: 0mg

Kolhydrater:

13.08g, varav sockerarter: 3.59g

Fibrer:

3.7g

Vattenlösl. vitaminer:

C: 0.8mg, Niacin: 4.387mg, B2: 0.227mg, B1: 0.364mg, B6: 0.094mg

Fettlösl. vitaminer:

Karoten (A-vit): 17mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 9.33mg

Mineraler:

Fosfor: 575mg, Järn: 5.53mg, Kalcium: 16mg, Kalium: 597mg, Magnesium: 251mg, Natrium: 2mg, Zink: 6.45mg

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annons:
Margareta
2006-10-21 02:11
#1

Pinjenötter

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

odezza
2006-10-21 02:30
#2

dom har ju ganska hög halt av fleromättade fetter, är det någon som vet hur kvoten omega 3/omega 6 är?

"still lost in space and time"

Margareta
2006-10-21 11:43
#3

…och mycket kolhydrater tycker jag!!!
Jag klarar dem inte.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Pasi
2006-10-21 11:48
#4

Eftersom det är ett frö så innehåller det säkert fytinsyra och mycket omega6…inget man ska äta om man är ute efter att äta artriktigt, eller?

odezza
2006-10-21 13:02
#5

attans - jag som tycker att det är gott att steka dom i smör och servera dom till blomkålsmoset…

"still lost in space and time"

Pasi
2006-10-21 14:05
#6

Man kan väl göra undantag ibland, eller!? Jaga noshörningarna och inte myggen…eller hur det nu var. :D

Annons:
Doc
2006-10-21 14:10
#7

Ja runt 8E% kolhydrater. Låter som en ok nivå för de flesta…

Margareta
2006-10-21 14:32
#8

Mitt problem är att få jag i mig lite grann så vill jag ha mera och sen är det kört, det är liksom ingen idé att ens testa några stycken.

Enda gången jag kan äta nötter är om jag köper ett FÅTAL (en mkt liten näve) på lösvikt så det tar slut lika fort.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

odezza
2006-10-21 16:42
#9

det är bara det att när man har nedlagt alla kameler och noshörningar inom synhåll, så är det lätt att man övergår till myggen av bara farten ;) och dom är ju så förbaskat många!

Jag kommer nog att fortsätta att ha lite pinjenötter i matlagningen då och då, samtidigt är det ju bra att man är medveten om näringsinnehållet.

"still lost in space and time"

Margareta
2006-10-21 17:47
#10

odezza:
Du kan SJÄLVKLART ha en hel del pinjenötter i Din matlagning eftersom Din kost får vara lite annorlunda än för en del av oss andra.

Vår kost är individuellt anpassad och vi bygger våra beslut på fakta och egna erfarenheter.

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

odezza
2006-10-21 21:27
#11

Jo, visst är det så. Margareta. Jag försöker att gå mycket på känslan, då jag avgör vad jag ska äta. Och nötter är något som jag har dragit ner på, utan att egentligen besluta mig för det. Det var faktiskt rätt länge sedan jag åt pinjenötter. När jag tänker efter. Det har visat sig att jag faktiskt har dragit ner på kolhydrater överhuvudtaget, då jag har gått på känslan. Men kunskap är alltid bra ändå!

"still lost in space and time"

Margareta
2006-10-22 00:23
#12

Det är ju kunskap vi fattar våra beslut efter…

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

xlofqy
2007-06-26 15:39
#13

varför pinjenötter överhuvudtaget? dom tillför väl ingenting som vi faktiskt behöver, då är det väl bättre med valnötter men även där med försiktighet.

Annons:
Rita-S
2007-06-27 10:01
#14

Men det är ju upp till var och en hur strikt man vill va, och bedömma vad man har i maten, vare sig valnötter eller pinjenötter :)

//Rita, sajtvärd på Husmorstips,  fibromyalgi och julen, medarbetare på Lantdjur
Följ min julblogg,  bloggen och min hemsida

Margareta
2007-06-27 13:21
#15

Man behöver absolut inte äta pinjenötter.

Den som lika absolut vill, behöver veta vad de innehåller.

Ganska logiskt.Glad

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

LottaO
2007-06-27 15:06
#16

Jag tycker att pinjenötter är otroligt överskattat. Framför allt för att det är svindyrt.

Om vi vill ha något extra så till salladen så rostar vi solrosfrön. Det är också frön, det är relativt hög halt kh, men ibland vill man göra en smakhöjning… Och man väljer ju själv.

/LO

Dansa kan man alltid göra!

Margareta
2007-11-10 21:04
#17

Här ullna kan du läsa…

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Margareta
2010-10-21 01:33
#18

Obestämd

/Margareta

LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se

Annamaria78
2010-10-21 10:37
#19

Hur är det med mandlar då?

Denna kommentar har tagits bort.
Annons:
[Pennylane1]
2010-10-21 12:08
#22

dessutom såg jag nu att tråden om sötmandel ligger i vänsterkanten.

Annamaria78
2010-10-21 12:32
#23

Tack :)

Upp till toppen
Annons: