• Hem
• Artiklar
• Inlägg
• Om sajten
• Länkar
• Medlemmar

• Senaste inläggen
  • 12000 medlemmar, läst, 22 svar, skrivet av Margareta, postat 29/07
  • Göteborg - nästa träff?, läst, 13 svar, skrivet av Effie, postat 29/07
  • Sundsvallsgrillning 28 aug, läst, 25 svar, skrivet av maxiq, postat 28/07
  • LCHF:are i Stockholm, läst, 33 svar, skrivet av katarina63, postat 26/07
  • Minmat.net - Så här gör du, läst, 144 svar, skrivet av Andina, postat 10/05
  • Vanliga frågor & svar, läst, 142 svar, skrivet av mikaelj, postat 10/03
  •  Kolhydratmängd?, läst, 5 svar, skrivet av nasnas, postat 00:53
  •  Aniara tragglar vidare, läst, 112 svar, skrivet av Aniara4, postat 00:29
  •  Misslyckas med hemmagjord glas…, läst, 19 svar, skrivet av Fettbomben, postat 00:13
  •  Hitta tillbaka till LCHF, läst, 3 svar, skrivet av Camilla89S, postat 00:01
  •  Karamellisering, läst, 3 svar, skrivet av Fettbomben, postat 29/07
  •  Sukrin, ni som har testat och …, läst, 22 svar, skrivet av gromit, postat 29/07
  •  Elitidrottare på LCHF, läst, 3 svar, skrivet av traningstjej, postat 29/07
  •  torka kött?, läst, 16 svar, skrivet av juzze, postat 29/07
  •  Inställd på svält, inget sötsu…, läst, 28 svar, skrivet av Fettbomben, postat 29/07
  « Nyare inlägg | Äldre inlägg »
• - Allt om lågkolhydratkost -
• - Medlemmar -
• - Medlemmar - var bor ni?
• - Off topic - (OT)
• - Om sajten -
• - Utmaningen -
• Boktips
• dr Annika Dahlqvist
• Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman
• Frågelåda - dr Andreas Eenfeldt -> Doc_
• Frågelåda - MinMat
• Hälsa
• Hälsovinster
• LC-kost - Problem
• LC-kost för barn
• LC-kost för bäbisverkstan
• LC-kost för nybörjare
• LC-Kost för vegeterianer
• Länkar - Föredrag
• Länkar - Radio/TV
• Länkar - tidningar/hemsidor
• Mat - Billiga ingredienser
• Mat - Jag behöver måltidstips
• Mat - Livsmedel
• Mat - Livsmedel - Matfett
• Mat - På stan, hur gör jag?
• Mat - Recept att laga hemma
• Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter
• Mat - Recept på efterrätter och sötsaker
• Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter
• Mat - Recept på fågelrätter
• Mat - Recept på färsrätter
• Mat - Recept på kötträtter
• Mat - Recept på soppor & såser
• Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg
• Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm
• Motion & träning
• Vi som har autoimmuna sjukdomar
• Vi som har diabetes
• Vi som har huvudvärk/migrän
• Vi som har högt/lågt blodtryck
• Vi som har koncentrationssvårigheter
• Vi som har mag/tarm-besvär
• Vi som har/har haft fibromyalgi
• Vi som röker/har rökt
• Vi som vill gå ner i vikt
• Vi som vill gå upp i vikt
• Vi som är beroende
• Övrigt

 

Lagu

07-12-16
17:24

Hantera inlägg

LCHF kontra för mycket kolhydrater????

Hej!
Jag är inte överviktig, men jag vill äta LCHF för att lindra mina reumatiska åkommor. Eftersom jag mår illa av enbart LCHF-kost äter jag mera grönsaker och quinoa i förhållande till mättat fett. Äter inte vitt mjöl, socker, pasta, potatis, bröd etc.

Nu till min fråga............Blir mättat fett skadligt för mig när jag äter mera kolhydrater eftersom kroppen tar kolhydraterna först och kanske lagrar fettet i ådrarna???????????

Hälsninar Lagu

Kommentera inlägg LCHF kontra för mycket kolhydrater????

#1

Pasi

07-12-16
17:52

Hantera inlägg

Nej, det är inte farligt, du kan äta som du gör eller som det passar dig.
Mättat fett lagras inte i ådrorna.

#2

hemul

07-12-16
17:56

Hantera inlägg

Hur mycket kolisar äter du då? Man behöver inte utesluta kolisar helt för att dra nytta av lowcarbeffekten. Men äter du för mycket kolisar så blir det ju ingen lowcarb alls...

#3

Pasi

07-12-16
18:08

Hantera inlägg

Men bara att utesluta bröd, pasta, ris och så vidare och äta mer fett så uppnår man nog många hälsofördelar.

#4

Lagu

07-12-16
18:30

Hantera inlägg

Tack för kommentarena. Jag blandar i smör i quinoan och det går bra, men äter jag enbart fett fäsk med löksås så mår jag lite illa. Lägger jag till tomater och grönt och ev. surkål, då klarar jag mig. Har ätit LCHF i 1,5 månader nu.

Hälsningar Lagu

#5

Mervi

07-12-16
18:32

Hantera inlägg

Jag tycker du kan äta så du mår bra, ingen ide att bara äta fet mat om man mår illa av det. Och grönsaker är ju gott.

#6

Doc

07-12-16
21:42

Hantera inlägg

Hej!

Klart det går bra att äta snäll-LCHF också, du har ju helt klart tagit bort det värsta (socker o vitt mjöl).

Mättat fett kan du äta hur mycket du vill av. Nyare välgjord forskning visar tydligt att det inte är farligt, som man misstänkte förr (och vissa fortfarande tror)...

#7

Lagu

07-12-16
23:49

Hantera inlägg

Tack Doc.

Jag fortsätter med att sakta öka fettintaget. Kolhydraterna från grösaker och surkål får följa med ett tag till eftersom jag mår bra av det.

Skönt att höra att det inte är farligt att äta mycket fett. Jag undrar verkligen när kostråden kommer att ändras!!??

#8

Pasi

07-12-17
00:01

Hantera inlägg

Det kommer nog ta ett bara tag....nya riktlinjer från SLV kommer inte att komma förrän 2011 (?)......och i dessa kommer troligen inte vårt sätt att äta att vara med som ett hälsosamt alternativ. Kanske 2018 om inget drastiskt sker!?

Bli medlem

Du är varmt välkommen att bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Fyll bara i formuläret nedan.

Om du redan är medlem på iFokus loggar du in i övre högra hörnet.