Välkommen hit och lycka till!

Missuppfatta inte stickornas utslag. De anger bara om det är överskott på ketonkroppar i urinen. Hade ni inte fått något utslag, men ändå ätit tillräckligt lite kolhydater, så hade ni varit i ketos ändå.

Hej Rebeccao!
Hoppas att det går bra för Dig! Om jag får ställa en fråga så undrar jag om Du tränar nåt och hur kombinationen typ 1, LCHF & träning fungerar? Jag har ställt frågan tidigare men inte fått något svar...När jag tränade igår låg jag runt 12 när jag började och 2,6 när jag slutade - ett lågt bs är ju eftersträvansvärt men jag vill ju hels inte hamna på minus efter träning?
Mvh

Hej!

Nej jag har tyvärr inte kommit igång med träning sedan jag började med LCHF. Har tyvärr inte tränat på något år minst... så jag får mjukstarta. Så jag har ingen aning om hur det kommer att bli. Jag har tänkt börja med långpromenader, och då tänker jag sänka basaldosen under tiden för att inte riskera bli låg. Hellre hög än låg i detta fallet när jag provar mig fram. Idag, hemska tanke, hade jag 2,8 och var tvungen att äta 15 g kolhydrater... usch inte precis vad man vill.

Nej det låter ju inte så bra med den kraftiga sänkningen du fick! Har du pump eller penna?

Hejhej!

Jag kör på med penna, drar mig för att skaffa pump även om min läkare gärna vill.. BS åker i 9 av 10 fall ner när jag tränar, dock sällan så mycket som t 2,6 tackochlov. Jag skulle nästan kunna säga att jag använder jag mig av motion som komplement t insulinet, och det fungerar bra. Långrpromenader är dock inget som jag brukar ägna mig åt särskilt ofta, tycker bättre om träning med mer fart i! Hoppas att du kan rapportera om hur det fungerar när du lägger till mer motion, nu ska jag iväg på ett roligt pass! 

MVH

Hej GAKA

Lite nyfiken på det här med träning! Är typ 1, har kört med LCHF i över ett år, och har dragit mig ifrån att träna då jag inte fixar att hålla BS nivåerna. Men nu har jag i alla fall besrämt mig för att ta tjuren vid hornen igen.

Har tidigare fått rådet att äta innan träning och inte ta insulin - men det är svårt att göra i praktiken, om jag äter hemma utan att ta insulin får jag ju en höjning först och ett ännu större bs fall när jag tränar.

Vill ju inte använda druvsocker eller så längre. Hur gör du?

Hej miramy,

Jaa du, lätt är det ju inte!! Först måste jag dock säga att jag inte äter helt enligt LCHF, bla pga träningen. Pasta. potatis etc var det länge sen jag åt, men det slinker ner lite knäcke o div grönsaker ganska så ofta. Är inte helt övertygad om att det går att kombinera LCHF, typ 1 och träning ...  Bäst är nog att äta före träning (om det går logistiskt) men ta mindre insulin än vad du brukar och sen låta det gå minst en timme så att insulinet inte är som mest "potent" när du tränar. Då kommer du troligen att träna ner sockret, men inte inte hamna för lågt. Höjningen som du får före träningen är ju förhoppnigsvis inte så långvarig, så den kan man nog leva med, och du behöver ju inte lägga dig för högt...När jag kommer hem brukar jag ta en proteindrink och sen försöka äta ganska så snart, för att inte hamna för lågt pga efterförbränningen...och så måste jag tänka på att det behövs mindre insulin efter träning, så att det inte blir dubbel effekt.! Nu vet jag ju inte vad du tänkt dig för typ av träning men viktigast är att du testar ofta i början, före under och efter passet, tills du lär dig hur du fungerar. Och får du en känning så är dextrosol bäst tycker jag, det behövs för mig 3-4 bitar o sen vänder det snabbt. Hellre det än den otroligt obehagliga känslan av känning!! Hoppas att detta hjälpte lite, återkom gärna om du har fler frågor!
mvh GAKA