Torkade kokosflingor
Torkade kokosflingor är fettrika, men innehåller en hel del sackaros (socker).
Livsmedel
Mgd
kcal
Prot
Fett
Kolh
Glukos
Fruktos
Laktos
Maltos
Sackaros
Stärkelse
Kokosflingor torkade
100
602,30
6,90
62,00
6,40
6,2
Näringsinnehåll (energi%) - Torkade Kokosflingor
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Jag har inte uppmärksammat detta med socker i kokosflingor innan, men såg det idag när jag sökte på kokosfett.
Måste bestämt revidera mitt "smörpralin-recept".
Inte underligt att vi alltid tyckt att kokos "sötar".
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Det har jag inte haft en tanke på att det är socker i. Jag som alldeles nyss tog en av "dina" smörpraliner, den sista. Dessutom ska jag fylla på förrådet. Får dela dem i små bitar så det inte blir för många, nu när de får bli ersättning för nikotintuggummi.
Fast om man jämför med nikotintuggummi…
Då skulle jag nog inte tveka.
Har du någon påse att läsa på?
Jag tog dessa uppgifter ur livsmedelsdatabasen…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Oj ..ja utan att veta uteslöt jag kokos och gjorde dem bara på smör och kakao. Gjorde som med kryddsmör, blandade samman, öste kladden i ett smörgåspapper, drar till med knivbladet så jag får en "rulle" (SOM I KRYDDSMÖR) skivade sedan när det stelnat, upp dom i lagom bitar, doppade i kakao, så att dom var lite "pudrade" …väl så gott
kokosflingor upplever jag som BRA mat
ioförsej innehåller dom 6,5gram kolisar per 100gr men de e ingen som tillsatt socker utan de e ju de som är i kokosen så
det känns alldeles jättebra jag äter kokosflingor varje dag till youghurtenTurkisk
det bli 40 gram kokosflingor o det är ju inte mer än 3 kolisar ungefär
o jag går ner i vikt trots detta o trots att jag är väl under mitt mål redan
så jag inbillar mej att kokos är nåt som e bra för mej
ja de va mina tankar
ja nu har jag väl stannat i vikten hoppas jag hihi vill ju inte försvinna
#3 Ja, kokosflingor ICAs egna som har 610 kcal i övrigt är det i stort sett samma siffror. Betydligt bättre än Nicorette. Det lär ju inte bli så många smörpraliner om dagen heller.
#4 Jag gjorde som du rullade in dem i papper. Betydligt mindre kladdigt än att rulla för hand.
Är det tron som försätter berg när man intalar sig att det är bra och nyttig och att man går ner i vikt av det man äter? Är det så enkelt att när jag är glad och nöjd med det jag gör så blir det nyttigt? Vill gärna tro att det är så, för tankens kraft är enorm. Bra då att jag kan välja vad jag kan äta och äta vad jag gillar, mao FETT.
Jag kollade på denna sidan:
http://www.näringsämnen.se/kokos
och där står det att en hel kokosnöt..alltså med mjölk o kött är 6,5g kolhydrater/100g men att enbart torkade kokosflingor är endast 1,60g kolhydrater /100g
Det är ju en väsentlig skillnad. Vad ska man tro på?
Nån som vet nåt?
Jag äter kokosflingor varje morgon och kväll blandat med keso och fil. Fast det är bara två matskedar om dan så det lär nog inte påverka så mycket.
Det är klart att vi kokosälskare tror på dig, Yenny!!! Tankens kraft och det där …
Kokosflingor är ju torkade och kolhydraterna kan finnas i mjölken.
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Jag älskar att ha kokosmjölk i mat, tex thaikyckling, tänker inte sluta med det heller, bara för gott.
Jag vet att jag läst det i en annan tråd men ICA's ECO kokosflingor innehåller endast 1,5 gram kolhydrater.
(660kcal, protein 7 gram, kolhydrater 1,5 gram, fett 63 gram)
Vad jag däremot undrar över är vilket kokosfett som var ok?
Och hur är det med kokosmjölken? Finns det nåt att undvika där?