Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Livsmedel

Pinjenötter

2006-07-24 12:58 #0 av: Margareta

Pinjenöten är ett frö. Läs innehållsdeklarationen och bilda egen uppfattning om vad Du själv tål.

 

Pinjenötter
Pinjenötter

Källa: USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 17
Energi:673kcal/2815.832kJ
Vatten:2.28g
Protein:13.69g
Fett:68.37g varav mättat: 4.899g, enkelomättat: 18.764g, fleromättat: 34.071g, kolesterol: 0mg
Kolhydrater:13.08g, varav sockerarter: 3.59g
Fibrer: 3.7g
Vattenlösl. vitaminer:C: 0.8mg, Niacin: 4.387mg, B2: 0.227mg, B1: 0.364mg, B6: 0.094mg
Fettlösl. vitaminer:Karoten (A-vit): 17mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 9.33mg
Mineraler:Fosfor: 575mg, Järn: 5.53mg, Kalcium: 16mg, Kalium: 597mg, Magnesium: 251mg, Natrium: 2mg, Zink: 6.45mg

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-21 02:11 #1 av: Margareta

Pinjenötter

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-21 02:30 #2 av: odezza

dom har ju ganska hög halt av fleromättade fetter, är det någon som vet hur kvoten omega 3/omega 6 är?

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-10-21 11:43 #3 av: Margareta

...och mycket kolhydrater tycker jag!!!
Jag klarar dem inte.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-21 11:48 #4 av: Pasi

Eftersom det är ett frö så innehåller det säkert fytinsyra och mycket omega6...inget man ska äta om man är ute efter att äta artriktigt, eller?

Anmäl
2006-10-21 13:02 #5 av: odezza

attans - jag som tycker att det är gott att steka dom i smör och servera dom till blomkålsmoset...

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-10-21 14:05 #6 av: Pasi

Man kan väl göra undantag ibland, eller!? Jaga noshörningarna och inte myggen...eller hur det nu var. :D

Anmäl
2006-10-21 14:10 #7 av: Doc

Ja runt 8E% kolhydrater. Låter som en ok nivå för de flesta...

Anmäl
2006-10-21 14:32 #8 av: Margareta

Mitt problem är att få jag i mig lite grann så vill jag ha mera och sen är det kört, det är liksom ingen idé att ens testa några stycken.

Enda gången jag kan äta nötter är om jag köper ett FÅTAL (en mkt liten näve) på lösvikt så det tar slut lika fort.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-21 16:42 #9 av: odezza

det är bara det att när man har nedlagt alla kameler och noshörningar inom synhåll, så är det lätt att man övergår till myggen av bara farten ;) och dom är ju så förbaskat många!

Jag kommer nog att fortsätta att ha lite pinjenötter i matlagningen då och då, samtidigt är det ju bra att man är medveten om näringsinnehållet.

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-10-21 17:47 #10 av: Margareta

odezza:
Du kan SJÄLVKLART ha en hel del pinjenötter i Din matlagning eftersom Din kost får vara lite annorlunda än för en del av oss andra.

Vår kost är individuellt anpassad och vi bygger våra beslut på fakta och egna erfarenheter.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-21 21:27 #11 av: odezza

Jo, visst är det så. Margareta. Jag försöker att gå mycket på känslan, då jag avgör vad jag ska äta. Och nötter är något som jag har dragit ner på, utan att egentligen besluta mig för det. Det var faktiskt rätt länge sedan jag åt pinjenötter. När jag tänker efter. Det har visat sig att jag faktiskt har dragit ner på kolhydrater överhuvudtaget, då jag har gått på känslan. Men kunskap är alltid bra ändå!

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-10-22 00:23 #12 av: Margareta

Det är ju kunskap vi fattar våra beslut efter...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2007-06-26 15:39 #13 av: xlofqy

varför pinjenötter överhuvudtaget? dom tillför väl ingenting som vi faktiskt behöver, då är det väl bättre med valnötter men även där med försiktighet. 

Anmäl
2007-06-27 10:01 #14 av: Rita-S

Men det är ju upp till var och en hur strikt man vill va, och bedömma vad man har i maten, vare sig valnötter eller pinjenötter :)

 

//Rita, sajtvärd på Husmorstips,  fibromyalgi och julen, medarbetare på Lantdjur
Följ min julblogg,  bloggen och min hemsida

Anmäl
2007-06-27 13:21 #15 av: Margareta

Man behöver absolut inte äta pinjenötter.

Den som lika absolut vill, behöver veta vad de innehåller.

Ganska logiskt.Glad

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2007-06-27 15:06 #16 av: LottaO

Jag tycker att pinjenötter är otroligt överskattat. Framför allt för att det är svindyrt.

Om vi vill ha något extra så till salladen så rostar vi solrosfrön. Det är också frön, det är relativt hög halt kh, men ibland vill man göra en smakhöjning... Och man väljer ju själv.

/LO

Anmäl
2007-11-10 21:04 #17 av: Margareta

Här ullna kan du läsa...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2010-10-21 01:33 #18 av: Margareta

Obestämd

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2010-10-21 10:37 #19 av: Annamaria78

Hur är det med mandlar då?

Anmäl
2010-10-21 12:06 #21 av: [Pennylane1]


här är en tråd om mandel .

Anmäl
2010-10-21 12:08 #22 av: [Pennylane1]

dessutom såg jag nu att tråden om sötmandel ligger i vänsterkanten.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.